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Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？

cubegaga 發表於 2022/5/25 下午4:23:36
看板Gossiping標題Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？作者
cubegaga
 (方塊卡卡)時間推噓18 推:20 噓:2 →:38

※ 引述《eric112 (eric)》之銘言：

關於台灣人缺乏維生素D 拿國健署2017~2020的研究來說
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3999&pid=15562
附個連結 有興趣的自己去看

通常建議濃度要高於30(ng/ml)
19歲以上 濃度低於30(ng/ml)的比例約為59.8%
統計人數4520人 詳細資料就不列出來了

看到底下有人回 中午出去買個便當曬10分鐘就足夠了
如果真的那麼簡單 怎會有約6成的人缺乏呢?
那些說曬曬太陽就夠的人 有去驗過自己的維生素D濃度嗎?

而且統計資料沒有說明 該調查樣本有無補充相關保健食品
所以真的能靠曬太陽 補充到足夠維生素D的人 應該是低於4成
而且D很便宜 也很難吃到中毒 用補充的方便很多
不過要買從國外買啦 國內都是盤子價

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.232.137.182 (臺灣)
※ PTT 網址
→

vowpool 05/25 16:24現在新聞報成這樣 大概又要漲價了

網拍平台上很多人違法販賣阿 超過800IU列為指示藥 超過1000IU為處方藥 無聊的可以去各地衛生局檢舉 或許還有獎金

※ 編輯: cubegaga (103.232.137.182 臺灣), 05/25/2022 16:28:00
推

LoveMakeLove 05/25 16:27維生素D不就幫助鈣質吸收有那麼神

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LoveMakeLove 05/25 16:27？

跟提升免疫力也有關係啦 這個蠻多研究證實了

推

sdbb 05/25 16:27跟依維菌素一樣

推

alwang 05/25 16:27小兒科醫生建議夏天中午曬太陽2hr就夠了

中午曬兩小時太陽 我自己是做不到啦XD 就跟醫生跟你說 要少吃多動 飲食均衡 多吃蔬菜 早睡早起一樣 大家都知道 但能做到的都是少數

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alwang 05/25 16:27不必額外攝取D3

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bathilda 05/25 16:27沒辦法，要吃補充品

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sdbb 05/25 16:28且這是脂溶性，攝取過量不好排出

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ChungLi5566 05/25 16:28https://i.imgur.com/r5CpfhF.jpg

圖https://i.imgur.com/r5CpfhF.jpg?e=1666725074&s=6oGxhmxhGjfKDdpZmHIkqQ, 維生素D減輕武漢肺炎很有用？
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RRADA 05/25 16:28這年頭如果住都市，我去哪邊曬2小時/每天

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ChungLi5566 05/25 16:28營養品我也有每天補充 啊就真的不缺D

你檢驗出來如果不缺D 那很棒

推

okgogogo 05/25 16:28早上騎車上班，不就不用吃了

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potionx 05/25 16:282hr有點久 不是10分鐘嗎？ 到底誰對？

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sdbb 05/25 16:28有些東西吃過量，可以輕易排出，Vit D？？？

對阿 凡事都要適量

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ChungLi5566 05/25 16:29水溶性的B跟C還有鈣才是缺

推

StylishTrade 05/25 16:29台北有太陽可以曬?????????????

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sdbb 05/25 16:29Vit D可以幫助鈣質吸收，但有證據減少骨折嗎

要減少骨折的方法很多吧 如果以單純提升骨密度來說 除了飲食補充 還有重量訓練壓力刺激

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StylishTrade 05/25 16:30說可以曬太陽的 是不是南部人阿

推

tsy915 05/25 16:3011：00-13：00曬15-20

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deangogi 05/25 16:30上班族幾個有空中午曬2hr?

推

Comtw 05/25 16:30中午曬兩小時太久會得病

推

wsdykssj 05/25 16:31一堆綜合維他命含D 400IU，夠嗎？

這很難說 每個人狀況都不一樣 最客觀的方法就是去檢驗 如果你都吃400IU 驗出來結果是足夠的 那對你來說就OK

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tau123 05/25 16:31這幾天的確是沒太陽，但台北能曬到太陽啊.

推

sdbb 05/25 16:31要先想想看補充維吧命的目的是什麼？

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tau123 05/25 16:31台北哪個地方曬不到太陽=.. =？

推

eric112 05/25 16:32台北冬天很長好幾十天沒有太陽

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sdbb 05/25 16:32想想為什麼，再來問夠不夠

推

alwang 05/25 16:32曬太陽記得要穿背心短褲 不能擦防曬

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sdbb 05/25 16:33而不是廠商業配就跟著高潮

推

Tenging 05/25 16:33台北外面狂風暴雨的 你曬給我看

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ziso 05/25 16:33曬多了又變皮膚癌

推

t1000xuite 05/25 16:35跑個半馬就有了

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Araiman 05/25 16:35工地黨這次贏麻了

推

alwang 05/25 16:36曬10~15分鐘是針對白人的研究 黃種人不同

推

ChungLi5566 05/25 16:36台北現在外面天還是亮的啊

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ChungLi5566 05/25 16:37有UVB就能讓身體合成D了

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ChungLi5566 05/25 16:38晴天100%的話 陰天60% 雨天20%

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ChungLi5566 05/25 16:39白天都躲在室內叫外送 那當然碰不到U

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ChungLi5566 05/25 16:39VB

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tau123 05/25 16:39欸，不是.. 你是那種看了新聞馬上動起來去

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tau123 05/25 16:39外曬兩個小時的type嗎？現在梅雨季耶...可

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tau123 05/25 16:40以等雨季過了去外面曬曬太陽輕運動一下。

噓

Tenging 05/25 16:41我以為野人獻曝是歷史笑話

※ 編輯: cubegaga (42.77.63.222 臺灣), 05/25/2022 16:43:34
推

gibbs1286 05/25 16:43曬兩小時？去哪曬啦，哪來時間曬

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ChungLi5566 05/25 16:44就算下雨天撐傘走在戶外 皮膚一樣有

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ChungLi5566 05/25 16:44接觸到紫外線UVB 只是比較少而已

推

greg7575 05/25 16:46400完全不夠

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mynews 05/25 16:47建議拿紫外燈來照

推

myanigi 05/25 16:49我聽醫生的建議一天一顆5000IU 三個月後

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myanigi 05/25 16:49再驗濃度從個位數升到40

噓

facebcck 05/25 16:50曬太陽根本不夠 要補充Vit.D3滴劑

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facebcck 05/25 16:52來我公司買啦 進價給各位 VitD3滴劑 要

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facebcck 05/25 16:52的站內

推

BenFAN 05/25 17:48每天曬2小時會不會皮膚癌啊，雖然黃種人皮

→

BenFAN 05/25 17:48膚癌的機率比白種人低

推

kavalan1979 05/25 18:58http://i.imgur.com/7yjLEQO.jpg

圖https://i.imgur.com/7yjLEQO.jpg?e=1666758581&s=EPs1MMeUkXX2aWcfWSevAg, 維生素D減輕武漢肺炎很有用？
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john668 05/25 20:45認識的一周吃200000IU 濃度提升20

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john668 05/25 20:46台灣那個劑量上限真的笑死人

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john668 05/25 20:47搞不好每天吃1000IU很多人最後還是不足

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john668 05/25 20:47上面都有說5000IU連吃三個月才達標高一些

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