[問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了

s820912gmail 07/05 22:46問阿滴怎麼康復的

SRNOB 07/05 22:46找阿滴 醫學奇蹟

chadmu 07/05 22:46你等等 我先請在線板主報警一下

s820912gmail 07/05 22:46你的圖呢？

secret1414 07/05 22:46有看醫生嗎

kairi5217 07/05 22:46我不是醫生…沒辦法回答你這麽專業的

Flower200812 07/05 22:46玩個暗黑啊

kairi5217 07/05 22:46問題

YLTYY 07/05 22:46https://i.imgur.com/bb52Ulx.jpg

jingbaby77 07/05 22:46先說自己為何無法工作？任何的嗎

King5566 07/05 22:46每天想死又不敢死 我好爛

Beanoodle 07/05 22:47換工作？？

hosighle 07/05 22:47我有朋友也是 從飲食調整看看海鮮素 也

O10lOl01O 07/05 22:47Coco自殺 應該會帶走一波一起走

jingbaby77 07/05 22:47認真回你 你怎麼知道離開不會痛苦@@？

jingbaby77 07/05 22:47你有死過嗎

hosighle 07/05 22:47許有些幫助

pshuang 07/05 22:47看醫生吃藥

vdml 07/05 22:47澳洲最近通過用搖頭丸治憂鬱症 等看看台灣

XI 07/05 22:47正念減壓 正念認知療法 佛教四念處內觀禪修

sheng76314 07/05 22:47https://i.imgur.com/9c4hxRL.jpg

Riya520 07/05 22:47看醫生吃藥了嗎

heavensun 07/05 22:48陌生人 幫不瞭你 需要老婆 家人 陪伴

disa26118 07/05 22:48在哪個縣市

sheng76314 07/05 22:48你有這個先吃一顆

uohZemllac 07/05 22:48問就是找醫生協助跟長期治療

gaym19 07/05 22:48問阿D

zebra7 07/05 22:48吃藥 運動

uohZemllac 07/05 22:48慢慢來，五年十年都不要緊

gn01140216 07/05 22:48認真回，看醫生、運動、飲食、作息

walulu 07/05 22:48不會的，轉換生活環境模式，有幫助

nangle 07/05 22:48休息、高麗菜、跑步

SEEDA 07/05 22:49等死

nangle 07/05 22:49然後最重要的是看醫生

k66004zx 07/05 22:49吃藥 多運動流汗 我自己是這樣啦

Avril1975 07/05 22:49先找份工作先（什麼工作都行），讓自己

J0J3J1J3 07/05 22:49黃子交要用憂鬱症救援嗎

desirU 07/05 22:49我太太也是，憂鬱症無法工作，長期有在看

Avril1975 07/05 22:49沒時間胡思亂想

chigo520 07/05 22:49講難聽的話 真的無法理解有什麼無法解決

desirU 07/05 22:49診吃藥。

noway 07/05 22:49只能說你要相信很多人無法同理你 但是絕對

eno03 07/05 22:49我親人跟朋友都走了 或許解脫了吧

noway 07/05 22:49願意陪伴你

fishfish1314 07/05 22:49冷靜

RyanBraun8 07/05 22:50運動！！

chigo520 07/05 22:50的 所以要正常人給什麼意見好像也沒有

super1314159 07/05 22:50吃海鮮素

devilin 07/05 22:50能治好 歐陽靖也是憂鬱症 靠跑步慢慢好

an1235 07/05 22:50阿滴明明就贏了

chigo520 07/05 22:50什麼意義

chanhl 07/05 22:50看醫生，規律運動。會有幫助的。

lockinboy 07/05 22:50培養會讓自己開心的興趣

a93103921 07/05 22:51問阿滴 她吃素憂鬱症就好了

SnowTrance 07/05 22:51我沒吃藥 靠運動和正念冥想

jet1028 07/05 22:51出不了社會又怎樣？你一定可以在生活中

nangle 07/05 22:51看醫生、多吃高麗菜、練跑步、睡覺、斷網

jet1028 07/05 22:51找到你的位置，找找

sushi11 07/05 22:51阿滴戰勝病魔

nitvx 07/05 22:51憲哥說就是不滿足

s973311 07/05 22:51做愛

kobest阿滴是醫學奇蹟 可以請教他 118.160.1.131 07/05 22:51

v7q4 07/05 22:51http://i.imgur.com/9uiDnsv.jpg

jerry8148 07/05 22:51吃藥 或者 需要懂你的人在旁

wakemeup 07/05 22:51認真說，不要熬夜，作息正常，盡量減少

SnowTrance 07/05 22:51用內啡肽應付血清素和多巴胺不足

t72312 07/05 22:51去運動 真的 會好很多

NeoHideo 07/05 22:51要自己站起來改變環境

wakemeup 07/05 22:51壓力會好一點

fuson 07/05 22:51做自己，不要在意別人的眼光！

prata 07/05 22:52跑步真的有用

etiennechiu 07/05 22:52看程度，輕症可以治好，重症要吃藥

nangle 07/05 22:52網路對病情超負面的

t72312 07/05 22:52阻力訓練很有效

kko5566 07/05 22:52往免疫系統去治療

etiennechiu 07/05 22:52運動真的很有幫助

nangle 07/05 22:52尤其是批踢踢

xiaoker1228 07/05 22:52你有醫療保險嗎，請醫生幫你排住院，

Rosso 07/05 22:52循序漸進 會好的

xiaoker1228 07/05 22:52至少每天有錢領，真不行，可以考慮電

xiaoker1228 07/05 22:52療

etiennechiu 07/05 22:52作息正常會改善很多

SnowTrance 07/05 22:52夏天對憂鬱症患者很好 曬太陽 冬天就.

kgb1019 07/05 22:52遠離不好的環境 多運動

missbaby 07/05 22:53加入党充值台灣價值就好了啦

huiyin220923 07/05 22:534

t72312 07/05 22:53運動完吃點好吃的東西 心情會比較好

leo921080931 07/05 22:53我是覺得要找點事做啦

trayman 07/05 22:53問阿滴啊 醫學奇蹟耶 應該出一本書教教大

SPAEK 07/05 22:53知足常樂

timidwei 07/05 22:53去憂鬱版看看吧 你不孤單

KaoZen 07/05 22:53看醫生吃藥 用要不舒服可以跟醫師討論 以

trayman 07/05 22:53家怎麼痊癒的

KaoZen 07/05 22:53上認真不騙

ShadowSpirit 07/05 22:54問就是 阿迪

WeiRaymond 07/05 22:54找個適合自己的醫生，一起走過比較辛

lifeful 07/05 22:54運動跟作息雖然是老生常談 重要的是實踐

WeiRaymond 07/05 22:54苦的日子

lifeful 07/05 22:54那是你能為自己做的事

playboy007gy 07/05 22:54死之前幹一票大的，看看小丑

arthurkot 07/05 22:54建議找專業心理諮商師協助，千萬不要

t72312 07/05 22:54反正沒事無聊拿個啞鈴舉個幾下也好

nangle 07/05 22:54有時候會運動到覺得自己在用運動幹爛大腦

arthurkot 07/05 22:54只單靠藥物和個人休息來排解，我本人

arthurkot 07/05 22:55也長期在進行心理諮商，不能說已經好

nangle 07/05 22:55現在想起來都好笑

darkMood 07/05 22:55不是，到沒有人的深山到幾個月就好了

arthurkot 07/05 22:55了，但好幾次把我拉回來

suhaw 07/05 22:55問民進黨的支持者阿低 他被民進黨治好了

irita123 07/05 22:55隔壁prozac板可以去逛逛

QooSnow 07/05 22:55要覺得自己是最好的，要自愛，加油。

sixteen 07/05 22:55每個人都有自己的步調，慢慢來沒關係，

sixteen 07/05 22:55有空可以多多出去曬曬太陽唷

pxycho 07/05 22:55毛真多，不工作還能生活才有時間憂鬱

Alberta99170 07/05 22:56快去請阿滴教你...

gginin007 07/05 22:56可以吃海鮮素

loveponpon 07/05 22:56曬太陽

NowQmmmmmmmm 07/05 22:56不會好的東西碰到一些情境就會又來

s203abc 07/05 22:56停止 逃跑 奮戰 就這3種狀態 奮戰

s203abc 07/05 22:56贏了就好了

azumanga 07/05 22:57我是從要活下去找出生命目標而改善，

luciffar 07/05 22:57COCO是還有身體上的病痛造成的吧

oguesto 07/05 22:57曬太陽聽起來真的很傻 但有用 如果還不能

hotisaac 07/05 22:57認真回 看身心科 運動 作息 信仰

XXXaBg 07/05 22:57養寵物會好一點嗎

azumanga 07/05 22:57睡眠不足、想太多也會影響復原程度。

luciffar 07/05 22:57想想自己無病無痛好手好腳 能聽能看

oguesto 07/05 22:58回到一般日常模式就靠一下醫生 吃點藥讓

k80393 07/05 22:58強迫交朋友？參加些禪修打坐客？報名健身

luciffar 07/05 22:58魷魚症就會不藥而癒啦

k80393 07/05 22:58房運個動？

Drzowy 07/05 22:58加油

s203abc 07/05 22:58coco這一看就奮戰了幾10年 最後又

ywbBetter 07/05 22:58每天海邊湖邊繞個兩三圈，靜心會好轉，

s203abc 07/05 22:58逃跑了

ywbBetter 07/05 22:58有實行約一年

qk3380888 07/05 22:58https://i.imgur.com/P7SFvh8.jpg

chin700908 07/05 22:58看醫生 運動 唯二解

luciffar 07/05 22:58多去當志工 看看比自己悽慘的人 試看看

paopaotw 07/05 22:58每天補充B群

t72312 07/05 22:58先不要想 先動一動 找點事做 不要想 真的

oguesto 07/05 22:58你有力氣偽裝成普通人 如果可以的話盡量

lastphil 07/05 22:59先體認自己沒救反而是正面的一環

t72312 07/05 22:59反正都這樣了 出門散個步也好

zoulee265465 07/05 22:59認知治療

hong414 07/05 22:59現在每天晚上慢跑 看妹子屁股 好很多 可

mildred19 07/05 22:59我們就是不夠勇敢才苟活於世

Ansongugu 07/05 22:59運動，發文，找人聊天

hong414 07/05 22:59以試試

qk3380888 07/05 22:59親人有經歷過 覺得要自己想通才有用

oguesto 07/05 22:59維持作息規律三餐正常 盡量啦 清醒的時候

qk3380888 07/05 22:59其他人怎麼說都有限

albert1229 07/05 23:00觀照自己的心，嘗試找自己為什麼難

albert1229 07/05 23:00過

oguesto 07/05 23:00做不了別人眼裡的正事沒關係啦 反正人生

luciffar 07/05 23:00跟COCO比 你真的幸福多了

yatola 07/05 23:00多曬太陽如何？做義工幫助他人回饋社會？

mic73528 07/05 23:00想不通,那就信教吧,妙禪還是基督天主

Monchestnut 07/05 23:00放空去運動 拜託

lewdster 07/05 23:00不要接觸負面東西 找快樂的事轉移注意

pufff 07/05 23:00規律服藥 休息一陣子對於漫長的人生也不是

pufff 07/05 23:00什麼大事

lewdster 07/05 23:00力 深呼吸或運動等放鬆 別把待業等看很

lewdster 07/05 23:00重一切都沒生命重 失眠會一直想就吃藥

mic73528 07/05 23:00宗教的互助會多少有點用

oguesto 07/05 23:00很~長 先從很小很小的目標開始 幫家人倒

Rudy 07/05 23:00蘋果基金會的案例看一遍，有能力可以捐點錢

qoojo2002 07/05 23:01早死晚死都會死，看你拖多久

eric112 07/05 23:01可以試試生酮飲食加斷食

original10 07/05 23:01宗教信仰.....唯一解。

anthaeilleo 07/05 23:01跟你說啦，一般人很難理解憂鬱症的

anthaeilleo 07/05 23:01症狀，憂鬱版有人互動的話感覺就是

anthaeilleo 07/05 23:01要幹大事的前兆，勸你去運動，改善

anthaeilleo 07/05 23:02很多

visadanny 07/05 23:02認真回看醫生 遵照醫囑別自行停藥 通常

oguesto 07/05 23:02垃圾也好 再慢慢把目標弄大一點 像是外出

fakeoldboy 07/05 23:02先運動

t72312 07/05 23:02生酮跟斷食是在害他吧 又不是要減肥

vit823 07/05 23:02讓別人跟你說謝謝，就知道自己存在的價值

oguesto 07/05 23:02散步半小時 慢慢的讓自己看起來像普通人

t72312 07/05 23:02生酮斷食下去更不想動

AirPenguin 07/05 23:02少上PTT吧 神經病太多 越看越病

visadanny 07/05 23:02停藥那陣子最容易有不好的念頭

oguesto 07/05 23:03不要急著找工作 趁夏天把自己修理好不然

AirPenguin 07/05 23:03如我只從八卦吸收資訊會覺得世界要亡

dawnnn317 07/05 23:03擺爛 吃海鮮素

tigerzz3 07/05 23:03可以尋求醫生或藥物協助 但嘴阿滴是?

oguesto 07/05 23:04秋冬日照少的日子會很難熬 會變石頭喔

g8320484816 07/05 23:04認真建議去運動，給自己一個目標，

g8320484816 07/05 23:04慢慢建立成就感，加油！

pricekin 07/05 23:04一定要持續看醫生乖乖吃藥，能好好

pricekin 07/05 23:04睡覺滿重要的

t72312 07/05 23:04想散步的話告訴自己每天多久一步就是進步

ChamPion3 07/05 23:04記得看醫生吃藥喔，可以嘗試找親友聊

ChamPion3 07/05 23:05聊，不用勉強自己，該休息就休息一下

fj22 07/05 23:05認真回 可看72在台灣苦行影片 學習他的意志

t72312 07/05 23:05多走

jingbaby77 07/05 23:05先靠藥物撐意志力 陽壽未盡後面很痛苦

fj22 07/05 23:05力 沒經濟壓力的話 可以學他去走台灣

jingbaby77 07/05 23:05吧 可以爬相關文章 可先兼職呀

nlhsduck123 07/05 23:05我曾經醫生診斷中高度憂鬱 現在有回

justhit666 07/05 23:05去運動 動到你不能再動為止 鄉民能給

petergood 07/05 23:05運動 跟尋找自己人生的目標！你最棒

rakuinn 07/05 23:05跟道家人求教！

justhit666 07/05 23:06的廢物建議也只有這樣了

jingbaby77 07/05 23:06人生本來就是來修煉的 陽壽未盡自己

mark11422 07/05 23:06沒工作一點都不會沒用!去學習!!!

a28200266 07/05 23:06去找阿滴 他會教你= =

wizmelo 07/05 23:06我有段時間也蠻憂鬱的 但可能我的想法比

kingearth 07/05 23:06認真回，讓自己越忙碌越好

jingbaby77 07/05 23:06結束 可能比你眼睛哭腫可怕喔 要三思

wizmelo 07/05 23:06較樂觀 我會給自己一個小目標 期限內達

wizmelo 07/05 23:06成 但會發現 就算沒有達成 你也有小小進

wizmelo 07/05 23:06步了

t72312 07/05 23:07不要恐嚇他 現在恐嚇他沒用

Goog1e 07/05 23:07有照醫囑治療嗎？醫生怎麼說？

andre9 07/05 23:07不會沒救阿 有信仰就有機會 自己找信仰

inshadow 07/05 23:07阿D證明憂鬱症可治癒 去問他

TsaiIngWen 07/05 23:07+u

jingbaby77 07/05 23:08網路好像很多分享瀕死又回來的人

jack52014 07/05 23:08我是憂鬱症康復過來人，第一要看醫生，

F7 07/05 23:08一定要看醫生和吃藥

BrokenYume 07/05 23:08辛苦了

sisiho 07/05 23:08先找醫生真的比較實際

jack52014 07/05 23:08第二要吃抗憂鬱症藥，第三養成運動習慣

jack52014 07/05 23:08，過一陣子就會改善喔

ciplu 07/05 23:08她是久病導致憂鬱症，病沒好憂鬱症不會好

v19791119 07/05 23:08休息

iksion 07/05 23:08活著不是有目的 是讓你體會生活 多出去走

Solosea 07/05 23:08你真的想知道答案的話為什麼要問八卦板

iksion 07/05 23:09走 不一定花錢 而是停下腳步去看看 生活

iksion 07/05 23:09周邊你從來不去注意的美好事物

dslite 07/05 23:09憂鬱症算腦病變乖乖吃藥啊

dslite 07/05 23:09不要真當作心理問題

Dickys200092 07/05 23:09找出自己不想要的 最後就是你想要

davis0918 07/05 23:09加油 我也有無法解決的疾病

chigo520 07/05 23:10覺得試試強迫自己去運動…妳什麼都不做

jingbaby77 07/05 23:10pTT有精神疾病版 那邊有版友經驗分享

chigo520 07/05 23:10就只會一直想負面的東西 一直惡性循環

jingbaby77 07/05 23:10不管是藥物還是心情都有人分享可以看

attpp 07/05 23:10有試過吃身心科的藥嗎

jovialguy 07/05 23:10我也折騰好幾年了，能理解

eighties 07/05 23:11好歹看過你幾次美圖 你這樣我很難過

ck517 07/05 23:11不要放棄生命 努力找個工作換一個

xiaoker1228 07/05 23:11https://i.imgur.com/RDpZxwn.jpg

ck517 07/05 23:11地方

Mandingo 07/05 23:11吃cbd

chichi0323 07/05 23:11每天曬太陽半小時以上，做義工去幫助

chichi0323 07/05 23:11人，吃有機食物， 試半年看看！

jovialguy 07/05 23:11想振作，但無力又沒人理解的感覺

eighties 07/05 23:11沒工作就沒工作 就算沒辦法過得開心

jerrylin 07/05 23:11想的開有救 想不開沒救

tassadar1 07/05 23:11不知足 by 吳宗憲

wizmelo 07/05 23:11持續給自己這樣的小挑戰 工作這件事 可

eighties 07/05 23:12你還是很棒的好嗎

wizmelo 07/05 23:12以慢慢來

idlewolf 07/05 23:12一定要就醫 有需要的話一定要服藥

lucypudding 07/05 23:12做接案的工作呢沒有制式時間限制

tist 07/05 23:12阿滴醫學界的奇蹟

Chibai5566 07/05 23:12看阿滴怎麼過的

yyc1217 07/05 23:12就去徒步環島吧 走路就能增加進度

idlewolf 07/05 23:12然後就是找事給自己做 這事不是侷限在工

eighties 07/05 23:12像我就跟黑美人魚看得一樣開

serendipity 07/05 23:13 又是肥宅的話，是。

z32165479 07/05 23:13加油 希望你能走出來

idlewolf 07/05 23:13作或運動 就純找件事是自己想做能排除雜

jovialguy 07/05 23:13然後專業或真正的過來人的建議很重要

eighties 07/05 23:13頂多窮到快死的時候 安樂或不安樂

liza9873 07/05 23:13每天出去運動曬太陽 吃香蕉 多少有幫助

idlewolf 07/05 23:13念做下去的 每個人的這塊都不同 只能你

kingearth 07/05 23:13不要檢討很辛苦的人，有問題尋求協助，

eighties 07/05 23:13活著還是很開心的

kingearth 07/05 23:13可考慮諮商

hecatewing 07/05 23:13找自己喜歡的事，我也是嘗試很多種才

idlewolf 07/05 23:13自己去找出來

hecatewing 07/05 23:13找到自己會開心的事，然後持續回診固

brightred 07/05 23:13會好的 我當初是逼自己運動 跟撒錢吃想

hecatewing 07/05 23:13定吃藥

lucypudding 07/05 23:14先出門散步曬太陽，不用急著運動

jovialguy 07/05 23:14很多瞎人靠摸象的言論反而可能害妳更深

t72312 07/05 23:14放空 找點事做 吃好吃的東西

flydogzzz 07/05 23:14吃藥控制，但營養均衡更重要，大腦需要

flydogzzz 07/05 23:14很多元素平衡

soumi520 07/05 23:14吃藥看醫生 多跟家人相處

asn789451 07/05 23:14找憲哥開導就好了

Alwen 07/05 23:15重點是要多曬太陽，都不曬太陽的很難救

xsexyx 07/05 23:15吃藥 運動 拜託

u04y93ex 07/05 23:15吃素

Shanyinzhang 07/05 23:15我也是重鬱症，這個病已經纏著我快

Shanyinzhang 07/05 23:1520年了，但我在最近幾年換了醫生後

changrabbit 07/05 23:15只能說加油 拜託別放棄

Shanyinzhang 07/05 23:15，已經好了很多，雖然還沒到痊癒，

chachayu 07/05 23:15有爸媽 真好

smh0427 07/05 23:16耐心配合吃藥運動

eighties 07/05 23:16謝謝你的分享 我覺得自己該去看醫生了

Shanyinzhang 07/05 23:16但已經不會再被悲觀的感覺壓住了，

Shanyinzhang 07/05 23:16加油喔！

lucypudding 07/05 23:16玩寶可夢go

q22w 07/05 23:16暗時吃藥回診囉

holiybo 07/05 23:16運動真的會製造大腦快樂荷爾蒙 弄個健身

DreamYeh 07/05 23:16看醫生 多找朋友聊天 運動 良好嗜好

eighties 07/05 23:16然後我們都要好起來 至少好好過

holiybo 07/05 23:16腳踏車前面放個電視播你愛看的 一邊踩一

holiybo 07/05 23:16邊看 真的很舒壓

Shantwo 07/05 23:16先吃藥到能維持日常最低標的生活 再去追

Shantwo 07/05 23:16求更好的 什麼飲食、運動

JBLs 07/05 23:17吃藥控制 運動 曬太陽

mopackm53637 07/05 23:17英國研究發現吃海鮮素會痊癒

hunk124 07/05 23:17認真回，多運動流汗噴多巴胺

shizukada 07/05 23:17我20歲左右得躁鬱症，幾年前開始定期

shizukada 07/05 23:17看醫生拿藥，現在41還活著；前任重度憂

cuteayumi 07/05 23:17試試運動吧，只有自己幫得了自己，不

shizukada 07/05 23:17鬱症，斷斷續續有看醫生，兩年前輕生，

cuteayumi 07/05 23:18要找藉口了

shizukada 07/05 23:18RIP。

ryosuke234 07/05 23:18如果撐不住 上來發文轉移注意力一下

lily86010506 07/05 23:18吃藥 運動

energy100203 07/05 23:18辛苦了

OOQ 07/05 23:19一定要按時吃藥

fly2105 07/05 23:19會不會給自己太大壓力，不要覺得休息就是

wiggyc 07/05 23:19我認真回你，我是讀聖經好的

wiggyc 07/05 23:20還有看諮商

ryosuke234 07/05 23:20這種很神奇 有的講了也沒用 沒有的

Hiiragi 07/05 23:20定期回診追蹤服藥 運動 發廢文

bily 07/05 23:20想想一堆八卦肥宅都能在家啃老厚顏無恥的活

ryosuke234 07/05 23:20講也沒用 自我調適也很難 轉移注意力

bily 07/05 23:20著了，你是有什麼想不開的。

wiggyc 07/05 23:21順便參加一下教會，有團體陪伴，最後看到

EXUAN 07/05 23:21去看滴的個案分析

namirei 07/05 23:21運動 https://youtu.be/4Ct3Rjrp1rU

nobita0916 07/05 23:21找一個自己能力可以負擔的事情或工作

wiggyc 07/05 23:21/想到上帝，然後就沒這麼想死了

nobita0916 07/05 23:21，不用整天、半天也好，有事做就好，

wiggyc 07/05 23:21還有定期運動

fly2105 07/05 23:21至少你有家人支持你，用時間換取一點給

facefear 07/05 23:21去基督教看看 也許有一絲絲機會........

shadow50427 07/05 23:22醫生開的藥一定要吃

muxmux 07/05 23:22請阿滴拍片分享 賺流量

snoopyboy123 07/05 23:23比你慘的人多的是 心態保持樂觀正向

calendergal 07/05 23:23如果沒有工作還是可以先試著找最低限

calendergal 07/05 23:23度的勞動？看看part-time 版有沒有在

calendergal 07/05 23:23家可工作交件之類的

Alberta99170 07/05 23:23加油 多運動 你已經很棒了 不用

Alberta99170 07/05 23:23急著工作 慢慢來就好

Hirano 07/05 23:23吃藥控制，這是疾病，不是你的錯。你沒有

Hirano 07/05 23:23錯

hank9201 07/05 23:24就爽花錢 就好了

Alberta99170 07/05 23:24這跟心態樂不樂觀無關 不懂憂鬱症

Alberta99170 07/05 23:24的人別來鬧拜託

mailman 07/05 23:24怎麼證明阿滴沒病的？

yaohwei 07/05 23:25搬到偏鄉生活有用嗎？

namirei 07/05 23:25運動 https://youtu.be/hqXZwKeL38A

anaydh 07/05 23:25問阿滴

DavidBoss 07/05 23:26灌腸 抗生素 益生菌療法 陽光下運動

amyyamada 07/05 23:26試試Isha Kriya冥想嗎？YT上找就有，

amyyamada 07/05 23:26跟著薩古魯一起冥想，我自己做完後情

amyyamada 07/05 23:26緒平靜很多。雖然嚴重憂鬱時是完全攤在

amyyamada 07/05 23:26床上不想動，但如果能坐得起來的話可以

amyyamada 07/05 23:26給自己15分鐘試試有沒有幫助

anaydh 07/05 23:27認真發廢文 可能會好

WuDhar 07/05 23:27我才要問你活著要幹嘛？一堆人只是叫人維

DIVIS 07/05 23:27相信你自己 時間就是你的超能力

XseraphimX 07/05 23:27我也有憂鬱症…只能說換環境很重要

bbsbox 07/05 23:27就每天做一件從沒做過的有趣的事

WuDhar 07/05 23:27持個"生命體徵"罷了，那重要嗎？重點是活

boringnn 07/05 23:27現在打開餐哥實況看造橋大師很好笑，看

WuDhar 07/05 23:28著for what，回答不出來的可以真正開始用

boringnn 07/05 23:28了心情會變好

c620102 07/05 23:28去當youtuber，人均憂鬱

WuDhar 07/05 23:28腦子想這件事了

wilson3435 07/05 23:28加油，我不知道怎麼回覆，外人怎麼說

Richie1105 07/05 23:28斷捨離+運動+找有興趣的事情做

wilson3435 07/05 23:28都無法體會你，只能幫你加油

obovqq 07/05 23:28吃海鮮素看看☺

z222qqq 07/05 23:29養狗

namirei 07/05 23:29釐清思想 https://youtu.be/tQx7hGoXYKY

NowQmmmmmmmm 07/05 23:29憂鬱症是基因跟腦部疾病居多跟樂不

NowQmmmmmmmm 07/05 23:30樂觀沒什麼關係又不是樂觀腦部病變

NowQmmmmmmmm 07/05 23:30就會好了頂多吃藥延緩控制而已

t2134563 07/05 23:30尻一槍看看 不行就去嫖

Hylun 07/05 23:30多運動跟曬太陽是簡單能讓心情正面的事情

DavidBoss 07/05 23:30有種假說 憂鬱症是腸道細菌優勢種群變

charlie0531 07/05 23:30我現在靠著兩隻毛小孩跟運動撐下去

bth060104 07/05 23:30八卦仔出頭很多

DavidBoss 07/05 23:30化導致的 所以改變生活模式 飲食習慣

ivymorita 07/05 23:30張國榮因抑鬱症而跳樓.....

anaydh 07/05 23:31重訓 打坐

DavidBoss 07/05 23:31 或是直接去國外生活 有很大機率康復

j32072 07/05 23:31去讀熱力學吧 煩的時候看這個很舒壓

namirei 07/05 23:31MBCT https://youtu.be/uLqYwWfFwX0

Darvish0831 07/05 23:31運動

Ernest 07/05 23:31憂鬱是生理疾病，神經失調，還在什麼沒有

Ernest 07/05 23:31無法解決的事，更新一下醫學常識好嗎

DavidBoss 07/05 23:32找找腦腸軸的論文 還有陽明醫的PS128

NowQmmmmmmmm 07/05 23:32現在就有憂鬱症基因檢測家族中有人

NowQmmmmmmmm 07/05 23:32得過代表就帶有基因剛好年紀到了還

engineer1 07/05 23:32憂鬱症真的是病嗎?

NowQmmmmmmmm 07/05 23:33是碰到什麼情境引發就會牙起來了然

NowQmmmmmmmm 07/05 23:33後會感覺人一直掉進去一個黑洞裡面

neilisme 07/05 23:33阿滴不就痊癒了 別沒常識好嗎 笑死

lioucat 07/05 23:33認真說，絕對要脫離讓你痛苦的環境，然

NowQmmmmmmmm 07/05 23:35大腦中會分泌血清素當分泌不夠人就

NowQmmmmmmmm 07/05 23:35開始會憂鬱還是個性會變得很衝動跟

NowQmmmmmmmm 07/05 23:35腦部病變有關

alaza 07/05 23:35人身難得，去出家吧

DavidBoss 07/05 23:35家人憂鬱症 有機會感染他腸內的細菌

NowQmmmmmmmm 07/05 23:36https://i.imgur.com/H0bYSRt.jpg

namirei 07/05 23:37MBSR https://youtu.be/II2uqVmJqiw

NowQmmmmmmmm 07/05 23:37先天的憂鬱症除非你能改變你的基因

NowQmmmmmmmm 07/05 23:37跟腦部構造不然說什麼都是多的

morie 07/05 23:38嘗試無給職的志工，幫助他人分泌腦內啡

jack18262 07/05 23:38先尻一槍冷靜一下

factotum 07/05 23:38不要給自己壓力太大了，社會上沒用的人

factotum 07/05 23:38很多，絕對也可以容得下你

edidths 07/05 23:38去不計薪的幫助他人忙起來把自己放小一點

anaydh 07/05 23:39去公園躺平 當廢人

doubleperson 07/05 23:40拍拍，這就只是生理上的病，不是你

doubleperson 07/05 23:40的心理上多麼脆弱，好像也只能準時

doubleperson 07/05 23:40吃藥控制

nikkiyang 07/05 23:40裸眼看一小時內的日出或日落，增加身體

nikkiyang 07/05 23:40血清素分泌

Twone 07/05 23:41憂鬱症沒人救得了 因為沒人可以理解你自己

Twone 07/05 23:41糾結的部分 只有自己去尋找自我價值 其他

Twone 07/05 23:41人能做的只有陪伴到你找到為止 活了這些年

Twone 07/05 23:41 有沒有讓自己開心過 替自己做了什麼讓自己

Twone 07/05 23:41開心 換個角度 都再想砍掉重練了 還有啥自

Twone 07/05 23:41己辦不到的 對吧？

cc228 07/05 23:41去迪士尼一趟

eeccms 07/05 23:43https://bbc.in/3NZFT46

terryroc 07/05 23:43吃藥 但我是初期發現就趕快就醫了

planetstar 07/05 23:43看醫生尋求治療與協助，這是可治療的

biore45 07/05 23:43每天有氧運動 散步 跑步 騎腳踏都可以

terryroc 07/05 23:44運動也是不錯，每次運動完都身心舒暢

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44就跟柯文哲上次去嘉女的演講一樣咩

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44你的人生只有自己能面對其他人的鼓

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44勵什麼的通常只是隔靴搔癢起不了什

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44麼作用，什麼樂觀看待那些在得病的

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44人耳中聽起來都很刺耳誰不知道要樂

NowQmmmmmmmm 07/05 23:44觀就樂觀不起來咩最好的就是多陪伴

NowQmmmmmmmm 07/05 23:45少說話

Virness 07/05 23:46對的 藥物只能控制 除非你失去記憶

unazz 07/05 23:46只有靠自己想通了什麼 才有可能突然變得看

Yogin 07/05 23:46你這樣 乾脆來澎湖 我每晚都帶你去海邊撿螺

unazz 07/05 23:46得很開 可以多接觸不同人想法 吸收觀點 正

p14135 07/05 23:46學賽斯，看看許添盛醫師

unazz 07/05 23:46面然後覺得認同的 多看善良的人 有幫助

Virness 07/05 23:47就算認知治療 只要再發生一次就沒用

eggdoegg 07/05 23:47看看金剛經吧…

EXUAN 07/05 23:47先休息平靜下來

feng990719 07/05 23:48運動 分散注意力 跑跑步上上健身房都

feng990719 07/05 23:48好

kg6940k1 07/05 23:48回診看醫生、按時吃藥、也可以試著躺在

lovebsn 07/05 23:48認真回 情況許可以的話養隻狗會快樂很多

kg6940k1 07/05 23:48沙發或床上冥想

TPDC 07/05 23:48好好加油 已經做得很好了

zi62007 07/05 23:48工作有礙健康，不工作很棒，有家人可以

zi62007 07/05 23:49依賴就依賴吧

fghrty 07/05 23:49你可能需要的不是休息，而是找個能夠好好

fghrty 07/05 23:49談這些不安的人吧？或是讓自己忙到忘記這

fghrty 07/05 23:49些事情

daphniaking 07/05 23:50去美國抽根大麻，再去天體海灘曬太陽

eatk 07/05 23:50問RD

llokioo 07/05 23:51我自己是一直在學著和憂鬱症和平共處，

llokioo 07/05 23:51試著找到平衡點

DevilEnvy 07/05 23:52想耍廢博同情說自己憂鬱症就對了

naruto62 07/05 23:52認真回 我的憂鬱症會季節性爆發 但

naruto62 07/05 23:52跟壓力源有很

naruto62 07/05 23:52大關連 通常那季節都會特別忙 我

naruto62 07/05 23:52不想靠藥物控制

naruto62 07/05 23:52 只好努力調整心態 糟糕的時候也會

naruto62 07/05 23:53崩潰無法做事

naruto62 07/05 23:53但為了自己的幸福而努力 一切都有

naruto62 07/05 23:53在慢慢變好 長

naruto62 07/05 23:53期對抗憂鬱症最重要的就是保持身體

naruto62 07/05 23:53健康 不知道該

yumimax 07/05 23:53認真回你，去流浪一陣子。能離開台灣更好

noli523 07/05 23:53認真回答你，信耶穌，每天跟他禱告，會好

naruto62 07/05 23:53怎麼辦的時後就用力運動好好吃飯大

noli523 07/05 23:53轉的

naruto62 07/05 23:53睡特睡

PunkGrass 07/05 23:54是 要相信憂鬱症是沒救的

bigyusi 07/05 23:54看金剛經滿有創意的耶 會有用嗎

rainHime 07/05 23:55我有時會突然覺得自己超爛，然後完全沒

rainHime 07/05 23:55辦法工作也不想吃東西，兩三天後恢復正

rainHime 07/05 23:55常...這算是憂鬱症症狀嗎

epson1017 07/05 23:55加油啊兄day

llokioo 07/05 23:55最痛苦的那段日子，雖然不想面對人群，

llokioo 07/05 23:55但去當了幾次志工，也算是有短暫逃避了

llokioo 07/05 23:56憂鬱帶給我的痛苦

ericchien 07/05 23:56狂打電動

WCG041 07/05 23:57不是

peter4022 07/05 23:57能培養運動習慣嗎 找點有趣的事情做呢

eogjds 07/05 23:58嚴重的真的會覺得活在地獄

peatle 07/06 00:00首先要相信自己一直以來都做得很棒！其他

peatle 07/06 00:00人的意見其實不重要，你怎麼看待你自己才

peatle 07/06 00:00是最關鍵的。

materu 07/06 00:00去看醫生，血清素吃了有差

Vhiilrvp 07/06 00:00找重心，移轉注意力

bread10x 07/06 00:00你很棒，光說你會上來求救，你已經贏過

bread10x 07/06 00:00太多憂鬱症患者，我相信你一定會更好的

cansmell 07/06 00:03覺得沒有工作沒用是因為沒有收入嗎，對

cansmell 07/06 00:03發票看看有沒有中獎

acpupu 07/06 00:04看醫生 運動 受不了可以來發廢文討拍 :)

westendgirl 07/06 00:04不是喔，我從小到大憂鬱症發作好多

westendgirl 07/06 00:04次，前幾年靠著修行，沒有再發作了，

al0w0l 07/06 00:04有救怎麼會沒救

westendgirl 07/06 00:04真心勸你試試從信仰著手。祝你早日康

westendgirl 07/06 00:04復～

wahaha279 07/06 00:05跟你說，其實耍廢沒關係，而且蠻爽的

zxc7115 07/06 00:06加油 有家人在你背後撐著 就好好放鬆幾

zxc7115 07/06 00:06個月吧 人無完人 不用逼著自己成為他人

zxc7115 07/06 00:06的想像

killdidee 07/06 00:06加油

peatle 07/06 00:06我曾經有一段時期，每天都是自責，認為自

peatle 07/06 00:07己沒用的情緒，關鍵還是回到自己內心該如

peatle 07/06 00:07何轉念（這點旁人真的幫不了忙）

peatle 07/06 00:07別把所有錯誤或問題都擔到自己身上，換個

peatle 07/06 00:07角度看很多事其實沒有那麼嚴重，也不是都

peatle 07/06 00:07非你一個人扛不可

waa006 07/06 00:09辛苦你了，反正就一直找事做

peatle 07/06 00:11沒工作怎麼了嗎，還不是活得好好的有家人

peatle 07/06 00:11陪伴，強過一堆魯宅了，別想太多：）

chen2021 07/06 00:11吃藥 心理諮商

jump37 07/06 00:13我自己是追星（不花錢的），每天看著自己

toyjoke 07/06 00:14去海島國家旅遊 曬曬太陽！加油！

ruffryders 07/06 00:14找人陪

smileboy2016 07/06 00:15強迫自己每日午時到自己覺得舒服的

smileboy2016 07/06 00:15戶外曬太陽，先曬個半月再來回報前

smileboy2016 07/06 00:15後差異

AmigoSin 07/06 00:15運動有試過嗎

wewens 07/06 00:16腦袋生病，還不至於沒救

jrexz 07/06 00:17養寵物

Lowpapa 07/06 00:19吃藥 曬太陽

jump37 07/06 00:19喜歡的偶像，就不會想去在意外在的其他事

scotJJ 07/06 00:19跑步 什麼都不要想，慢跑超推

return517 07/06 00:21憂鬱症是不是都整天發廢文？

shi21 07/06 00:21什麼都不要想 用擺爛的心態過人生會比較輕

shi21 07/06 00:21鬆

petercoin 07/06 00:21我有同事做完rTMS療程之後有改善很多

shi21 07/06 00:22我自己是想很多的人 所以常常把自己搞得很

sakungen 07/06 00:22推NowQm 大，不懂的不要亂說。

babyMclaren 07/06 00:22kobe死掉時，我覺得這時間線是假的

shi21 07/06 00:22累 我其實超羨慕那種在我眼中"擺爛"的人

babyMclaren 07/06 00:22Kobe還在的時間線才是真的

starwillow 07/06 00:23生病不是你的錯，不要苛責自己

shi21 07/06 00:23我認為要多跟那樣的人學學 才不會這麼累

bth060104 07/06 00:24想的多做的少 其實也是一種廢

vin00 07/06 00:24有試過宗教的幫忙嗎？我情況很輕微可能不

vin00 07/06 00:24準，但是接觸佛法後對我很有效，我沒有打

vin00 07/06 00:24坐、沒有念佛也沒有皈依，光是理解人生八

vin00 07/06 00:25苦、觀受是苦、諸法空相的概念就幫了我很

vin00 07/06 00:25多

shi21 07/06 00:25不要急著找工作 以自己舒服為最優先

IAMQT 07/06 00:26多出去社交

gongd 07/06 00:26想想那些比你還廢卻還笑的出來的人

bth060104 07/06 00:27就停止內耗 其他都是假的

jason780312 07/06 00:28加油！雖然好像幫不了你什麼…

Leesanity 07/06 00:29看你的性別決定解法

a83529988 07/06 00:32加油 人生很苦 但活著就有希望

Ron51320 07/06 00:32去當壞人,我沒聽說壞人在憂鬱症的

xiahc06 07/06 00:33借助宗教的力量

yuchia0114 07/06 00:33家人以前也有憂鬱症，也是經歷時間跟

yuchia0114 07/06 00:33親友的陪伴好起來了，雖然偶爾還是會

yuchia0114 07/06 00:33有低落的時候，但都可以改善，現在也

yuchia0114 07/06 00:33都會去運動、當志工，雖然不知道你的

yuchia0114 07/06 00:34情況，但是希望你也可以好起來。

philip81501 07/06 00:37你想法不對 我沒憂鬱但我知道我是垃

philip81501 07/06 00:38圾 居然知道就不能給世界造成麻煩

philip81501 07/06 00:38包含討厭跟珍惜你的人 你就是要好好

philip81501 07/06 00:38活著才是你的本分

HKDW 07/06 00:38拍拍 我也是這樣痛苦過來的

liunwaiqoo 07/06 00:42去精神科看診請醫師安排你住院吧，花

liunwaiqoo 07/06 00:43幾個月的時間住院讓醫師好好幫你調藥

liunwaiqoo 07/06 00:43試試看能不能改善，我也想不到其他更

liunwaiqoo 07/06 00:43好的方法了

thebaies 07/06 00:45接受自己生病了有特殊的生活模式，不要

marzosoprano 07/06 00:45憂鬱症不是你的問題，只是生了一種

marzosoprano 07/06 00:46病，乖乖吃藥面對它，要相信一定有

marzosoprano 07/06 00:46一條路是給你走的。

thebaies 07/06 00:46去管會不會痊癒，每一次在低潮中好轉都

thebaies 07/06 00:46稱讚一下自己

Limeowo 07/06 00:46加油！同為憂鬱症也自殘過的患者路過

yurikim 07/06 00:46我認識的憂鬱症朋友都走了 希望你能活

yurikim 07/06 00:47著 講再多其實也沒法幫到你 按時吃藥可

Limeowo 07/06 00:47一定會好起來的 明天又是新的一天

yurikim 07/06 00:47能是唯一減緩的方法

Limeowo 07/06 00:47雖然昨天也是遇到很多不體諒的人但都過了

Limeowo 07/06 00:47就算了 放過自己

Limeowo 07/06 00:48每天變好一點點點 一點就好 都會慢慢好

tcy91456 07/06 00:48吃藥，諮商，調整作息，適當運動

Limeowo 07/06 00:48的 去聽裂縫中的陽光 我那時候很嚴重 都

Limeowo 07/06 00:48是這首歌在鼓勵我

Eternal1028 07/06 00:48做義工 出家 遠離世俗 也許會有一段

Eternal1028 07/06 00:48新的體驗

tsubakiten 07/06 00:49生活作息正常,固定時段運動,主動向人

tsubakiten 07/06 00:49問好

Jyunyang 07/06 00:50先去報名腳踏車環島，慢慢培養運動習慣

Kurona 07/06 00:50身邊的人看下來我覺得就是不夠忙才有時間

Kurona 07/06 00:50胡思亂想

leafleaf 07/06 00:50接受現在的自己，並且尋求藥物治療，抑

qwas0413 07/06 00:51爸媽都希望你休息了就休息吧 找一個有

qwas0413 07/06 00:51興趣的事情培養 運動 我也有病 但我爸只

qwas0413 07/06 00:51會覺得是我沒用 不過至少我還頂得住 一

qwas0413 07/06 00:51起加油吧

ccekw807 07/06 00:52攻擊其他憂鬱症患者不是你現在該做的事

sopzip 07/06 00:52到鄉下種菜養雞唄

f1r9a9n2k 07/06 00:53我家五人三個憂鬱症觀察幾十年，我感

f1r9a9n2k 07/06 00:55覺習慣跟思考慣性影響蠻深的

xinyuxiao 07/06 00:58被名人影響到了 快先回診

f1r9a9n2k 07/06 00:59三個發病前不太喜歡工作覺得犯錯或跟人

f1r9a9n2k 07/06 00:59相處壓力大，時常思考不做就沒有答案

xinyuxiao 07/06 00:59先少滑新聞 找朋友依靠 少上社群

f1r9a9n2k 07/06 00:59的問題而且一直打轉看醫生也都看十幾年

bth060104 07/06 00:59在八卦問其他的病好像都沒這麼踴躍

vlbm 07/06 01:00那個，雖然我不太理解憂鬱症，但自己也蠻常

vlbm 07/06 01:02有什麼都不想做的心態（應該蠻多上班很累的

vlbm 07/06 01:02上班族都有這躺平症狀），要不先試著把基本

vlbm 07/06 01:03生活做好，例如：摺衣服,打掃整理家裡，煮

vlbm 07/06 01:03飯之類的，不用太多，每天執行一點也可以；

vlbm 07/06 01:03我是最近開始有空運動，負面情緒有少一點，

vlbm 07/06 01:03重點是想一些事情之前可以先做看看，跨出第

vlbm 07/06 01:03一步蠻難的，像我最近也開始學了拖很久想學

vlbm 07/06 01:03得鋼琴，加油！

f1r9a9n2k 07/06 01:04我也是建議他們多運動跟自律點看看

momo403 07/06 01:05可以玩動森或戀愛遊戲之類的 至少遊戲裡

momo403 07/06 01:05還有人等你關心你 想要把遊戲破完或每天

momo403 07/06 01:05玩遊戲可能可以當成某種人生動力吧

shusei 07/06 01:05先買switch再買薩爾達王國之淚加曠野之息

shusei 07/06 01:05，先全破再考慮轉生異世界的事情

lkdsa 07/06 01:09認真回，來PTT 臭幹譙推文發洩，蠻有用的

lkdsa 07/06 01:09，這是ptt 柵欄對社會微小貢獻

running9977 07/06 01:10加油！

smileboy2016 07/06 01:10到大自然曬太陽 走路

pig60124 07/06 01:11心情不好時 來ptt發文就對了 溫腥

lkdsa 07/06 01:11想著要筆戰臭幹死其他網友就不會想東向西

lkdsa 07/06 01:13養寵物，或到附近公園曬太陽，有時在公園

lkdsa 07/06 01:14會看到比自己更慘的也努力活著

PlayStation6 07/06 01:14輕微憂鬱症也是憂鬱症吧

PlayStation6 07/06 01:14治療能復原正常生活被說成沒病

PlayStation6 07/06 01:14這有點偏見本來想說什麼

PlayStation6 07/06 01:14看你這樣還是算了好好治療吧

rosepink 07/06 01:18心生病的時候，不用強求正向，自己不好

wendychang87 07/06 01:18我也長期靠藥物控制，認真說這種問

wendychang87 07/06 01:18題你真的不要在這裡問，約朋友出來

wendychang87 07/06 01:18聊幹話分散注意力，雖然很嚴重的時

wendychang87 07/06 01:18候也不見得有用，但，還有力氣的時

rosepink 07/06 01:19過時不要勉強照顧別人的情緒，特別是帶

wendychang87 07/06 01:19候想辦法自救，我還沒成功，或許一

wendychang87 07/06 01:19輩子都要吃藥，但吃藥不丟臉，一起

wendychang87 07/06 01:19努力吧

weido666 07/06 01:23長期吃藥+1你不孤單

weido666 07/06 01:24狀況很糟的時候可以試看看CBD

crazylunar 07/06 01:24多去運動呢？

wise0701 07/06 01:27至少你還有家人支持，先休息個一年不遲

wise0701 07/06 01:27啊

jim99952 07/06 01:30千萬別去憂鬱版，別以為看別人更嚴重就

jim99952 07/06 01:30會覺得自己還好要知足，只會覺得自己未

jim99952 07/06 01:30來會病情加重到他們那樣

E517 07/06 01:36為什麼說阿滴就是沒病的人？你是醫生嗎？

tracyo 07/06 01:36吃藥控制呢？有時候是身體狀況不是你自己

tracyo 07/06 01:36的問題

modkk 07/06 01:37認識幾個會出來發作的，結果每次問都是沒繼

modkk 07/06 01:37續看醫生跟吃藥，先去做好這兩點再來喊人生

modkk 07/06 01:38痛苦

blueofstars 07/06 01:41躁鬱症，躁症 => 鬱症 。無限循環!

kshs301 07/06 01:48你國小就憂鬱症？

sismiku 07/06 01:48能治療 主要還是靠家人 朋友

bigbigming 07/06 01:50養狗

prettysasa 07/06 01:51我本人重鬱症 自殺遲早而已

li88978 07/06 01:51曬太陽 運動，聽起來很普通但卻實最有效

li88978 07/06 01:51果

lkdsa 07/06 01:56推曬太陽、運動，能去外地旅遊最好我覺得

lkdsa 07/06 01:56連我都可暫時忘記很多事，沒辦法的話至少

lkdsa 07/06 01:56附近走一走，來八卦也好看看大家多溫暖

Nick7777 07/06 01:58你身邊的人看你也像你看阿滴一樣吧 身為

Nick7777 07/06 01:58病患隨便就說別人裝的 跟這些無腦批評憂

Nick7777 07/06 01:58鬱症的鄉民有啥不同

goury 07/06 02:02不要聽別人胡扯，你生病來發文問診嗎？

EricLambert 07/06 02:02讓自己有事情做，玩線上遊戲跟人互動

wayneganer 07/06 02:16吃藥 運動 和我聊天 沒了

erilinda 07/06 02:18先睡吧 早一點起床出去走走曬曬太陽

iou861007 07/06 02:28我覺得你沒病啊，就跟你覺得別人沒病

iou861007 07/06 02:28一樣

jammy4102921 07/06 02:29找讓自己忙碌的工作，或人，或看奇

jammy4102921 07/06 02:29幻電影，小說等等，讓自己抽離

jammy4102921 07/06 02:31另外出國換個地方非常有幫助，最好

jammy4102921 07/06 02:31悠閒一點，大自然一點的地方

jammy4102921 07/06 02:32盡量待久一點，不要只是急行軍玩三

jammy4102921 07/06 02:32五天城市旅遊而已

molsmopuim 07/06 02:34拍拍 跑熊貓/UE如何 時間彈性 賺個吃

molsmopuim 07/06 02:34飯錢 加減跟社會互動 別違規注意行車

molsmopuim 07/06 02:34安全即可

cj80705 07/06 02:35看醫生吃藥，雖然藥效聽說會很嗜睡，但

cj80705 07/06 02:35一定要吃…不然情緒不好控制

av08 07/06 02:37你還不想死才會上來發文

av08 07/06 02:37真的想死的人話不會那麼多

av08 07/06 02:38所以你還是對自己抱有希望的 不用視而不見

charen 07/06 02:41曬太陽跟吃維他命D 或去泰國抽大麻

charen 07/06 02:41比較快 真的比較不會亂想

fakeimage 07/06 02:47宗教 追星 去流浪 做這種能夠投入的事

fakeimage 07/06 02:51我精神壓力很大的時期不小心養了快50

fakeimage 07/06 02:51隻倉鼠 投入很多愛讓自己慢慢也好起來

fakeimage 07/06 02:51我變好之後就沒有再增加 現在都沒養了

fakeimage 07/06 02:55能夠投入的事有很多 能遇到適合自己的

fakeimage 07/06 02:55事也是緣分 儘管多嚐試多走多看就對了

adsl9527 07/06 02:57解鈴還須繫鈴人

adsl9527 07/06 02:57會想自己很爛 是因為對自己有期待

adsl9527 07/06 02:58其實這是好事ㄚ 要想辦法讓自己比昨天

adsl9527 07/06 02:58的自己更好 更健康 更開心

adsl9527 07/06 02:59然後接受情緒本身有高有低很正常 事情

adsl9527 07/06 02:59有成功有失敗也很正常 更何況很多事成

adsl9527 07/06 02:59敗的控制變因根本不在自己

adsl9527 07/06 02:59至少我是這樣跟自己講

carlos159357 07/06 03:23是

carlos159357 07/06 03:23建議抽大麻速效

cc001225 07/06 03:24有領手冊嗎@@？

qmaper 07/06 03:26去跑操場吧 跑累了就好睡

cczoz 07/06 03:55暗黑很簡單 花點時間了解一下轉移注意力吧

cczoz 07/06 03:56然後推薦你 「往好方面想」這句話可以練習

cczoz 07/06 03:56一下 先從講出這句話開始 把他變口頭禪

EXZUSIC 07/06 03:58喝點酒，補充血清素

LMakoto 07/06 04:10盡量調整到能正常生活，不會拖累到家人就

LMakoto 07/06 04:10很棒了，接受情緒掉下去的狀態

winteryoyo 07/06 04:31找基金會募資給你阿 $$$解決90%

dangurer 07/06 05:00你怎麼了

lost999 07/06 05:12滾

vdpolg 07/06 05:20看一下阿德勒心理學，將課題分離，會有幫

vdpolg 07/06 05:20助的

MindWork 07/06 05:32https://youtu.be/f7Hr12OcIX8

dailintyn 07/06 05:33去做 rTMS阿 算是新技術

Romaps 07/06 06:05曬太陽

standbyyou 07/06 06:36多運動 曬太陽 旅行 別讓心情太悲觀

nxuanr 07/06 06:54好好活下去

chaos52019 07/06 06:56很抱歉我無法感同身受你的處境

nakato 07/06 06:56我也是一天吞幾十顆藥強撐著的，一起加油

chaos52019 07/06 06:56但我最近在玩碧血狂殺2

chaos52019 07/06 06:57我整個沈浸在西部牛仔世界裡面

chaos52019 07/06 06:57這款遊戲很有帶入感風景又很美

chaos52019 07/06 06:57很希望你有機會的話可以來體驗看看

chaos52019 07/06 06:57也許能轉移你的注意力

dreamdds 07/06 06:57信教

ERIC4268 07/06 06:58看書- 被討厭的勇氣

ODDSSY 07/06 06:59你要不要去健身！上教練課可以跟教練聊天

ODDSSY 07/06 06:59，還可以將重心放在訓練身體上～這種感覺

ODDSSY 07/06 06:59很棒！試試看

patoosun 07/06 07:02看醫生吃藥的話要定期規律吃喔，因為腦

patoosun 07/06 07:02袋裡面的突觸要2到三個禮拜才會長新的，

patoosun 07/06 07:02所以憂鬱症的症狀要持續吃藥兩到三個禮

patoosun 07/06 07:02拜才會好轉。然後如果覺得醫生沒用的話

patoosun 07/06 07:02可以換一個醫生，但是不要不看醫生。我

patoosun 07/06 07:02覺得運動、規律作息和養寵物都是不錯的

patoosun 07/06 07:02方式。不用總是跟別人比較，每天努力的

patoosun 07/06 07:02生活就很棒了

gochin 07/06 07:03中國一個阿姨也是憂鬱症，50幾歲退

gochin 07/06 07:03休單車環游世界，看到不一樣的世界

gochin 07/06 07:03就好了

tetsu327 07/06 07:05好像不能叫你們加油

YCLiu1984 07/06 07:13可以去當兵 腦袋放空，又有錢拿

YCLiu1984 07/06 07:14每天都有事做

e2ne0 07/06 07:17去補番

love9 07/06 07:19吃海鮮素可能可以痊癒

PURRMI 07/06 07:25認真回你 出國找喜歡的地方試試 要注意安

PURRMI 07/06 07:26全 就是

hwider 07/06 07:26《自我照顧百寶箱》好書

Mike9 07/06 08:04為什麼要救

bearKQG 07/06 08:09求助精神科吧

shoinchang 07/06 08:17強迫自己運動 早睡早起 去找體力活的

shoinchang 07/06 08:17工作 夠累腦子轉不動就沒空憂鬱

Ponimp 07/06 08:21瘋狂做愛

FK6819 07/06 08:28不會

muchi45149 07/06 08:31每天曬太陽，運動，可找youtube上，你

muchi45149 07/06 08:31有興趣的有氧運動，跟著跳，人會比較

muchi45149 07/06 08:31正面。

crossroads22 07/06 08:54要準時吃藥，不想運動走一走也好，

sa8881817 07/06 08:55多想一想吧，能在這發文，有東西吃，

sa8881817 07/06 08:55有房子住，就已經贏一半的人了

sa8881817 07/06 08:55很多人為了下一餐在打拼，哪有時間憂

sa8881817 07/06 08:55鬱

sa8881817 07/06 08:55想輕生之前去火車站地下道看看吧

adaphne 07/06 08:58每天外面快走 很重要

uuhjk12 07/06 09:02看醫生 運動 曬太陽 吃原型食物 腸胃要顧

phxcon 07/06 09:09認真回：去幫助別人，即便小事都可

phxcon 07/06 09:10以。

miqoo 07/06 09:15想跳的時候就打開D槽尻一槍

coolcat2p 07/06 09:32無解，大部分的都是自我為中心的憂鬱

coolcat2p 07/06 09:33症

tomandnico 07/06 09:43說別人沒病 我也是服了你 優秀 為啥會

tomandnico 07/06 09:43憂鬱症呢? 這麼懂醫學

tomandnico 07/06 09:44阿滴的臉皮膚 如果是你 你也會憂鬱症

a00OO00 07/06 09:59運動吧.. 還有藥記得吃

NexusPrime 07/06 10:00找個你有興趣的嗜好，最好能狂熱的這

NexusPrime 07/06 10:00種，另外，凡是不要想太多，人生很多

NexusPrime 07/06 10:00事情用樂觀態度面對，再怎麼困難，你

NexusPrime 07/06 10:00好手好腳，總是有其他機會的

morris 07/06 10:23龍山寺找個位置住一個月

miboo 07/06 10:50拍拍

smartwe 07/06 11:44旁人只是隔靴搔癢，真的只能說加油

TS00763921 07/06 12:35接觸大自然，如健行，養狗試試看？

ladygaga168 07/06 12:49「沒工作就很沒用」，這句話只是社

ladygaga168 07/06 12:49會主流價值觀吧？並不適用於所有人

aragorn747 07/06 13:00沒工作啊-那運動讓自己累到直接睡到隔

acura123 07/06 13:56加油 看病 吃藥 運動

adipot 07/06 15:45辛苦了

emily16826 07/06 19:34你需要看醫生

aq10203040 07/06 22:50很多人想活活不了

pjason 07/07 02:29當個廢物其實挺好的 從出社會後才知道我

pjason 07/07 02:29不是精英 不能當最頂的 那就當個不惹麻煩

pjason 07/07 02:29的廢物也沒差 錢夠用 生活簡單規律 有自

pjason 07/07 02:29己的時間 自己時間想做什麼就做什麼 反正

pjason 07/07 02:29我這個廢物做甚麼也不會影響世間運作 不

pjason 07/07 02:29惹麻煩就好

qqqqwe15 07/07 02:56先找到憂鬱的原因，我第一份工作也是到

qqqqwe15 07/07 02:56後來每天哭，明明是基層職員，薪水超低

qqqqwe15 07/07 02:56，壓力責任卻大到不行，每天下班休假只

qqqqwe15 07/07 02:56想睡覺，休假也滿腦子都公司的事，很恐

qqqqwe15 07/07 02:56慌焦慮，會一直看訊息怕露回，累到腎臟

qqqqwe15 07/07 02:56發炎痛到在床上打滾，店長還不讓我請假

qqqqwe15 07/07 02:59離職後快一年沒有動力找工作整天廢在家

qqqqwe15 07/07 02:59裡

chulen 07/07 13:13看醫生吃藥

takenouch 07/08 00:30問就是阿滴 他是憂鬱症救世主