Re: [問卦] 怎麼每天把三餐+飲料錢控制在400內？

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最近看了一本書，如下： 書名是：我，不吃早餐 當然了，書不一定盡對，也不一定需要盡信，每人狀況可能都有不同。 因為剛好在進行 168，所以在想要斷晚餐還是早餐，有幾個點：

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最近在執行168 只想知道，假設一天總熱量不超過的話 也是8小時進食的話 吃消夜到底可不可以阿? --

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有人說作息因人而異，只要睡起來的第一餐，就是早餐。 但是有人晚上工作，早上睡覺，那下午兩點吃的，還算早餐嗎？ 也有人在168減肥，可能中午十二點吃第一餐，還算早餐嗎？ 速食店以早上六點到十點半為早餐供應時段，到底早餐的定義到底是幾點到幾點前的事？ 不吃早餐是身體在哭，還是早餐店老闆在哭，還是醫生為你的健康在哭？

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小弟最近開始減肥 控制飲食每天只吃三餐 下午不吃 宵夜也不吃 但是到晚上時都好餓哦 是不是早點睡覺比較好？

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阿肥平日不吃早餐 午餐公司 晚餐吃麥片 花費0 休假會晨跑所以多吃一餐 早餐麥片 中午晚上 吃便當 花費160 麥片一個月大概400 奶粉一罐560吃三個月

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小魯之前輪過大夜班，作息變得很規律也單純，因為下班後會很累， 上班 晚上十一點 下班 早上八點 但有時會加班到九點 騎車到早餐店 八點40~50分 通常都是吃兩份，像是鐵板麵+總匯三明治+奶茶 單點雞塊沾番茄醬

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會不會有人這樣安排行程呢 早上：去凱薩飯店吃早餐 中午：去晶華酒店吃午餐 晚上：去旭集吃晚餐 宵夜：不吃了

我可以很明白的告訴你 如果單純以伙食費來計算 其他不列入的話 我曾經活了1月 星期一到星期五

是不是很多人沒在吃白米飯跟麵食 前兩天看到癌症患者說養生不吃精緻白飯 感到震驚 沒飯 那吃五更腸旺怎麼吃（誤）