[問卦] 什麼東西可以吃飽又不會胖阿？
本肥減肥一陣子啦
戒了澱粉跟不喝湯
平常吃菜跟肉而已
瘦了6.1%了
最近心中的惡魔要慢慢戰勝節食天使
到底有什麼東西可以吃得飽又不會胖啊
鄉民們請救救阿肥兒啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.5.154 (臺灣)
※ PTT 網址
推
纖維類的，青菜水果之類的
推
無糖豆漿
→
寒天？
→
水
推
水煮雞胸肉
→
蒟蒻?
噓
水
推
水煮豆芽菜
→
喝飽喝滿
→
芝麻糊 但是黑黑的又沒味道 很快就放棄了
推
蘇打餅乾
推
清蒸地瓜
推
豬血扮豆芽
推
不是說不吃澱粉會影響代謝還容易復胖嗎
推
水
推
蒟蒻
→
雞 胸 肉
推
沒有這種東西
→
澱粉是熱量來源啊 怎麼可能不吃
推
西北風
→
提醒一下 嚴重缺乏熱量會掉肌肉跟高機
→
率復胖
→
水
→
喝水喝到飽
推
喝水
推
洨
→
芭樂
→
蔬菜+水
→
一大顆便宜
推
蒟蒻，當大胃王都不胖
推
水和土
推
推文沒有洨？？這是我認識的八卦板嗎
推
圓形食物
→
水
推
寒天 纖維 蔬菜 一堆
推
委屈
→
奶子
推
蘿蔔 豆腐
推
深綠葉菜
推
蒟蒻
推
白蘿蔔
推
舒肥雞胸肉
推
土
→
為什麼不能喝湯QQ
→
想像力
噓
綠能
推
金針菇+蛋
推
屁眼
推
水煮雞胸肉 只能低碳水 戒澱粉很危險
→
青菜，肉
推
蛋白質啊
65
[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =阿肥我看到自己的BMI飆破26 覺得實在是不能再這麼胖下去了 一定要好好改變飲食結構 每天少吃點澱粉，多吃點蛋白質 達成熱量赤字之後一定會瘦![[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =](https://i.imgur.com/wSavlOhb.jpg "[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =")
47
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？本肥住台北，沒機車，出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳，偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食，不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃，不吃宵夜![Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？](https://img.youtube.com/vi/iRmaP6P802Y/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？")
56
[懷孕] 後期體重控制不住目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖 澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰 水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎 蛋白質蔬菜則是吃到飽46
[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物?大家好 我目前控制飲食 減肥中 早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了) 中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜) 晚餐 便當(菜有吃完，但只吃半碗飯)39
[灑花] 胃食道逆流痊癒了！各位水水帥帥晚安啊， 不知道大家跟我一樣被食道逆流困擾著呢？ 我從去年開始胃不舒服，照了胃鏡發現有慢性胃炎及食道逆流， 胃炎期間一直反酸、放屁，連大便都不是一條一條的， 幽門桿菌採檢是陰性。4
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1684
Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的？與其說斷食有用，不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐，三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉，那麼會好瘦一點4
Re: [問卦] 出家人為何會得糖尿病？遺傳跟基因是一個問題 但我覺得還是飲食 一般人覺得出家人 吃素的 不會胖 但是穀物 精緻澱粉1
Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？怎麼胖的就從那邊下手啊 大多數都是吃太多才胖 而不是動太少 而且減肥七分吃三分動 管好嘴是最快的方法 戒含糖飲料戒油炸戒消夜
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