[問卦] 什麼東西可以吃飽又不會胖阿?
本肥減肥一陣子啦
戒了澱粉跟不喝湯
平常吃菜跟肉而已
瘦了6.1%了
最近心中的惡魔要慢慢戰勝節食天使
到底有什麼東西可以吃得飽又不會胖啊
鄉民們請救救阿肥兒啊
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推
纖維類的,青菜水果之類的
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無糖豆漿
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寒天?
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水
推
水煮雞胸肉
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蒟蒻?
噓
水
推
水煮豆芽菜
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喝飽喝滿
→
芝麻糊 但是黑黑的又沒味道 很快就放棄了
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蘇打餅乾
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清蒸地瓜
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豬血扮豆芽
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不是說不吃澱粉會影響代謝還容易復胖嗎
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水
推
蒟蒻
→
雞 胸 肉
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沒有這種東西
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澱粉是熱量來源啊 怎麼可能不吃
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西北風
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提醒一下 嚴重缺乏熱量會掉肌肉跟高機
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率復胖
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水
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喝水喝到飽
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喝水
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洨
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芭樂
→
蔬菜+水
→
一大顆便宜
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蒟蒻,當大胃王都不胖
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水和土
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推文沒有洨??這是我認識的八卦板嗎
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圓形食物
→
水
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寒天 纖維 蔬菜 一堆
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委屈
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奶子
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蘿蔔 豆腐
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深綠葉菜
推
蒟蒻
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白蘿蔔
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舒肥雞胸肉
推
土
→
為什麼不能喝湯QQ
→
想像力
噓
綠能
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金針菇+蛋
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屁眼
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水煮雞胸肉 只能低碳水 戒澱粉很危險
→
青菜,肉
推
蛋白質啊
65
[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =阿肥我看到自己的BMI飆破26 覺得實在是不能再這麼胖下去了 一定要好好改變飲食結構 每天少吃點澱粉,多吃點蛋白質 達成熱量赤字之後一定會瘦47
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?本肥住台北,沒機車,出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳,偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食,不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃,不吃宵夜56
[懷孕] 後期體重控制不住目前34週了,到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖 澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰 水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎 蛋白質蔬菜則是吃到飽46
[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物?大家好 我目前控制飲食 減肥中 早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了) 中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜) 晚餐 便當(菜有吃完,但只吃半碗飯)39
[灑花] 胃食道逆流痊癒了!各位水水帥帥晚安啊, 不知道大家跟我一樣被食道逆流困擾著呢? 我從去年開始胃不舒服,照了胃鏡發現有慢性胃炎及食道逆流, 胃炎期間一直反酸、放屁,連大便都不是一條一條的, 幽門桿菌採檢是陰性。4
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1684
Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的?與其說斷食有用,不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐,三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉,那麼會好瘦一點4
Re: [問卦] 出家人為何會得糖尿病?遺傳跟基因是一個問題 但我覺得還是飲食 一般人覺得出家人 吃素的 不會胖 但是穀物 精緻澱粉1
Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎?怎麼胖的就從那邊下手啊 大多數都是吃太多才胖 而不是動太少 而且減肥七分吃三分動 管好嘴是最快的方法 戒含糖飲料戒油炸戒消夜
爆
Re: [新聞] 獨家/刑事局再爆風紀案!警涉洩密三爆
[爆卦] 韓國論壇炸鍋:噁心的蟾蜍73
Re: [新聞] 獨/國1追撞女死者是正妹調查專家 查創55
Re: [新聞] 吳靜怡:戒嚴的世界第一品牌,中國國民黨57
[爆卦] 非洲剛果出現不明傳染病 已370死爆
[問卦] 政黑把小編找出來了 恐是某國際名人爆
[問卦] 明天公開講話 南韓總統第一句話會講什麼?94
Re: [新聞] 丟臉國際!民進黨團脆文誰發的? 網友比32
Re: [問卦] 新聞可以不要再報吳靜怡了嗎?86
Re: [新聞] 獨家/刑事局再爆風紀案!警涉洩密三21
[問卦] 叫威廉的名人有哪些啊?爆
[問卦] 沒人發現這波是外交危機嗎!77
[問卦] 兩個字形容thread小編80
[問卦] 世界百大名人被發現挺戒嚴還混得下去嗎93
[問卦] 鬧出國際新聞的小編現在在想什麼?63
Re: [爆卦] 韓國論壇炸鍋:噁心的蟾蜍13
Re: [新聞] 獨/國1追撞女死者是正妹調查專家 查創爆
Re: [爆卦] 韓國論壇炸鍋:噁心的蟾蜍爆
[問卦] 昨晚的小編背景有多深12
[問卦] 蟾蜍呱呱叫,綠鬣蜥大量繁殖26
[問卦] 哪個名人過世 讓你感觸良多??爆
[問卦] 台大學生怎麼這時候惦惦2X
Re: [問卦] 戒嚴事件新聞洗版 網質疑:戰國策上工?22
[問卦] 戒嚴要改成什麼才不會被罵?22
Re: [新聞] 吳靜怡:戒嚴的世界第一品牌,中國國民黨19
[問卦] 不要再洗戒鹽了 還記得謝宜蓉容?9
[問卦] 數發部在戒嚴時期能起到什麼作用9
[問卦] 蟾蜍跟綠鬣蜥兩隻畜生哪個比較噁心?21
[問卦] 台灣只示範一次和支持戒嚴那個比較丟臉32
[問卦] 下次投票還要投給挺戒嚴的嗎