Re: [問卦] 台灣飲食算清淡洗腎人口怎麼來的？

考慮了很久還是po了（唉

希望大家有空抽血的時候驗一下

早期發現早期治療

我是覺得 台灣真的很多可能是遺傳問題或是不知名

的問題引起

尤其是中年以上的版友

可能小時候都經歷過萬物皆毒的時代

耐久都不知道消耗多少了 哪一天突然跳紅都不知道

更是要注意自己的身體健康

本大叔因為有在定期追蹤抽血

前兩年才發現因為不明原因

腎指數突然掉落了25-30

最恐怖的是生活中完全沒有不會有任何異狀

醫生都嚇到問發生了什麼

之後輾轉做了超多檢查都是原因不明

只差切片了 不過醫生強烈建議說還不用

嘛 就服藥控制吧

只是找不到原因一直是心裡的一個疙瘩


貼一下當時的食譜和作息

本大叔BMI25.3

食譜。上班日早餐 黑咖啡

上班日午餐。水果/地瓜/無糖茶or無糖豆漿

一禮拜去喝一次牛肉湯+肉燥飯

上班日晚餐 共五次大約3次便當

2次自煮 （蒸魚 苦瓜/蔬菜雞湯）

假日 早午餐。
漢堡*1 吐司夾蛋*1+ 無糖咖啡拿鐵
假日晚餐 咖哩or義大利麵or牛排or火鍋

運動每週都至少3小時以上

基本腳踏車每天騎一小時到心跳130

消耗熱量400（印象中）

假日健行3hr以上一次

不菸不酒 沒有糖尿病 也沒有高血壓

血脂偶爾會小超標

只有夜貓一個壞習慣 夜貓一輩子了

台灣有健保真好 祝大家都健康


※ 引述《Rapacious》之銘言
: 經過地溝油和爐渣事件後
: 我對台灣的食安問題真的沒信心
: 台灣無良老闆太多 亂傾倒的 亂排的 購買劣質或不明原物料進行提煉或加工的
: 各種新聞一段時間就會爆出來 好像爆不完一樣
: 依照台灣官員都要看報紙才知道的尿性
: 搞不好哪天新聞就爆出
: 什麼飼料含有重金屬 百姓透過食用豬雞鴨會攝入並造成什麼病
: 米含有什麼元素 過量恐致癌
: 自來水源被污染 大量不明成分元素被吃下肚 我都不意外
: 現在應該就是等被發現或是下一個良心過不去的小員工出來爆料QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.198.245 (臺灣)

很遺憾沒有…. 原本蠻愛吃肉和蛋 但是這食譜已經持續超過三年了 … （因為當時血脂超過一些 血糖也碰到100 就開始這食譜） 上班日中餐多少都有調整過 但是基本上都是無糖 纖維 蛋白質

是啊 唉 可是回到家大多都沒剩多少時間了 不熬夜 該怎麼回覆心情應付明天的上班呢…

其實喝無糖的真的比較多 我是喜歡冷泡茶 麥茶 苦瓜茶來喝

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 10:48:02

每日4000cc-6000cc

後來有找到原因嗎？

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 10:51:25

是的 可是一週我也頂多吃1-2個 其實也很少點漢堡排 大多數雞腿排或是豬排 最近也在考慮戒掉了 自己買回來做 只是原型食物真的很貴 我這樣吃餐費 遠超過吃便當

感謝大大的關心 不過這些其實也都看過一輪了。應該就剩下 戒掉熬夜一條路了….. 唉唉 只是對於自己身體耐久這麼低還是挺無言的

是啊 整個都做一輪了 最後還是寫腎炎 雖然也的確可能是外傷 但時間久遠 上班偶爾也會受傷碰碰撞撞 已不可考 （也有可能是意外接觸了毒性揮發物） 醫生也明說不切片可能找不到原因了 但不建議 感謝關心：） 也祝你健康

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 11:04:31

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 11:13:41

總覺得可能性不高。疫苗蠻晚打的

很會流汗XD 南部真的很熱

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 11:44:12

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 11:46:02

生活中可能還是太多有毒物質了 很多食安問題都是以十年記才爆發 更扯的是還抵制無力 原型食物又貴 我看最便宜的大概就是洗腎費了吧 呵呵

也沒有 。 偶爾吃吃葉黃素卵磷脂綜合維他命而已 頂多一個月會吃個一次滷味包（自己抓的） 滷雞腿來吃 當時抽血規律是每季一次 可以肯定的是那三個月內一定發生了什麼 至於後來就一直在那個數字上下了 熬夜戒掉大概會改善但是真難唉 上班時數也太長了

※ 編輯: cyberia (42.75.198.245 臺灣), 07/17/2023 11:58:40

很羨慕優秀基因的人啊

其實這食譜如果中午不喝豆漿 是會蛋白質不足的…..

※ 編輯: cyberia (122.121.154.219 臺灣), 07/17/2023 12:45:26

只能努力了 感謝關心QQ 上季又微調了一次食譜還是不見明顯改善 有些人壓力一來是用吃解決 我是用熬夜 也或許是真的超過某條界線了吧

是啊 目前看起來還真的很有可能Orz 腎臟是無法修復的這件事真的很無言 要是出生能看到各個器官耐久就好了

※ 編輯: cyberia (122.121.154.219 臺灣), 07/17/2023 14:34:38

有欸 也沒結石 …. 說是沒啥特別奇怪的

※ 編輯: cyberia (42.74.5.211 臺灣), 07/17/2023 15:50:43

感謝大大 我就是這個吧 流感疫苗也打了 真是….. 以前有過高血脂超出一點 血糖也曾經到5.7 但是也都控制下來很久了 覺得生活一切平穩恢復正常的的時候 一口氣噴掉這麼多指數真的一瞬間有種 被天譴的感覺 呵呵 整個恐慌症發作 連續跑了好幾個月密集的診察 原本一季一次的血液檢查目前也改成兩次 直到現在還是沒看到指數就會陷入焦慮XD 真希望有個HUD可以看 所以大概多少可以理解迷信偏方的人的心理吧 反正目前吃點魚油益生菌當安慰劑 按時服藥這樣 希望大家都健康 btw台灣人基因這麼爛 還是別生了吧 地球就 交給高級人種好了

※ 編輯: cyberia (42.74.5.211 臺灣), 07/17/2023 18:11:27 ※ 編輯: cyberia (111.71.214.95 臺灣), 07/17/2023 21:39:12