[問卦] 認真問,34歲還能練肌肉嗎?
安安,認真問,三十四歲一週6練加半小時有氧,還有可能可以練出肌肉嗎?沒有要練得多猛,只是精實看得出訓練痕跡就好,還有機會嗎。還是25之後就沒希望了
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※ PTT留言評論
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有些人能,有些人不能
噓
可以
推
不要練太兇 小心變禿頭
推
當然可以 小心別練太壯
推
保證能
推
小心練太壯了兄弟
推
可以 但身高如果不高練了看起來更矮
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你可以看看JK Simmons幾歲在練肌肉
噓
肛
推
練肌肉幹嘛 傷關節 不練後肥肉還不是會
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回來
推
先一週2-3練就好,6練怕你練太壯
推
看口袋深度,不缺錢全心投入肯定能
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可以,我快40才開始練…XD
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一定可以,但年紀大恢復力確實有差...X
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D
推
44歲都可以了=.=
42
[問題] 一週一練該怎樣安排肥肥我被抓去當兵大概一個月了 看著自己以前辛苦練的肌肉越來越消 其實也是有點難過 想說趁著週末至少一週練一次 如果不求進步只要維持37
Re: [減肥] 大體重減重困擾由於太長,有推文建議另開文章,故發一篇 由於原po提到只有做有氧訓練 建議要搭配重量訓練 避免復胖 不應該抱著有動就好心態1X
[心得] 教學-如何成為強壯肌肉量38.5的男人如題 很多人看到我壯碩的肌肉都會忍不住問我 「楚哥 為什麼你這麼壯」 「楚哥 你到底是用什麼方法練肌肉 教我」 「楚哥 我可以脫你的衣服嗎」25
[知識] 女生重訓的重要連結如上 最近看到Worldgym的知識型部落格 裡面就提到女生的新陳代謝巔峰在20幾歲 隨著年紀上升胖的機率越來越高12
Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如其實我運動就是要長命百歲用的.XD 如果你沒有想要在運動中找樂子. 例如比賽拿獎盃,或是可以到處玩的時候是一個很好的工具的話. 那會建議. 重訓/有氧...都要有.9
[問卦] 只練肌肉不練心肺會怎樣?大家安安 很多健身房的人都跟本肥說 千萬不要去做心肺練有氧 不然會掉肌肉 那所以只練肌肉不練心肺會怎麼樣呀?7
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?個人經驗分享: 去年吃漢森馬拉松sub330的課表, 加上工作地有重訓室, 開始亂練一通, 去重訓單純只是想練肌肉,7
[討論] Zone2 有氧訓練...肌力訓練的好處: (增進) 肌肉、骨質密度、神經系統 (何立安博士) 個人的訓練目標是練健康 花在肌力訓練的時間還算經濟... 濃縮到只剩 3 個動作: 單腳蹲、滾輪、引體5
Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~我們在另一個板講比較多的是某人的宣傳方式, 倒不是在爭論有氧和無氧那個好, 唯一有提到有氧vs無氧的, 應該是推文中有提到 "有氧會不會掉肌肉" 這件事,
爆
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