[問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練

bill403777 08/06 17:06男生比較容易

King5566 08/06 17:06絕食

Nm025 08/06 17:06首先要有XY染色體

KGSox 08/06 17:06Michael Jordan也是

YCTING 08/06 17:07陳念琴15 這樣你懂了吧

negotiates 08/06 17:07染色體

a2156700 08/06 17:08我看有奧運選手說體脂肪1%捏

ePaper 08/06 17:09每天10小時以上都在練身體 配上合適飲食

ePaper 08/06 17:09只要你撐的下去 你也可以

Carters1109 08/06 17:09瞎吹啊 從8%吹到4% 他那個樣子也沒

Carters1109 08/06 17:098趴啦

ga34122 08/06 17:09XY比較好練

wanters 08/06 17:105%以下是會死人的 其實10%以下就已經對

wanters 08/06 17:11健康有不良影響了

birdy590 08/06 17:11韓國拍Sweet Home的李施昤, 也是拳擊手

birdy590 08/06 17:11拍戲前特訓練到 8%

Carters1109 08/06 17:11除了健美選手以外的運動選手體脂測

Carters1109 08/06 17:11量沒那麼精準

wanters 08/06 17:12用科學方法+運動搞到10左右就是極限了

wanters 08/06 17:12要在往下只能從非洲人造飢荒帶或者美國

wanters 08/06 17:13湖濱小屋的地下室找

birdy590 08/06 17:1410%以下其實不健康 通常是為了量級

birdy590 08/06 17:15高度控制的結果

www115ui8 08/06 17:15有專門減脂訓練

peter080808 08/06 17:15女性到4%已經是很病態了欸

birdy590 08/06 17:15樓上講的也沒錯 參賽只看體重不看體脂率

www115ui8 08/06 17:15拳擊選手會在賽前減重滿足量級

nekoares 08/06 17:15每天過著水深火熱的日子

peter080808 08/06 17:16男性頂級拳擊手大概到7% 4%還是人類

peter080808 08/06 17:16？

berryc 08/06 17:16人家訓練跟飲食就是工作...不要拿上下班打

minoru04 08/06 17:16洗

hsuanYue 08/06 17:16那= A-了吧

berryc 08/06 17:16卡的奴才思維來看運動員

eddisontw 08/06 17:16正常女生沒辦法到那麼低吧

q888atPt 08/06 17:16LBJ和C羅不是常年8以下 還是我記錯？

birdy590 08/06 17:17正常男性也沒辦法 10%以下都是有點病態

minoru04 08/06 17:17拿路人比頂級運動員 腦袋夾到嗎

minoru04 08/06 17:17阿 可能沒腦袋能夾 對不起

shinewind 08/06 17:18運動員會控制飲食+訓練

berryc 08/06 17:18你這樣想就好了...一般奴才吃東西是放鬆

shinewind 08/06 17:18正常人沒刻意飲控+訓練本來就難

berryc 08/06 17:18是舒壓是享受, 對運動員來說吃只是訓練

birdy590 08/06 17:18如果可以往下報一個量級 再病態都有人幹

peter080808 08/06 17:184%已經比男性輕量級拳擊手還低了欸

peter080808 08/06 17:18 她這樣是超人？

berryc 08/06 17:18或工作的一環..甚至連睡覺都是

airmike 08/06 17:19喬丹好像以前只有3%還是5%?

www115ui8 08/06 17:19她不是超人 這也只能短期維持

peter080808 08/06 17:19頂級拳手的極限是7-8% 4%….嗯….

berryc 08/06 17:20然後人家還是菁英中的菁英...別說普通奴才

www115ui8 08/06 17:20同場比賽結束就會恢復

berryc 08/06 17:20辦不到,大部份職業運動員也辦不到

www115ui8 08/06 17:20通常

www115ui8 08/06 17:21大部分運動不會用體重分量級

Carters1109 08/06 17:23會信那種4%5%腦子應該裝屎 先去量D

Carters1109 08/06 17:23XA再說吧 不要信用BIA測出來的數字

Carters1109 08/06 17:23尬吹

berryc 08/06 17:24李小龍3%

berryc 08/06 17:24男性的極限

li72716 08/06 17:24首先你要有個Y

Wolverine56 08/06 17:26女生這體脂早就生理期失調了吧

tenshou 08/06 17:264-6只要男性辦得到，女生基因皮下脂肪比

tenshou 08/06 17:26較多沒辦法達成

binco 08/06 17:26就減肥啊。講什麼

birdy590 08/06 17:28沒錯 那個體脂計本身準不準都不知道

peter080808 08/06 17:294% 男性頂尖拳擊手也沒幾個辦得到啦

peter080808 08/06 17:29 真的到4%教練還會叫你怎

peter080808 08/06 17:30減過頭 叫你增加脂肪 低於10%本來就

peter080808 08/06 17:30是玩命了

www115ui8 08/06 17:33就是玩命也要符合量級

lastphil 08/06 17:37染色體先天加持

OoShiunoO 08/06 17:37我每週慢跑6km三次+每日熱量2k,體脂只

OoShiunoO 08/06 17:37有10%

em4 08/06 17:37一般除非健美 不會特意減脂到那麼極端 體脂

em4 08/06 17:38低未必表現好

joety1103 08/06 17:39男生10%以下還好吧，對健康沒有負面影

joety1103 08/06 17:39響

liao18 08/06 17:40男的建美運動員可以

WWIII 08/06 17:45黑魔法

ShaNe1993 08/06 17:52減脂主要靠飲食 不是靠訓練 當然增

ShaNe1993 08/06 17:52肌也有關聯 但佔比不大

HodorDragon 08/06 17:53男性運動都很少4-6%了吧

ShaNe1993 08/06 17:54女性要4% 不是手術切掉應該有的 不

ShaNe1993 08/06 17:54然就是本來就沒有 不然根本不可能

lesnaree2 08/06 17:54xy

mp60707 08/06 17:548+9一堆沒練體脂都低於10

huhu0830 08/06 18:08沒月經的可以

clotilde 08/06 18:144-6% 女性營養不良才或生病有可能

rane 08/06 18:17光沒月經不夠，還要沒有脂肪構成的胸及屁股

rane 08/06 18:18，然後花上比頂級男性選手多數倍的心力去練

rane 08/06 18:18，不過睪固酮高或許能稍微省力點

bh2142 08/06 18:33她4%?? 看不出來

orze04 08/06 18:46那個絕對不只4%，4%的身材非常乾

orze04 08/06 18:47拳擊手過磅前會脫碳脫水，這時用導電法量

orze04 08/06 18:47出的體脂誤差非常大

huhu0830 08/06 18:48幹你娘根本就是男人 正常xx女性有卵巢雌

huhu0830 08/06 18:48激素最低也20%

team1245 08/06 18:49瘦不等於體脂低喔 前面有人觀念錯誤

orze04 08/06 18:506還有可能

jackyoyo 08/06 18:53XY

hans1478 08/06 19:01體操更低

DORAQMON 08/06 19:16先有Y, 可以省很多路要走

RahabYang 08/06 19:28不可能那麼低，連專業的健美選手比完

RahabYang 08/06 19:28賽也要迅速補回體脂，脂肪對身體非常

RahabYang 08/06 19:28重要

MintTW 08/06 19:36用藥加狂練

B9702115 08/06 19:39儀器不準吧

Arashi0731 08/06 19:57脂肪少到一個程度，女生可能連月經都

Arashi0731 08/06 19:57不來了

operation 08/06 20:27女性可以這麼低也太猛了吧

neilisme 08/06 20:29男生要練到這樣還好吧

tello 08/06 20:41染色體有差

zenan321 08/06 21:14有一部漫畫《一磅的福音》

zenan321 08/06 21:15記憶中，漫畫主角控制體重的過程很辛苦

Grant055 08/06 21:42要有被動天賦 Y染體

minipc 08/06 21:59女性4%會完全沒奶與屁股

rax0010205 08/06 22:42男的可以

payday 08/06 23:54她那個樣子還早吧 怎麼可能這麼低

Chibai5566 08/07 00:56他基因就不是常人

cocogg 08/07 02:20極端的特訓+飲食控制

rax0010205 08/07 03:53“他”的基因是常人啊，就男的記憶

rax0010205 08/07 03:54染色體就XY還有什麼不正常，就男的

ericsonzhen 08/07 05:18當然是外力啊

xzero000 08/07 05:28記者唬爛吧

EXGG 08/07 13:30問彭于晏

k44754 08/08 10:02天生神力不行膩