[問卦] 為什麼划手機和看劇 對身體不算休息?

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安安 小弟是微失眠阿肥 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 平均要30~60分鐘 (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)

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今天又失眠了 朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。 我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。 很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？ 上次還聽到路人閒聊：

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幹你娘昨天白天本來只有痰 結果一到晚上診所休息之後喉嚨開始超痛 而且還有全身肌肉痠痛跟畏寒跟其他一堆破症狀 剛好寒流來剩8度 想喝熱開水暖身體喉嚨又痛爆 咳嗽也是超痛 我凌晨1:30睡著到現在已經起床四次 搞得比三個禮拜前確診的時候還慘

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近期都睡不太好 超級淺眠 有時候一整個晚上躺著閉眼 根本沒有睡著 時常要等接近天亮才睡著 睡醒之後 感覺有點像宿醉那樣沒力超沒精神 但回顧最近也沒有其他特別的壓力 已經持續這樣1個多月了

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又躺了一個晚上 知道自己沒有睡著 只是躺著休息而已 頭很重 身體很累 但躺下就沒辦法停止思考

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來平常都在聽你講古 換我來分享一下我的心得 我從國三開始就會失眠 大一住宿的時候 我最先躺床

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最近晚上睡眠突然很不穩定 甚至好幾天到5點還睡不著 今天7點起床後 又是表現得精神飽滿的模樣去上班 剛剛吃飽飯花了約1小時躺在沙發椅上閉著眼睛

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人家都說要多休息才會身體健康 那麼沒有睡著 只是躺著翻來翻去睡不著 這樣算是有休息到嗎？ 幹，過年第一天就失眠

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明天要開工了! 早早就躺在床上準備休息…… 明明身體感覺很累，還是生理期，卻睡不著…… 好不容易快睡著又被一點聲響吵醒= = 失眠真的很痛苦……

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女同事今天休息不用上班 早上傳LINE說她失眠 是在失眠啥小？？ 明明昨天才說發展太快 有啥好失眠的 本肥宅昨晚尻一槍之後睡飽飽 --