[問卦] 有人跟我一樣一天只能睡7小時嗎!
如題,醫學研究指出,人的最佳睡眠長度是八小時,可是我長期只睡七小,可悲社畜。有人比我慘的嗎?...我這樣是不是要寫遺書了?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.26.87 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我6小時不到,給你參考
→
你還能睡到七小時...
噓
7小時就很多ㄌ 不然你要睡多久
→
睡眠過程夠好的話一個小時也夠
→
雞排珍奶體脂70%哥
推
尻尻睡
→
要把一天當25小時再用才是正確的
→
工程師表示
推
我等睡5.5個小時而已,能睡7小時很爽了
→
小事情 我篤信睡眠債這理論
→
我也常常一天只睡4、5個小時 放假
→
再睡回來就好
→
哪個研究說8小時
推
能睡七小時其實很不錯了
噓
最佳睡眠時長因人而異
→
我都沒睡哦.嘻嘻..
推
五小時不到
推
我都5小時左右
→
這這幾天都沒六小時 今天火車誤點 害我晚二
→
十分鐘 用衝的 差點又昏倒 謝謝台鐵跟賤鄰
爆
[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣?大家早午安啦 阿宅最近下班回家還要研究東西 所以常常搞到2點多才睡 然後隔天7點多起床 好像除了早上起來會特別累之外 好像也沒有甚麼差異? 已經大概一個月了這樣了13
[閒聊] 每天睡幾個小時我大概每天8小時 好像很標準 但我每天都覺得睡不飽 假日可以睡到10小時, 但是還是很累11
[閒聊] 怎麼在一小時之內睡八小時如題 小妹最近工作常常要加班 晚上回家根本沒時間做自己的事 只能跟睡眠說聲抱歉了 但是睡眠是維持身體機能的重要手段6
Fw: [新聞] iPhone夜覽有益睡眠品質? 美研究駁:不用手機睡最好作者: TeacherLin (林老師) 看板: MobileComm 標題: [新聞] iPhone夜覽有益睡眠品質? 美研究駁:不用手機睡最好 時間: Thu May 6 19:50:05 2021 1.原文連結:連結過長者請使用短網址。- 健康網》研究:每日睡6-8小時遠離阿茲海默症 2021/10/21 20:50 〔健康頻道/綜合報導〕睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能!據外媒《CNN》報導一 項研究指出,睡得恰到好處的長者,每天有6-8小時的高質量睡眠,可以延緩認知能力下 降並保持大腦敏銳。而其它研究表明,每晚睡少於6小時,罹患阿茲海默症的機會也越高
- 看個人體質和睡眠環境/品質 不一定要睡滿八小時吧,最少六小時應該多數人OK? 輪班星人的話有的白天睡覺也很多干擾,或者白天不容易入睡等等 (車子經過/喇叭聲/施工/附近歐巴桑聊天/小孩玩鬧) 年紀越大睡眠時間好像需求也會減少 以前長期只睡四五小時也沒事,不過後來都睡六七小時
91
[問卦] 網友:愛爾達繼續講「中華隊」就退訂?96
[問卦] 正妹網紅:憂鬱症害我偷蓋伊姊姊錢包86
Re: [新聞] 「看到中華隊就賭爛」 王義川秀陳傑憲78
[問卦] 女同事說比起陳傑憲 她更喜歡辜仲諒這83
[問卦] 那個...超思、光電、霸凌進度到哪了?47
[問卦] 台女講排卵可以,台男講噴精 可?34
[問卦] 認真問 什麼時候八卦挺中天了37
[問卦] 登入破3000了啦!!!30
[問卦] 綠粉嗆陳傑憲是屎,被棒球版挖出來鞭的卦24
[問卦] 鄭捷判死刑 怎麼還會有模仿犯?37
[問卦] 日本人看到香檳都沒喝在想什麼?33
[問卦] 維也納老屋這麼多 市容卻贏台灣?38
[問卦] 為什麼運兵車不能用遊覽車替代?33
[問卦] 當年八仙塵爆有多可怕33
[問卦] 棒球隊長陳傑憲是不是要發財了16
[問卦] 打全壘打,要跑完壘包是因為儀式感嗎?31
[問卦] B站是不是很多台獨份子?31
[問卦] 奇犽怎麼沒在家裡學念能力20
[問卦] 好像唯獨三民自嚴禁使用「中華隊」?22
[問卦] 許悅關留言 采盟關臉書 時間過了就沒事?20
[問卦] 女生:男生坐客運與自強號的不考慮42
[問卦] 林昱珉就是89界的天花板了吧?爆
[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦?16
[問卦] 館長:你要說中國拿了冠軍也是OK的22
[問卦] 牧紳一 在高中怎麼挺過8+9霸凌的?22
[問卦] 朋友:女工程師都是雷包 怎麼反駁?22
[問卦] 沒人發現項羽當年不自盡根本也不會輸嗎!23
[問卦] 采盟臉書FB在哪? 想上去留個言22
[問卦] 為何PTT沒有哥布林版?11
[問卦] 高中生說因為林昱珉,他要去包手了