[問卦] 有人跟我一樣一天只能睡7小時嗎!
如題,醫學研究指出,人的最佳睡眠長度是八小時,可是我長期只睡七小,可悲社畜。有人比我慘的嗎?...我這樣是不是要寫遺書了?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.26.87 (臺灣)
※ PTT 網址
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我6小時不到,給你參考
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你還能睡到七小時...
噓
7小時就很多ㄌ 不然你要睡多久
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睡眠過程夠好的話一個小時也夠
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雞排珍奶體脂70%哥
推
尻尻睡
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要把一天當25小時再用才是正確的
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工程師表示
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我等睡5.5個小時而已,能睡7小時很爽了
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小事情 我篤信睡眠債這理論
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我也常常一天只睡4、5個小時 放假
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再睡回來就好
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哪個研究說8小時
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能睡七小時其實很不錯了
噓
最佳睡眠時長因人而異
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我都沒睡哦.嘻嘻..
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五小時不到
推
我都5小時左右
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這這幾天都沒六小時 今天火車誤點 害我晚二
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十分鐘 用衝的 差點又昏倒 謝謝台鐵跟賤鄰
爆
[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣?大家早午安啦 阿宅最近下班回家還要研究東西 所以常常搞到2點多才睡 然後隔天7點多起床 好像除了早上起來會特別累之外 好像也沒有甚麼差異? 已經大概一個月了這樣了13
[閒聊] 每天睡幾個小時我大概每天8小時 好像很標準 但我每天都覺得睡不飽 假日可以睡到10小時, 但是還是很累11
[閒聊] 怎麼在一小時之內睡八小時如題 小妹最近工作常常要加班 晚上回家根本沒時間做自己的事 只能跟睡眠說聲抱歉了 但是睡眠是維持身體機能的重要手段6
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- 看個人體質和睡眠環境/品質 不一定要睡滿八小時吧,最少六小時應該多數人OK? 輪班星人的話有的白天睡覺也很多干擾,或者白天不容易入睡等等 (車子經過/喇叭聲/施工/附近歐巴桑聊天/小孩玩鬧) 年紀越大睡眠時間好像需求也會減少 以前長期只睡四五小時也沒事,不過後來都睡六七小時
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