[問卦] 有人成功從側睡改成正睡嗎?

grayoasis 05/26 17:05買個好枕頭

BlueBird5566 05/26 17:05五樓都屁股翹高高睡 被六樓肛爽爽

ltytw 05/26 17:06我如果要平躺 我要先減肥 我不用入睡就能

nekoares 05/26 17:06花時間挑一顆適合躺睡的枕頭

WeGoStyle 05/26 17:06你可能長期坐太久導致背部肌肉緊繃，

WeGoStyle 05/26 17:06所以無法平睡

ltytw 05/26 17:06打呼了 還能感覺那個肉垂阻礙呼吸

booth 05/26 17:06吃安眠藥你坐著也能睡著

waterfully 05/26 17:06輕微骨刺 後來一直都正睡 還要睡偏硬

Warheart 05/26 17:06做愛完讓女友趴身上的時候☺

waterfully 05/26 17:06的床

Qaaaa 05/26 17:07迷有 睡得飽ㄉ姿勢就是好姿勢

a7788783 05/26 17:07側睡醒來肩膀很酸痛吧？

allenshair 05/26 17:07習慣的事為什麼改？

cat5672 05/26 17:07伏地挺身(標準)+吊單槓之後就可以了

Qaaaa 05/26 17:08睡覺不講求睡而先講求別ㄉ捨本逐末ㄅ？

EFERO 05/26 17:08我小時候都側睡 大概20歲之後改成正睡了

pttyujing 05/26 17:08睡前一小時先做伸展操

tsukasa107 05/26 17:09醫生唬爛你的 不生病誰要看醫生?

f890303 05/26 17:10我怎樣都能睡欸

studentkeich 05/26 17:10自從會落枕後改成不用枕頭睡

studentkeich 05/26 17:11起床都很舒服

studentkeich 05/26 17:11不用枕頭就能正睡了

KCKCLIN 05/26 17:12滾來滾去沒差

butten986 05/26 17:13暫時把頭跟腿墊高，讓側睡不舒服，久了

butten986 05/26 17:13就習慣

csi9507121 05/26 17:14認真回，找個單人床，然後用類似安全

csi9507121 05/26 17:14帶的彈性束帶把自己正綁在床上，我用

csi9507121 05/26 17:14這招成功在一個月內將側睡習慣改成正

yyc1217 05/26 17:14可能是骨盆前傾導致腰部有懸空感？

csi9507121 05/26 17:14睡

Insania 05/26 17:14我躺下去都正躺只是每次起床都會歪七扭

Insania 05/26 17:14八嘻嘻

yyc1217 05/26 17:14可以搜尋影片 賀攏之前有類似問題

nekoares 05/26 17:15你可以去搜尋鄭雲龍老師的YT 對我有幫助

nekoares 05/26 17:16他們也有賣枕頭 但我先說我沒用過XD

qwerasdft 05/26 17:16我正躺不喜歡用枕頭

bobju 05/26 17:17佛陀: 我都側臥(吉祥臥)

NTJL 05/26 17:18側睡比較有安全感

em4 05/26 17:19三角練太大 就放棄側睡

jgjisnew 05/26 17:20你側睡腿有夾枕頭嗎

cat5672 05/26 17:20反正上半身力量訓練就好了 徒手也行

pinghg 05/26 17:22我認真回，我只用薄被當枕頭，不是墊高，

pinghg 05/26 17:23只是脖子稍微支撐不懸空，已經不睡枕頭好

pinghg 05/26 17:23幾年了。脖子痛沒了。

avcds1111 05/26 17:24側睡比較好呼吸

jim924211 05/26 17:25換枕頭比較實在，我也考慮要換了

stu25936 05/26 17:27有 變胖了就不好側睡了 ㄏ

cc02040326 05/26 17:31我都趴睡 改不過來= =

zxcvbnmnbvcx 05/26 17:31換床啦 枕頭什麼的都是不夠

zxcvbnmnbvcx 05/26 17:31床才是重點

mitshy 05/26 17:32不夠累，身體能量指數5,以下，躺平就睡覺

mitshy 05/26 17:32了

deolinwind 05/26 17:33換床墊（五位數的）然後不用枕頭+開冷

deolinwind 05/26 17:33氣

basslife 05/26 17:36沒有 側睡回不去

qwe78971 05/26 17:37真的有人側睡哦 怎麼睡的啊

a11111a4210 05/26 17:39下背緊繃 睡是能睡 起床腰會痛爆而

Yuta659 05/26 17:39頸椎痛痛 不用枕頭之後 好賺

a11111a4210 05/26 17:39已

Yuta659 05/26 17:39 轉

flyvegetable 05/26 17:41側睡眠朵雲不錯 推一個

xfaw4d35t 05/26 17:45趴著才有安全感 只有愚蠢的人類會把肚

xfaw4d35t 05/26 17:45子露出來

naker 05/26 17:51我

EYECTV 05/26 17:52樓上我家貓貓睡覺會翻肚肚

EYECTV 05/26 17:52https://i.imgur.com/4efV14w.jpg

WuDhar 05/26 17:53每天去跑10k，時間一到你根本就不知道怎麼

WuDhar 05/26 17:54睡著的

Mues 05/26 17:59買了丹普就成功了

op15678900 05/26 18:06有一個說法是膝蓋下面墊一顆枕頭

Irelia56 05/26 18:06你是不是枕頭真的只枕頭 不枕後頸

dreamyello 05/26 18:07床的世界現場各種硬度躺一輪

dreamyello 05/26 18:07枕頭躺一輪

dreamyello 05/26 18:07你就知道為什麼

rubio09 05/26 18:07正睡改成側睡 側睡呼吸比較順

hohohoha 05/26 18:08側睡我睡不著QQ 比較容易打呼><

hohohoha 05/26 18:09壓肩不痠嗎?

sushi11 05/26 18:11我

hohohoha 05/26 18:11後頸容易流汗 有何好方法解決?枕頭很容

hohohoha 05/26 18:11易黃@@

Usayhiisayha 05/26 18:12幹你娘造謠 正睡最好比較健康文組

jovialguy 05/26 18:18運動不足才會有睡不著的問題

ohkokusa 05/26 18:29骨盆附近的肌群放鬆再說

ultraccs 05/26 18:32看你哪側哪邊 右側睡不錯 姿勢要調一下

ppn 05/26 18:36一直覺得奇怪 正睡側睡離床的高度不是不一樣

ppn 05/26 18:37但枕頭是平的同樣高度那不就只能適合一種姿勢

ultraccs 05/26 18:37趴睡最不好 叫餓鬼臥 建議還是正睡或右

ultraccs 05/26 18:37側睡佳

jqb560 05/26 18:38胖到夾不起肚子就會平躺睡了

Mood10207 05/26 18:44正睡超爽的，側睡不舒服

qwe1487738 05/26 19:11我側睡改正睡又改側睡 我看也有人說側

qwe1487738 05/26 19:11睡比較好欸

ultraccs 05/26 19:12側睡要調姿勢 不然也可能骨盆腔歪掉 正

ultraccs 05/26 19:12睡較簡單 不過睡著後人會亂翻 也不一定

ultraccs 05/26 19:12有大影響 能好睡最重要

oddman 05/26 19:13同ph大，只墊薄薄的軟被單，不墊枕頭，軟

oddman 05/26 19:13軟的薄被單(隨興折一折)會貼合自己的頭頸

oddman 05/26 19:13，比枕頭好睡超多~

AgentZero 05/26 19:14換高級一點的床就解決了 你會習慣側睡

AgentZero 05/26 19:14就是床太爛讓你身體下意識翻身

BPineApple 05/26 19:17不夠累 不然躺下去隨便睡

cockali 05/26 19:34我，改了一個月，車禍骨折沒辦法翻身自然

cockali 05/26 19:34就改成正睡了。

DirtyVegas 05/26 19:35人睡覺本來就會一直換姿勢

DirtyVegas 05/26 19:37哪個87專家說正躺比較健康的

wilmkcheer 05/26 19:37Purple 經典枕頭，6900元花下去

rltc 05/26 20:06側睡比正睡好…換個好枕頭在側睡時挺直不要

rltc 05/26 20:06縮起來

rltc 05/26 20:07而且是哪個醫生還專家跟你說正睡比較好的?

ShangLai 05/26 20:09我就是側睡轉正睡

tgordoncheng 05/26 20:22很累的時候去躺 一躺下就睡著 就OK

tasy4n 05/26 21:12無枕頭正睡

sspider0829 05/26 21:201枕頭 2膝蓋下墊個枕頭 3長期側睡會

sspider0829 05/26 21:20壓迫單邊血液循環 心肺也會影響

drmartens 05/26 21:211. 買個好枕頭 真的能貼合你的肩頸頭

drmartens 05/26 21:21的 會讓你正睡很舒服 2. 看到皮膚科醫

drmartens 05/26 21:21生說正睡比側睡對防臉部老化有益 就盡

drmartens 05/26 21:21量正睡了哈哈哈

yuanhy63 05/26 21:25側睡正睡都行吧 頭是圓的又不是方的

mango970422 05/26 21:49我就是

Tomince 05/26 21:56舒服就好。品質好比較重要

clone29 05/26 22:27重訓後正躺好睡，肘關節墊小枕頭

cbstgb 05/26 23:38換記憶枕

shi21 05/27 02:11我 每天工作爆累後 躺平就睡著了

georgeby 05/27 09:18我也是只能側睡，換了N牌的蝶型記憶枕

georgeby 05/27 09:18後，起床就不會肩頸痠痛了

cjclsy 05/28 01:53不必去改