Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕?美醫曝每天2罐:
加糖的飲料有害健康,代糖的也可能蠻有害。
代糖阿斯巴甜是2B級致癌物,所以可能會致癌,但證據應該還有限。
本魯古早以前看過腎臟科王介立醫師的臉書文章,他提倡一個觀念,但我不知道這個
觀念是醫學的ABC、多數醫師的想法、少數醫師的想法、還是腎臟科醫師的普遍想法,
這個觀念如下:當一個東西被懷疑可能有害時,要先當作它有害,當一個東西被懷疑
可能有益時,先不要假設它有益。
雖然當初王醫師不是探討阿斯巴甜(他貼文的時候,阿斯巴甜還沒被列為2B級致癌
物),但若把他提倡的觀念套在阿斯巴甜上,就是這東西既然可能有害,大家先別
吃啦~
另一方面就是當某個東西被認為吃了對什麼器官超好,也先不用跟風去吃。
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然後碳酸飲料就算無糖,因為太酸了,也會讓牙齒壞掉喔~
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4105640
節錄:
牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文提到,「可樂牙」
主要是由碳酸飲料引發,經常喝碳酸飲料,導致大面積、多發牙齒的齲壞及
缺損的牙齒炎症,又名「牙齒酸蝕症」。
然後可樂看似磷不高,但因為含的是無機磷,幾乎全部會吸收,所以會讓你磷過量。
https://www.careonline.com.tw/2017/11/phosphate.html
節錄:
舉例來說,每 100克的可樂之磷含量為 15.8毫克,乍看之下屬於低磷食物,
但由於它的成份是無機磷,人體吸收率高達百分之百,故不建議飲用碳酸飲料
或食用上述加工食品,以避免攝取過多的磷,增加身體負擔,透析患者尤其要
注意。
那磷吃太多會怎樣呢?
https://health.udn.com/health/story/6037/7817924
節錄:
可樂還含磷酸,因為人體中磷與鈣會處於平衡狀態,喝多了磷會影響鈣質
吸收,造成骨質疏鬆,長期大量飲用,不利骨骼健康,尤其是成長中的孩子。
最後,如果一定要喝碳酸飲料,代糖的還是比含糖的好一點。
https://health.udn.com/health/story/6037/7817924
節錄:
不過,「糖」仍是影響健康最大殺手,高慧珊說,「無糖、無糖、無糖,
很重要所以說三次。」碳酸飲料最好不要喝,忍不住要喝就選擇「零卡」,
如果喜歡氣泡在口中的感覺,也可選擇無糖氣泡水。
南無阿彌陀佛。
※ 引述《darkbrigher (暗行者)》之銘言:
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: 無糖汽水比有糖更可怕?美醫曝每天2罐:中風、心臟疾病風險大增
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: 據《每日郵報》報導,有20年臨床經驗出身自哈佛、史丹佛大學的塞西醫師(Dr.
: Saurabh Sethi)指出:「每天喝2罐以上無糖汽水的女性,罹患心臟病和中風的風險明顯: 更高。」這項論述是根據美國心臟協會(American Heart Association)和美國中風協會: (American Stroke Association)在2019年發表的一項研究,該研究發現,50歲以上女: 性飲用含人工甜味劑的飲料,與這些疾病風險增加有關。
: 其次,塞西醫師聲稱,飲用無糖汽水也可能與腎臟疾病有關。塞西醫師在影片中說:「無: 糖汽水中的高磷含量可能導致慢性腎病。」美國國家腎臟基金會(National Kidney
: Foundation)的研究也支持他的說法。該研究發現,每天喝2罐以上的無糖汽水會對腎臟: 造成傷害。
: 研究對象是一群最初腎功能都很健康的女性,但研究發現,與不喝無糖汽水的人相比,飲: 用無糖汽水的人的「腎絲球濾過率」(glomerular filtration rate,可衡量腎功能)下: 降速度是前者的3倍。研究明確表明,腎功能與飲用無糖汽水之間存在明顯關聯。
: 塞西醫師分享的第三點是,飲用無糖汽水會「負面影響胰島素敏感性」並「干擾腸道菌群: 」,這意味著它會影響腸道健康。將會影響消化、免疫等功能。當腸道無法維持適量的益: 生菌,恐難以抵抗某些疾病。
: 最後,這位醫師表示,無糖汽水會「增加對高熱量食物的渴望,擾亂食慾控制」。據《: JAMA Open Network》期刊在2021年發表的一項研究,發現蔗糖素(sucralose)這種在無: 糖汽水中常見的成分,會刺激食慾。研究人員解釋,攝入含蔗糖素的食物會在大腦中引發: 「更大的神經獎勵反應」。塞西醫師總結:「歸根究底,無糖汽水無法提供任何營養價值: 。」他建議大家少喝,甚至不喝這種飲料,以維護身體健康。
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醫師的立場會希望大家對健康採取最嚴謹
的標準,但生活總是要妥協,那種什麼都
看最壞狀況的建議根本不切實際
完全只喝白開水當然最健康,難道我還會
不知道嗎?
牛肉跟香腸都比代糖容易致癌
抽煙喝酒炸雞漢堡薯條燒肉都不要,那活著
幹嘛?
可能有害都不吃,能活到150歲?
謝分享 可惜太多人不吃垃圾食物就不知道
活著要幹嘛
樓上說的是。
但是 真的到身體已經狀況有病時,又不得
不遵守飲食問題。每人命運不同。
“以前年輕時一直這樣子想”
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[問卦] 阿斯巴甜會致癌那改喝無糖雪碧可以嗎就是之前新聞報導阿斯巴甜會致癌 無糖可樂甜味劑有阿斯巴甜 那改喝無糖雪碧可以嗎 甜味劑好像是別種的 --11
[問卦] 阿斯巴甜和糖哪個不健康阿斯巴甜被當作糖的替代品 但是很多研究都説代糖不好 不過如果一樣喝一罐可樂 攝取一堆糖應該比一點點代糖不好吧 有沒有八卦?10
Re: [問題] 關於豆漿選擇本來有一陣子都喝市面上的無糖燕麥當早餐,最近這半年多改喝無糖的豆漿或黑豆漿 就是紙盒外面有標5.3還5.1的那種 結果今天看到這個新聞 空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控! 吐司、豆漿、香蕉都上榜 節錄只有豆漿那段- 看了下面這篇文章 讓我蠻震驚的...@@ 這樣吃,最營養!血磷達標好健康! 作者: 張維文醫師 (腎臟科醫師)
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[問卦] 台灣的飲料廠何時才知道無糖的好如題 英國很早就徵糖稅 現在連越南也要徵了 事實也證明攝取過量含糖飲料是肥胖或代謝症候群的主因之一 許多代糖遠比蔗糖果糖無害
爆
[問卦] 上次開酸高雄的北部人在想什麼爆
Re: [新聞] 郭智輝:向菲律賓買綠電 每度成本絕不會爆
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[問卦] 今天這個垃圾路況要上班 要確定欸4X
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[問卦] 台北市容怎慘成這樣?風不是沒很強嗎~23
[問卦] 有沒有今天才應該真的要放假的掛?圖41
[問卦] 北市超爛路況居然要上班38
[問卦] 今天怎麼一些奇異帳號在黑台北23
Re: [爆卦] 蔣萬安市長請問今天要怎麼平安上班課48
[問卦] 美股大跌 今天台股會怎樣?21
[問卦] 今天雙北可能要被罵爆了大塞車81
[問卦] 台灣為何最近多颱風了〓〓?5X
[爆卦] 蔣萬安市長請問今天要怎麼平安上班課35
[問卦] 統神對003講話是不是太刻薄了35
[問卦] 2024年的代表成語是?24
[問卦] 放款業者可以跟警政或戶政調資料?31
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Re: [爆卦] 蔣萬安市長請問今天要怎麼平安上班課26
[問卦] 其實當美國的狗也沒什麼不好吧?18
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[問卦] 首都沒有修剪樹木誰的錯