[問卦] 你發現斷食可以扭轉命運你願意做嗎?
如題,斷食養生(最低標一日一餐)的好處已經被證實了,
不但頭腦更清楚,以且可以使用的時間更多,算一算一
天至少多三~四個小時的清醒時間,如果搭配全穀全素
腦子更清醒(且集中度高)。
如果用這種方式可以換來突破困境的能力,並取得超過
現在擁有的數倍財富跟地位,你願意做嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.80.187 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: b19880115 (36.226.80.187 臺灣), 11/12/2024 23:25:22
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願意啊 但是要確定有用
噓
這麼簡單就能扭轉命運 我看本來也沒啥困難
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吃素真的會比較聰明 亞洲媽媽早逼孩子吃了
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認真跟你說 你只要有案例證明 亞洲媽媽
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馬上逼他整個高中時期都吃
主要是斷食啦。
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試過沒用 餓的要死 哪來集中注意力
噓
多3-4小時 你也只是拿來打手槍而已
推
不吃好吃的很無聊
推
※ 編輯: b19880115 (36.226.80.187 臺灣), 11/13/2024 00:11:55
還會增加死亡率
推
根本就自虐沒好處
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好處被證實?你是說並未優於正常三
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餐嗎?又在亂吹汽球
推
吃越多 老越快 越多病
推
你整天腦袋都不清楚 發三小文
41
[討論] 有人做過斷食訓練嗎?我一定會吃早餐, 中餐, 晚餐。 只要一餐沒吃, 肚子就會餓。40
[心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得)這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得 1. 我會偶爾做水斷食35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29, 大概持續了一年多的一日2餐的情況, 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點, 總之維持這樣大概一年就是了, 整體BMI有下降到26,34
[問題] 長斷食跟餓瘦的區別最近拜網紅所賜,斷食很夯 相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等 還有一種小弟不敢嚐試的叫長斷食,好像是超過24小時不吃東西,只喝水,一週可能執行3 、4天,另外的幾天正常吃(有錯請不吝指教) 斷食似乎可以讓體內酮體增加,達到減脂但似乎不大減肌13
[問題] 斷食進入酮體後自嗜期間的長短一個半月來實施204斷食 不算非常自律,有時晚上會再吃一點減肥餐或喝點酒... 但可能因為熱量赤字+固定的運動 這一個半月還是掉了六公斤左右 因為身體已經習慣沒有垃圾食物跟間接斷食的飢餓感13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎?如題,我的目標是減脂,目前是習慣8點吃早餐,下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐,所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例: 今天1/22,早上第一餐是8點,最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐,所以直接延長斷食,變成斷食20小時。6
Re: [閒聊] 斷食斷食的方法有很多種 我覺得五二斷食法,肯定不適合我,先刪掉 目前在考慮168、186、204或一日一餐 是想說 186 一日兩餐,正常吃6
[問卦] 斷食期間 可以打手槍嗎小弟正在做72小時斷食 每天喝水 喝咖啡 今天第2天要結束了 不過肚子真的很餓 想靠打手槍轉移注意力 撐過今晚 這樣第3天撐得住嗎3
Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐!愛妻曝瘦身近況不是.... 間歇性斷食對糖尿病是可行的做法之一。 間歇性斷食非人人適用 醫:糖尿病人只有這3情況「相對安全」 所以人家可能真的有問過醫生才開始的做的。- 作者: b19880115 () 看板: Gossiping 標題: Re: [新聞] 在Delta流行期間,人體自然免疫功能比打 時間: Sun Jan 23 23:37:56 2022 問題是怎麼增強免疫力阿。 古人研究的超級養生利器-斷食,已經被越來越多現代醫學
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