[問卦] 斷食期間 可以打手槍嗎
小弟正在做72小時斷食
每天喝水 喝咖啡
今天第2天要結束了 不過肚子真的很餓
想靠打手槍轉移注意力 撐過今晚
這樣第3天撐得住嗎
不過斷食 的確頭腦變得清晰很多
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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五樓知道
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不要亂ㄘ
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批塔葛格斷食的影片有說過可以
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當然可以打,但如果你打出來吃掉就
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斷食跟打手槍有啥關係 還是你想...
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沒有斷食了,盡量不要吃掉
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斷食造成的腦袋清晰只是一種壓力反應
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你頭髮準備要掉了,真心不騙
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跟你熬夜在開始無法控制的想睡覺以前也會
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用這種暴力斷食沒有不掉髮的
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覺得腦袋比較清晰 實際上呢?
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不要打 也不要催谷慾望 因為消耗後沒有補
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充營養會傷身
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我自己覺得兩種都不是真的讓你思考更清晰
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只是太累沒有餘力分心你誤以為很專注而已
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我自己經驗是生產力不會上升
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這樣你會瘦比較快
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不要吃就好
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可以啦 但你不要餓到吞下去喔
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可以啊 不要自產自銷就好
爆
[問卦] 斷食真的能瘦嗎肥宅我172/97 最近很想減肥 前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄 昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直 現在朋友建議我斷食24小時41
[討論] 有人做過斷食訓練嗎?我一定會吃早餐, 中餐, 晚餐。 只要一餐沒吃, 肚子就會餓。34
[問題] 長斷食跟餓瘦的區別最近拜網紅所賜,斷食很夯 相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等 還有一種小弟不敢嚐試的叫長斷食,好像是超過24小時不吃東西,只喝水,一週可能執行3 、4天,另外的幾天正常吃(有錯請不吝指教) 斷食似乎可以讓體內酮體增加,達到減脂但似乎不大減肌20
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡43 我這幾天也是忽然看到斷食文章 去看了一下 想說過完年來實施7天斷食@@ 有人完成後有什麼改變嗎9
[問題] 斷食期間適合重訓嗎最近因為開始168 但早上有吃東西不吃就會很餓 所以都是斷晚上 不過因為平常重訓都是在晚上 有時候肚子空空去重訓 感覺會有點使不上力7
[問卦] 如何斷食5天看了斷食5天的文章 體重降好快好有成就感 我也想嘗試斷食 可是才第一天而已肚子就好餓 附近的雞胸肉都賣光了剩下雞排攤5
[問卦] 斷食48小時?過了33小時 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭,沒有其他沾醬 BMI 29.3 BMI快要到30了 所以突然心血來潮6
Re: [問卦] 斷食48小時?哇 已經斷食超過48小時了 其實也不太餓 主要還是心裡依賴,吃貨心裡 哈 早上就喝水跟一杯中培手沖黑咖啡 在想要不要繼續堅持下去 google新聞,有人斷食7天瘦了5kg- 共60天. 前面50天從熱量赤字300開始一路降到熱量赤字1200. (例如你TDEE是1800,那你從1500一路降到第50天吃600) 每天去游泳1小時就好.不准休息一直游一個小時. 然後從最後10天開始先吃三天正常TDEE(也就是吃回1800).
爆
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