[問卦] 如何斷食5天
看了斷食5天的文章
體重降好快好有成就感
我也想嘗試斷食
可是才第一天而已肚子就好餓
附近的雞胸肉都賣光了剩下雞排攤
要如何抵抗飢餓感不吃雞排呢?
有沒有斷食大師兄可以指導一下
好餓....
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.139.225 (臺灣)
※ PTT 網址
推
五樓吃屎
推
喝水睡覺
晚上會尿到失眠
推
去跑步
推
調日期
→
加班,瘋狂ㄉ加
→
鹽巴+咖啡
沒喝過加鹽巴的
噓
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 21:59:22
瘋狂打槍
→
正常吃+喝水
推
水(無糖的咖啡、茶、水果醋),綜合
晚上喝咖啡...認真的嗎?
→
維他命、玫瑰鹽
→
打坐
→
先低碳水,再168,然候再開始斷一整
→
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 22:01:11
天
→
天
→
無糖的水、咖啡、水果醋,是你唯一的
→
糧食
→
你連平時都做不到就想飛啊
→
漏了,無糖的茶,也可以
→
陽一下就沒胃口了
→
如果你連晚上喝個咖啡,都有難度,你
→
可能連低碳飲食,都幹不了,斷食你看
→
影片,爽看就好。
推
跟五天後的自己精神置換,然後吃飯
推
漸進式進行 先從1212斷食 再來168 186 222
→
再來一個禮拜找一天完全不吃 習慣之後 再來
→
嘗試超過兩天斷食
→
我經驗是 等你習慣186段時之後 體重會下降
→
有感 到時就不一定要執行5天斷食了
→
好!! 186開始
推
只要身體進入生酮,你就不會餓了
→
身體開始消化脂肪當能量
→
不可能 會餓死
75
[心情] 168斷食法第一天很痛苦!!昨天中午12點吃飯 後來熬到晚上7點半才吃晚餐 晚上8點前吃完 睡前晚上11點肚子突然好餓 又不能吃東西29
[討論] 168斷食法第一天很痛苦!!昨天中午12點吃飯 後來熬到晚上7點半才吃晚餐 晚上8點前吃完 睡前晚上11點肚子突然好餓 又不能吃東西15
[問題] 長時間斷食就不是餓瘦的?嗨 晚上好 最近一股長時間斷食風流行中 重點是 這樣就不是餓瘦的嗎? 板上一堆人嘲諷仙女餐 留言都是他好餓15
[問題] 嘗試間歇性斷食最近朋友開始斷食,還推薦斷食APP給我叫我試試看 一開始覺得正常減重就好了,但是我發現目前體重卡半年都沒變,運動強度也不太可能再增強(只練六日) 所以想嘗試一下間歇性斷食來減脂,星期四的時候有斷24小時感覺還可以,沒什麼飢餓感,就是精神不佳 請問每週三、五各斷24小時,其他時間正常吃不亂吃,這樣可以有效減脂嗎? 謝謝各位友善的板友8
[問卦] 斷食肚子好餓怎麼辦如題 本武 好餓 好餓好好好餓好好好好好喝哦好餓餓了 因為本武體重增加,這樣下去未來的老婆可能會不喜歡我7
[問卦] 吃了半隻雞還很餓怎辦?因為在減肥 不吃澱粉 晚上六點吃了半隻手扒雞 現在好餓啊 但又進入168斷食的禁食時間了 一直喝水 但肚子空空的感覺5
Re: [新聞] 核四公投即將豋場 黃士修今中12時開始這個不叫絕食 這個叫斷食 很多youtubers做過 健人蓋伊,完全不吃東西【斷食五天】飢餓實驗究竟會對人體產生什麼影響?5
[問卦] 斷食48小時?過了33小時 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭,沒有其他沾醬 BMI 29.3 BMI快要到30了 所以突然心血來潮3
[問卦] 斷食減肥好棒棒啊?虎年體重已破百 只好逼來減肥以免討不到老婆 看了很多斷食的好處 都是看油管 很多醫生說斷食的好處 對身體是沒有甚麼傷害的 現代醫學科技研究發現斷食 對免疫力好 抗老化 甚至建議癌症病患也嘗試
爆
Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部:嚴重衝擊中央財政爆
[問卦] 醫生太棒了吧==爆
[問卦] 鏡週刊遭threads愛台網友出征爆
[問卦] 抽獎又作弊?爆
[爆卦] 麥當勞重北一S50前員工遭性侵自殺爆
Re: [新聞] 建中校友宴竟吃「香鮑佐蘿莉」!他痛批:64
[問卦] 認真文 聽說明天保證會起訴了!63
[問卦] 小火鍋霸主是???爆
[問卦] Threads:我們是什麼很賤的人嗎?還要上街55
[問卦] 晨晨:蹦闆很囂張,我要替我爸報仇57
[問卦] 為什麼一定要出國考察爆
Re: [問卦] 長大後發現父母原來是89/O麻會怎樣?52
[問卦] 志祺77要跟誰打拳上流量才會高爆
[問卦] 耶誕城那麼狂的嗎?50
[問卦] 有什麼工作是簡單 穩定 還能偷閒的?44
[問卦] 人生的意義到底是什麼42
[問卦] 住家裡但有工作,算啃老嗎= =...?33
[問卦] 這麵+飯要430元?☺65
[問卦] 值得買的樂高組合☺20
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK??30
[問卦] 讀莊敬高職一律當作8+9可以嗎27
[問卦] 30歲拿不出五萬塊算很可悲嗎==?26
[問卦] 玉里是什麼樣的地方?27
[問卦] 認真文 為什麼輝達員工不想去南部25
[問卦] 沖繩屌打墾丁?!哪邊好吃好玩推45
[問卦] 安卓市場只剩三星手機能打了?88
[問卦] 以前學過的科目哪一個最廢?21
[問卦] 統神吵到鄰居態度才是正確的吧?40
[問卦] 三惡法講的快亡國但怎麼燒不起來?21
[問卦] 樓上漏電會讓浴室燈閃爍嗎?