[問卦] 如何斷食5天

IhateOGC 發表於 2023/5/21 下午9:57:26

看板Gossiping標題[問卦] 如何斷食5天作者

(股海冥燈)時間May 21 21:57:26 2023推噓 7 推:8 噓:1 →:23

看了斷食5天的文章

體重降好快好有成就感

我也想嘗試斷食

可是才第一天而已肚子就好餓

附近的雞胸肉都賣光了剩下雞排攤

要如何抵抗飢餓感不吃雞排呢？

有沒有斷食大師兄可以指導一下

好餓....

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.139.225 (臺灣)

推

kyoiori100 05/21 21:57五樓吃屎

推

railman 05/21 21:57喝水睡覺

晚上會尿到失眠

推

aaagang 05/21 21:58去跑步

推

sinalpha 05/21 21:58調日期

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frommr 05/21 21:58加班，瘋狂ㄉ加

→

ifconfig5566 05/21 21:58鹽巴+咖啡

沒喝過加鹽巴的

噓

enel1111 05/21 21:58瘋狂打槍

※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 21:59:22

→

agong 05/21 21:59正常吃+喝水

推

TaiwanKing 05/21 22:00水(無糖的咖啡、茶、水果醋），綜合

晚上喝咖啡...認真的嗎？

→

TaiwanKing 05/21 22:00維他命、玫瑰鹽

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erisiss0 05/21 22:00打坐

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TaiwanKing 05/21 22:00先低碳水，再168，然候再開始斷一整

→

TaiwanKing 05/21 22:01天

※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 22:01:11

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TaiwanKing 05/21 22:01天

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TaiwanKing 05/21 22:02無糖的水、咖啡、水果醋，是你唯一的

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TaiwanKing 05/21 22:03糧食

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GOD5566 05/21 22:03你連平時都做不到就想飛啊

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TaiwanKing 05/21 22:04漏了，無糖的茶，也可以

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Newtype 05/21 22:04陽一下就沒胃口了

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TaiwanKing 05/21 22:05如果你連晚上喝個咖啡，都有難度，你

→

TaiwanKing 05/21 22:06可能連低碳飲食，都幹不了，斷食你看

→

TaiwanKing 05/21 22:06影片，爽看就好。

推

A98454 05/21 22:06跟五天後的自己精神置換，然後吃飯

推

baozi 05/21 22:06漸進式進行先從1212斷食再來168 186 222

→

baozi 05/21 22:07再來一個禮拜找一天完全不吃習慣之後再來

→

baozi 05/21 22:07嘗試超過兩天斷食

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baozi 05/21 22:08我經驗是等你習慣186段時之後體重會下降

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baozi 05/21 22:08有感到時就不一定要執行5天斷食了

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IhateOGC 05/21 22:08好！！ 186開始

推

TaiwanKing 05/21 22:09只要身體進入生酮，你就不會餓了

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TaiwanKing 05/21 22:09身體開始消化脂肪當能量

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Cactusman 05/21 23:55不可能會餓死

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