PTT推薦

[問卦] 斷食減肥好棒棒啊?

看板Gossiping標題[問卦] 斷食減肥好棒棒啊?作者
dinner5566
(低能56)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:21

虎年體重已破百

只好逼來減肥以免討不到老婆

看了很多斷食的好處 都是看油管

很多醫生說斷食的好處 對身體是沒有甚麼傷害的

現代醫學科技研究發現斷食 對免疫力好 抗老化 甚至建議癌症病患也嘗試

斷食飢餓期間是不傷胃的 饑餓感只是傳遞訊號 過20分後就沒飢餓感

並不會傷胃 沒有老一倍說的胃會磨損

像我這樣的胖子可採漸進式方式拉長時間 習慣後可加做運動

斷食中消耗的是脂肪 不會是蛋白質

以上是我看了數十部影片包括外國洋腸醫師吸收的結論

但畢竟是影片 有呆丸醫生或是有在斷食的(胖仔)能分享親身經歷嗎


--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.149.37 (臺灣)
PTT 網址

Howard61313 02/25 20:206樓都吃屎減肥

godofaluba 02/25 20:20

godofaluba 02/25 20:21

godofaluba 02/25 20:21

pttouch 02/25 20:21

senma 02/25 20:28斷食有效啊 之前我就PO過一篇

jjkking2014 02/25 20:29宋晏仁醫師

senma 02/25 20:29168應該是最容易實行的 因為一天連續16小時

senma 02/25 20:30不吃,肥宅假日睡到中午,晚上八點後不進食

senma 02/25 20:30輕鬆就達成了,只要把這飲食套用到平日

magamanzero 02/25 20:30168其實還好 一天大概就兩餐

senma 02/25 20:30就可以天天168了

magamanzero 02/25 20:31現代人一天兩餐 其實也夠了

senma 02/25 20:31而且168有吃的兩餐可以不用特別挨餓

magamanzero 02/25 20:31要我說 以前常有人靠北不吃早餐怎樣

senma 02/25 20:32普通便當應該都沒問題,但澱粉能避免則避免

magamanzero 02/25 20:32現在靈壓都消失了 www

senma 02/25 20:32還有含糖飲料別過量,還蠻容易執行的

senma 02/25 20:33反而是那種超清淡餐,很容易讓你放棄

senma 02/25 20:34每天不間斷,靠168減到正常體脂應該不難

senma 02/25 20:34但要減到有人魚線那種超低體脂,就真的要吃

senma 02/25 20:34非常清淡才行了

derrick1220 02/25 20:37看你工作4外勤or內勤 跑外面最好要

derrick1220 02/25 20:38ㄘ3餐 尤其不ㄘ早餐開車 很容易疲倦