[問卦] 斷食減肥好棒棒啊?

Howard61313 02/25 20:206樓都吃屎減肥

godofaluba 02/25 20:20蓋

godofaluba 02/25 20:21蓋

godofaluba 02/25 20:21蓋

pttouch 02/25 20:21蓋

senma 02/25 20:28斷食有效啊 之前我就PO過一篇

jjkking2014 02/25 20:29宋晏仁醫師

senma 02/25 20:29168應該是最容易實行的 因為一天連續16小時

senma 02/25 20:30不吃，肥宅假日睡到中午，晚上八點後不進食

senma 02/25 20:30輕鬆就達成了，只要把這飲食套用到平日

magamanzero 02/25 20:30168其實還好 一天大概就兩餐

senma 02/25 20:30就可以天天168了

magamanzero 02/25 20:31現代人一天兩餐 其實也夠了

senma 02/25 20:31而且168有吃的兩餐可以不用特別挨餓

magamanzero 02/25 20:31要我說 以前常有人靠北不吃早餐怎樣

senma 02/25 20:32普通便當應該都沒問題，但澱粉能避免則避免

magamanzero 02/25 20:32現在靈壓都消失了 www

senma 02/25 20:32還有含糖飲料別過量，還蠻容易執行的

senma 02/25 20:33反而是那種超清淡餐，很容易讓你放棄

senma 02/25 20:34每天不間斷，靠168減到正常體脂應該不難

senma 02/25 20:34但要減到有人魚線那種超低體脂，就真的要吃

senma 02/25 20:34非常清淡才行了

derrick1220 02/25 20:37看你工作4外勤or內勤 跑外面最好要

derrick1220 02/25 20:38ㄘ3餐 尤其不ㄘ早餐開車 很容易疲倦