[問卦] 斷食真的有效果嗎?
最近聽到很多人在討論這個，不知道效果如何，
有人有嘗試過嗎?
效果好嗎?
關於斷食這件事。
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中國人都很怕天帝，都不敢對天帝批評，但說我是小老婆，真的是太誇張了。
（最美的天界女神--嫦娥）
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.137.29 (臺灣)
※ PTT 網址
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yt上有些台灣的影片紀錄可以看啊
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有ㄚ 五樓連懶叫都斷了
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你可以先試試看跳過早餐和宵夜
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你要什麼效果?
推
你自己大力推廣的還故意問哦？
推
效果很好阿。但早餐還是有喝高蛋白。
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效果就是會很餓,效果超好
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除非過度肥胖。健康狀態我不會16小時
噓
丫不就好幽默
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空腹。
推
有，斷3個月看看
噓
三個月太短啦怎麼夠?建議斷食一年哪
推
最有效的是240 斷1年 保證瘦 沒死找我
23
[問題] 168米飯問題各位板上的大大，小弟目前正在嘗試168的間歇性斷食，目前持續兩週，想請問一下執行斷食的話米飯是完全不能吃嗎？因為我執行到現在都還是會想吃米飯很難完全戒斷，想請問如果有吃米飯是不是會導致斷食沒有效果 ----- Sent from JPTT on my iPhone --12
[討論] 女孩悶覺得168斷食有效嗎？女孩悶安安 肥宅我 最近嘗試斷食 已經持續三個禮拜惹 不過我本來就沒在ㄘ早餐 倒是不需要什摸適應期 所以只有把午餐跟晚餐的時間控制在那8小時內14
[問題] 可能是斷食造成的口乾舌燥之前習慣不吃早餐，所以16/8斷食無意中實施，但沒有什麼減脂效果，後來改嘗試20/4，然後在大約10小時以上過了之後，慢慢覺得口乾舌燥、口臭，然後灌水還減緩不了。 請問斷食的大家也會嗎？謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone --6
[閒聊] 斷食減肥好處好多喔～最近越來越多人在討論斷食，效果真的不錯，減肥後身上不用再背著重重的脂肪就贏別人 一半了，雖然沒吃美食很可惜 但是已經被體重食物禁錮了大半個人生，現在藉由斷食減肥後，得到不一樣的生活，真的 不想再回到過去了 不但精神變好，一整天工作下來也不太疲勞，腦袋比較清楚，走路不會有沉重的感覺，餐6
[問卦] 刷牙會破壞斷食效果嗎乳題 肥肥最近在執行168斷食 看到某些網紅醫生說不只要禁澱粉糖類 連甜味劑都不行 因為只要嘴巴吃到甜的物質4
Re: [問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎雖然你聽不下去，但你自己點到事實了 慢性病下探和飲食過剩有直接關係， 更簡單就是肥料革命後帶來的產量過剩、精緻醣類飲食比率增加 台灣自己的農改技術除了檸檬以外還有哪個不甜的 古代是被現實因素斷食，
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