[討論] 女孩悶覺得168斷食有效嗎？

pttnowash04/06 17:24看不懂 皮帶不是拉到後面越多洞表示越緊越瘦嗎?

VVizZ04/06 17:27我已經30年沒有用過打孔的皮帶

ymx3xc04/06 17:28??? 你是變胖吧

katanakiller04/06 17:3116個小時吃8小時休息 很有用

VVizZ04/06 17:32我最近從168改成1410了 中午不吃去運動

VVizZ04/06 17:34打算之後改成白天都不吃只喝水 跟回教齋戒月有87%像

VVizZ04/06 17:34白天有太陽光可以提供能量照理說不需要吃東西吧

Abbott82110504/06 17:38我自從斷食七天只喝水後，從此只需要別人幫我上香

gs930584004/06 17:51少扣一格怎是變瘦…不是扣最後一格不夠還要自己打洞嗎?

xxovv04/06 17:51看來很有效 恭喜

xxovv04/06 17:51希望你以不用繫皮帶為目標 加油

gs930584004/06 17:55abbott大大你的體重歸零了是不是…

pella04/06 18:14沒效

Golddragon04/06 18:46紅明顯，少扣一格不是變胖的意思嗎？

LoveJapan04/06 19:45你要不要看看你打了什麼

sammoon04/06 20:11我都一日一餐 一次吃很多超爽

yukasakurai04/06 21:08瘦到腦袋？

verypower04/06 21:45有用 二月多用168到現在瘦了4公斤

Yuchen04/07 00:48建議搭配不吃精緻澱粉+算熱量，我沒運動一個月掉1公斤

ntuwalker04/07 07:14戒掉精緻澱粉，晚餐稍微早點吃（早於六點），搭配每天2

ntuwalker04/07 07:140分鐘慢跑，兩週我就差不多掉三公斤了

trex99504/07 15:33維持超過兩年20/4跟你分享一下，只有初期會瘦，之後身體

trex99504/07 15:33就習慣了也不會往下降了，瘦的那些也不是脂肪，應該是吃

trex99504/07 15:33的碳水變少身體留不住水分，所以水分一開始流失很快才會

trex99504/07 15:34有體重夏季的錯覺

j85508122104/07 17:31有效吧，不過我後來是改成1410覺得比較舒服

j85508122104/07 17:31然後也有固定去WG運動 效果還不錯

camadoo04/08 13:00完全沒效，倒不如減醣更有效