[問題] 可能是斷食造成的口乾舌燥
之前習慣不吃早餐,所以16/8斷食無意中實施,但沒有什麼減脂效果,後來改嘗試20/4,然後在大約10小時以上過了之後,慢慢覺得口乾舌燥、口臭,然後灌水還減緩不了。
請問斷食的大家也會嗎?謝謝
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.155.24 (臺灣)
※ PTT 網址
推
不會
推
我也會,但如果你沒有慢性病史的話就不用太擔心,你
→
渴不死。只要妳還尿得出來大概都ok
推
就是脫水 沒有從食物攝取水分 多喝水跟含一點鹽巴
推
那就不要斷啊 有赤字都可以減脂 168沒減代表沒赤字
→
但是很常發生 也不會怎樣 斷食很常見的現象
推
20/4不會 但曾經試過斷食三天 第二天就開始口乾舌燥+口臭
→
吃東西就沒事了XD
推
我也不會,這每個人體質不同,情況不會大家都一致。
推
赤字比較重要,什麼生酮斷食你確定可以長久這樣做?
推
你是不是沒有補充海鹽 如果覺得口渴結果你一直喝水
→
還沒補海鹽礦物質 你只會越喝越渴
→
我沒生酮,只有低碳
→
之後在水裡加礦鹽,有減緩的感覺
→
那個口臭有點酸酸的感覺,以前沒有過的
推
那個叫做胃食道逆流…
→
這個應該不是胃食道逆流吧,不是胃酸的味道
→
代表身體在分解脂肪了
推
你要吞吉胃福適,跟廣告女主角一樣突然有一條紅線延伸
→
到你爛叫你就成功了
推
聽上面海鹽的那個建議 試試看
推
我有時候沒吃早餐也會欸(我沒斷食)嘴巴會有酸味,有
→
時候還會感覺聞到魚腥味
推
google一下就知道 很大部分的人會碰到的狀況 不用擔心
→
☺
推
完全不會,你可以多喝水
→
臭臭der
54
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅23
[問題] 168米飯問題各位板上的大大,小弟目前正在嘗試168的間歇性斷食,目前持續兩週,想請問一下執行斷食的話米飯是完全不能吃嗎?因為我執行到現在都還是會想吃米飯很難完全戒斷,想請問如果有吃米飯是不是會導致斷食沒有效果 ----- Sent from JPTT on my iPhone --24
[問題] 168斷食與運動後進食的問題168斷食的施行 要遵循8小時進食16小時空腹 個人大約是早上八點吃早餐然後上班 照這樣算下來 最後一餐大概是四點半前要進食完畢13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎?如題,我的目標是減脂,目前是習慣8點吃早餐,下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐,所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例: 今天1/22,早上第一餐是8點,最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐,所以直接延長斷食,變成斷食20小時。6
[閒聊] 嘗試過斷食嗎現在好像很流行各種斷食 身邊也有在實施168斷食之後 成功減掉不少重量的實例 但自己本身上班需早起 也無法不吃早餐4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但