[問題] 168米飯問題

ma82060210/29 14:06進食期間可以吃啊 自己估算份量跟熱量就好

B0Y010/29 14:14這是什麼怪問題

opiloom10/29 14:18印象原則是拿捏好熱量，不要超標，如果超標不管吃什麼都

opiloom10/29 14:18會變胖

line6sorrow10/29 14:18該不會是斷食加生酮流派吧

kuninaka10/29 14:21為什麼不能吃米飯

aa87412510/29 14:29一般指的間歇斷食應該只是限定進食時間跟總熱量而已吧

aa87412510/29 14:30雖然斷食的確來自於 酮體脂肪酸的理論

dreamwing1110/29 14:35你嘗試任何東西之前都不做功課喔? 那麼猛

doggy070410/29 14:52我之前查關於168的資料都沒說不能吃米飯耶，在哪看到

doggy070410/29 14:52說不能吃的，貼上來看看

vm3bp4t610/29 15:12那個如果要達到減脂減重效果的話不是不太能吃白米飯嗎？

cth020410/29 15:14我是沒吃 因為我太胖 體脂太高 最近一個星期一次會吃一點

cth020410/29 15:15不吃米飯會比較快 不是不能吃！不吃是為了減醣

togolu10/29 15:36間歇斷食跟斷醣不是同一件事吧

toma41010/29 15:59間歇斷食跟吃不吃米飯沒有關係吧，我自己是有加上戒麵粉

toma41010/29 16:01類製品，但每天都還是會吃150g的飯類或是原形澱粉

emafish10/29 16:04吃一個貢丸大，我有血糖問題，一吃白米整個人血糖失控

emafish10/29 16:05我大概一週吃三餐澱粉

kyoko2210/29 16:14你還是認真做個功課先…哪有不能吃米飯這件事

cth020410/29 16:47沒說同件事呀 我是說 我太胖 我自己168又減醣

windletterz10/29 17:46真的廢

s250020510/29 17:53白飯不是魔鬼 管不住嘴巴自己才是

s21063310/29 18:02感覺你沒搞懂168的定義…

leafgg10/29 18:26低醣 低碳水很好啊~~~但是到底哪來的完全戒斷米飯或不能吃

ghostforever10/29 19:05一堆網紅跟信徒把碳水搞得像是生化劇毒一樣 笑死

misson10/29 20:00圓餐盤吃法 1/3蛋白、1/4澱粉、剩下蔬菜..

misson10/29 20:01澱粉可以選粗製澱粉

Limitskyz10/29 20:27168是進食時間 到底跟斷不斷飯有什麼直接關係......

CHRISBEE10/29 21:46可以自己查清楚嗎？練這個都要問

Kage03010/29 21:49白飯、玉米、麵包、麵食、水果照吃還是有瘦的路過...

halulu10/29 22:30你是看某醫師的社團嗎 裡面恐碳至極 211的碳水部分都拒吃

halulu10/29 22:30好像吃了像吃到毒藥一樣 一直糖毒糖毒 吃一口罪大惡極一樣

blackvswhite10/29 23:28可以減少攝取 控制好量還是可以吃

panzer122410/29 23:38碳水還是要吃啊 熱量比例大概20%吧

nh223810/30 08:09不吃飯或不吃澱粉...過陣子腦就無法正常運轉了

repast10/30 11:17168斷食是指你控制飲食的時間(16小時不吃8小時吃)，進食

repast10/30 11:17的期間可以搭配低碳低醣飲食(減少精緻澱粉和糖分的攝取，

repast10/30 11:17例如不吃飯或不喝飲料)

lsha082910/30 12:35我178有點影響

ChungLi556610/30 15:00沒人說不能吃啊 碳水也是必須營養素

kent807110/30 15:04 白飯改糙米會比較好

feyhs10/30 16:33一知半解就要斷食 難怪斷食一直被人嘴

Danteva10/30 16:46不是啊，你也沒說你是為了什麼要168...

xdbx10/31 00:04白米飯是高gi食物 但是你要一輩子不吃嗎 我是照吃

xdbx10/31 00:05量就吃比較少

sasamoney11/01 09:11這就是什麼都不清楚就要跟風喊斷食的範例

jackietom11/01 09:12飯麵照吃別過量之前的六七分，我滷肉飯照點大碗變小碗

AirLee11/01 11:26斷食加生酮真的會很快，但是很難執行。

AirLee11/01 11:28如果管不住嘴巴 加上公司跟朋友聚餐跟喜宴

NONOTV11/02 09:58就是快,所以才會風行呀,這年頭流行速成. 但回胖也速成

cocazero11/02 13:23一知半解的心態，不用再瞎忙了

noyesray11/02 14:24快速減肥=快速復胖

marry121311/03 13:24真的有做功課?

dkny575911/06 13:16可以正常吃啊 自己決定 有的人是晚餐不進食澱粉

Merkle11/08 14:57斷食加生酮 自己保重 不要把身體弄壞

yoyoloy02/15 19:10可以吃米飯，只是每餐的飯量逐漸不會太多。