[問卦] 斷食法現在是顯學嗎？
如題
老高說斷食法可以引發身體的自噬功能，柏格醫生也推崇斷食法說好處多多
板上也有人說自從開始斷食之後，精神好很多，考試都考一百分咧
真的假的啊？
斷食真的這麼好嗎？
有沒有瓜啊？
我好像不行，一餐不吃都會餓。
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推
真的
→
等下吃完消夜就會斷食
→
觀念會隨著時代改變 可能再過10年又不
→
同
→
很多人月底也會實行斷食
→
以前就只吃兩餐 現在時間壓八小時內
推
又不是不能喝水 喝到飽斷食沒那麼難
推
每天三次 一次八小時
推
已經斷食法20年有了，本來就不太愛吃三餐
→
早餐基本上是都不會吃的
→
早上起床就塞東西進肚子很肚爛，空腹比
→
較清爽沒負擔
推
胰島素、升醣素
推
早上睡久一點，午餐1～3點吃，晚餐7～9吃
→
睡覺真的比吃東西重要
→
吃也都是在吃一堆垃圾，對身體沒幫助
→
睡覺能讓身體休息排毒修復器官損傷
噓
肥宅每天斷食五分鐘都瘦不下來
推
168 很簡單好嗎
→
衣索比亞表示了解
推
睡比吃重要
推
先從斷碳水開始練阿，餓了吃無糖堅果
推
168天斷食法了解一下
推
168一年 習慣後 體重維持+-1公斤 清爽
噓
又在推崇為不吃早餐的，不要害人
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