Re: [問卦] 斷食法現在是顯學嗎？
※ 引述《utomaya (烏托馬雅)》之銘言：
: 如題
: 老高說斷食法可以引發身體的自噬功能，柏格醫生也推崇斷食法說好處多多
: 板上也有人說自從開始斷食之後，精神好很多，考試都考一百分咧
: 真的假的啊？
: 斷食真的這麼好嗎？
: 有沒有瓜啊？
: 我好像不行，一餐不吃都會餓。
斷食其實就是正常吃而已 以前一堆人一天三餐根本吃太多難怪一堆肥宅走在路上=.=
一個沒運動的肥宅 可能基礎代謝率才1500大卡 午餐晚餐各一個雞腿飯+一杯珍奶就超過了 還沒把早餐算進去勒=.=
現在天天斷食 一天只吃兩餐在12-8點區間 從來沒覺得餓過 真不懂一天三餐到底怎麼吃的有夠肥=.=
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.117.248 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
我一天就吃一兩餐而已
推
早餐店一堆垃圾食物 不吃也罷省起來更健
→
康
推
常日一餐週末兩餐，百歲內進醫院機率1％
推
就跟女生愛吃甜點然後再花錢減肥一樣
→
,現代人愛亂吃,減肥跟斷食才會成為
→
顯學
13
[問卦] 肥宅我每天168斷食怎麼沒瘦!!就是啊 肥宅我平常的作息 就是睡到中午 不吃早餐 然後一天只吃午餐跟晚餐7
[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？如題 小弟施行１６８之後 才發現 一天吃兩餐 兩餐在八小時內用餐完畢![[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？")
7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐9
斷食下如何知道自己每天有沒有吃到基礎代謝？這幾天開始168斷食，跳過早餐。 但是如果想健康， 只吃的那兩餐還是得吃夠對吧？ 我的理解是每天吃進去的熱量要達到基礎代謝率， 以前我也沒特別去算數字，都是以吃到不餓為主6
[問卦] 一天兩餐算不算對資本主義的抗議?肥宅我正在執行168斷食啦 一個月已經瘦了10公斤(120>110) 感覺餐費變得比較少,喝都喝水 後來發現台灣一天很多頓可吃 早餐 早午餐 午餐 下午茶 晚餐 消夜5
[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =嗨嗨 大家晚上好壓壓ka喇~ 就是喇 小魯弟妹窩齁 一堆肥宅朋友齁 這幾年來，都在吃什麼168![[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =](https://i.imgur.com/n1VzFhVb.jpg "[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =")
3
Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？一堆人都在168斷食 我懷疑這是廠商的陰謀 想要一天賣兩餐 所以我都231斷食 一天只吃一餐 每次中午我吃三個便當我同事都以異樣眼光看我 以為我是大胃王 其實我為了不要讓商人一天收我三次餐費 所以我才只消費一次一口氣吃完 --X
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀![Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://i.imgur.com/jiGreA3b.jpg "Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
爆
[問卦] 建中校方：會對學生啟動輔導機制 矯正錯誤行為![[問卦] 建中校方：會對學生啟動輔導機制 矯正錯誤行為](https://i.imgur.com/i2fY3gGb.jpg "[問卦] 建中校方：會對學生啟動輔導機制 矯正錯誤行為")
爆
[問卦] 天下第一撿角被爆出一堆黑料怎麼辦？![[問卦] 天下第一撿角被爆出一堆黑料怎麼辦？](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 天下第一撿角被爆出一堆黑料怎麼辦？")
爆
[問卦] 小弟我又自煮晚餐 自評85分![[問卦] 小弟我又自煮晚餐 自評85分](https://i.imgur.com/ZyDvvBUb.jpeg "[問卦] 小弟我又自煮晚餐 自評85分")
爆
[問卦] 南一中學生會聲明稿：強烈譴責該同學![[問卦] 南一中學生會聲明稿：強烈譴責該同學](https://i.imgur.com/X4RiDIfb.jpeg "[問卦] 南一中學生會聲明稿：強烈譴責該同學")
爆
[問卦] 為何大家只怪麥當勞，卻不怪詐騙集團？![[問卦] 為何大家只怪麥當勞，卻不怪詐騙集團？](https://i.imgur.com/1y1gsvOb.jpeg "[問卦] 為何大家只怪麥當勞，卻不怪詐騙集團？")
爆
[問卦] 為什麼暖市拿了七百多億還要出來哭夭？![[問卦] 為什麼暖市拿了七百多億還要出來哭夭？](https://i.imgur.com/21lSeOtb.jpeg "[問卦] 為什麼暖市拿了七百多億還要出來哭夭？")
90
[問卦] 泰國人：台灣的魷魚遊戲氣球好鳥![[問卦] 泰國人：台灣的魷魚遊戲氣球好鳥](https://i.imgur.com/6jQbxhyb.jpeg "[問卦] 泰國人：台灣的魷魚遊戲氣球好鳥")
44
[問卦] 雄中校長：我的目的是保護建中學生![[問卦] 雄中校長：我的目的是保護建中學生](https://i.imgur.com/b8XKwA9b.jpeg "[問卦] 雄中校長：我的目的是保護建中學生")
82
[問卦] 錫蘭薪水也太敢開了吧？![[問卦] 錫蘭薪水也太敢開了吧？](https://i.imgur.com/Pzyg9Aab.jpeg "[問卦] 錫蘭薪水也太敢開了吧？")
76
[問卦] 所以他媽八八會館案件的林秉文呢？![[問卦] 所以他媽八八會館案件的林秉文呢？](https://i.imgur.com/YNJ5Eipb.jpeg "[問卦] 所以他媽八八會館案件的林秉文呢？")
爆
[問卦] 檢察官關錄音偵訊是合法的嗎![[問卦] 檢察官關錄音偵訊是合法的嗎](https://img.youtube.com/vi/Y7_Iu_USKKU/mqdefault.jpg "[問卦] 檢察官關錄音偵訊是合法的嗎")
61
[問卦] 建中道歉 南一中道歉 雄中跪了 下一個是![[問卦] 建中道歉 南一中道歉 雄中跪了 下一個是](https://i.imgur.com/hhssXjFb.jpeg "[問卦] 建中道歉 南一中道歉 雄中跪了 下一個是")
64
[問卦] 性侵的人沒事 吃麥當勞的人被肉搜公審?![[問卦] 性侵的人沒事 吃麥當勞的人被肉搜公審?](https://i.imgur.com/ZB195Qyb.jpg "[問卦] 性侵的人沒事 吃麥當勞的人被肉搜公審?")
64
[問卦] 高鐵進高雄火車站的意義在哪？62
[問卦] 奈良鹿攻擊小孩 歐美人士震驚![[問卦] 奈良鹿攻擊小孩 歐美人士震驚](https://i.imgur.com/z4yL8AAb.jpeg "[問卦] 奈良鹿攻擊小孩 歐美人士震驚")
55
[問卦] 北檢是不是很黑![[問卦] 北檢是不是很黑](https://cdn2.ettoday.net/images/8017/e8017620.jpg "[問卦] 北檢是不是很黑")
12
[問卦] 只有我覺得建中被出征活該嗎![[問卦] 只有我覺得建中被出征活該嗎](https://i.imgur.com/MPj42F3b.jpeg "[問卦] 只有我覺得建中被出征活該嗎")
50
[問卦] 驚！台灣昨天被詐騙金額6…6億！![[問卦] 驚！台灣昨天被詐騙金額6…6億！](https://i.imgur.com/PhX79aCb.jpeg "[問卦] 驚！台灣昨天被詐騙金額6…6億！")
45
[問卦] 麥當勞要怎麼做，大家才會原諒他？？？![[問卦] 麥當勞要怎麼做，大家才會原諒他？？？](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2024/08/09/20240809-105415_U19144_M977409_64e5.jpg?sw_OVTVyqI9t8oLMXvz95xFbs8viYbEu&itok=0WeTsV3Q "[問卦] 麥當勞要怎麼做，大家才會原諒他？？？")
46
[問卦] 曼谷晚上可以幹嘛？![[問卦] 曼谷晚上可以幹嘛？](https://i.imgur.com/ou5jL5Ob.jpeg "[問卦] 曼谷晚上可以幹嘛？")
42
[問卦] 人生短短幾個秋 值得為了錢權泯滅良知嗎![[問卦] 人生短短幾個秋 值得為了錢權泯滅良知嗎](https://i.imgur.com/nZ6NuIGb.png "[問卦] 人生短短幾個秋 值得為了錢權泯滅良知嗎")
27
[問卦] 北檢如果問：你考得上檢察官嗎 怎麼回？32
[問卦] 要抵制妳家的事啊，台灣到底怎麼了？![[問卦] 要抵制妳家的事啊，台灣到底怎麼了？](https://i.imgur.com/xOiNarIb.jpeg "[問卦] 要抵制妳家的事啊，台灣到底怎麼了？")
37
[問卦] 有沒有APA Hotel的八卦![[問卦] 有沒有APA Hotel的八卦](https://i.meee.com.tw/vNChaed.jpg "[問卦] 有沒有APA Hotel的八卦")
28
[問卦] 魷魚遊戲到底在紅啥==？![[問卦] 魷魚遊戲到底在紅啥==？](https://i.imgur.com/l9gj3rYb.jpeg "[問卦] 魷魚遊戲到底在紅啥==？")
25
[問卦] 檢察官是皇后的貞操 比路人更可信吧?![[問卦] 檢察官是皇后的貞操 比路人更可信吧?](https://i.imgur.com/1MrERXvb.jpeg "[問卦] 檢察官是皇后的貞操 比路人更可信吧?")
42
[問卦] 建中學生具體違反了哪條我國現行法律？28
[問卦] 魷魚遊戲2沒梗不要硬拍 操爆
[問卦] 長官中風要出院了，送匾額題字?![[問卦] 長官中風要出院了，送匾額題字?](https://i.imgur.com/pfT94Esb.jpeg "[問卦] 長官中風要出院了，送匾額題字?")
67
[爆卦] 喬丹：拒絕覺醒文化進入體育以及校園![[爆卦] 喬丹：拒絕覺醒文化進入體育以及校園](https://i.imgur.com/kclyGD0b.jpeg "[爆卦] 喬丹：拒絕覺醒文化進入體育以及校園")