Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？
我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定
自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求
也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念
但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了
然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀
而是他們改變不了也不想努力不如直接躺平吃到肥死
反正我就爛
台灣的胖子在台北我看到的比例是接近一半
但說瘦的其實也不是健康瘦而是過瘦跟體脂肪高的瘦
這種BMI正常但代謝其實已經異常的
台灣的疾病死亡數最高不是癌症而是心血管疾病
這種就是心肌梗塞直接一波帶走的連遺言都沒有
不過這蠻符合躺平的原則
反正直接掛掉也是不錯的選擇
怕的不是心肌梗塞這種秒殺型疾病而是中風
那種要死不活的才最痛苦
身體插滿管子還要人幫你把屎把尿
要自殺還行動不便難自殺
想想要怎麼過自己的下半生吧
-----
Sent from JPTT on my Sony XQ-AT52.
--
那是你啊 我就需要三餐 :D
不過只吃三餐會太餓 :D 所以要再補吃
你可以試試吃兩餐看看，間隔抓好會發現另一片天空
叫垃圾政府減少工時增加工資啊，有餘
裕自然會改善的東西
胖通常是跟你吃甚麼有關啦
除了吃到飽就是CP值 也是社會共業
怎抓
感到餓了就吃 就一直吃ㄌ阿
我是早餐併午餐吃，大概10點或11點吃第一餐，然後晚上 8點後吃第二餐完就不吃了
我一天一餐而已
「早+午餐一起吃」比不吃還傷身！
北醫大教授：寧可一天吃4~5餐
你可以請教168的奉行者
※ 編輯: Lans1002 (111.71.89.158 臺灣), 11/25/2021 02:49:04長庚醫院營養師張麗玲表示，……
將兩餐的份量加在一起吃的Brunch，因為
在短時間內吃下大量的食物，很容易引起
胃腸道的負擔，長期下來就會引起代謝
168斷食只能短期哦，不可以長期，你可
以自己辜狗，不要亂講
168斷食減重醫師說……不可長期這樣吃
一週頂多兩天，而且不能連續施行
我也沒說時間多長啊，主要是瘦下來而已，至於我是習慣吃 兩餐就好了，身體也沒怎樣，健檢也沒紅字。
※ 編輯: Lans1002 (111.71.89.158 臺灣), 11/25/2021 02:56:19醫生就說母湯啦，你沒事不代表其他人照
著幹不會出事，不要亂教比較好啦
不要吃進大量食物不就沒事了...
14
一次吃進大量食物 管你一天吃幾餐 本來就
傷身
樓上回答才是正確，適量吃就好，沒說一餐就塞爆啊 xd
※ 編輯: Lans1002 (111.71.89.158 臺灣), 11/25/2021 03:05:27一天兩餐 每餐份量都不超過 最好會引起甚麼
腸胃道負擔
很多西方人早餐就一杯牛奶麥片 工作時午餐
※ 編輯: Lans1002 (111.71.89.158 臺灣), 11/25/2021 03:07:06
就一個三明治 晚餐才吃得多一些
食慾這種東西是可以慢慢減少變成習慣的
※ 編輯: Lans1002 (111.71.89.158 臺灣), 11/25/2021 03:09:33
我現在也是一天兩餐 而且白天吃的很少 不過
我每次回台灣都覺得很容易餓 我覺得可能跟
氣候還有米飯類主食有關 回台灣太久還是會
變成要吃早餐或忍不住吃消夜
話說我養成一天兩餐後 身體輕盈很多 以前在
主要是一天三餐容易過量，但其實幾餐都
不是重點，控制一天適當的攝取量一天多
台灣的輕微胃痛也沒了
餐也可以，只是現在人比較忙沒那麼多時
間一直吃
我都吃五餐
其實我覺得人的食慾蠻奇妙的，明明胃感
覺飽了，但嘴卻還是會一直塞東西吃然後
就過量了
越貧窮越胖，沒錢買健康的食物
亂教！
要減肥去找營養師，別聽這種人胡扯！
飲食不均，才會讓身體失控。
要身體健康，肉、澱粉、蔬果要均衡攝取，
才是正道！
爆
首Po台灣是亞洲最胖不是新聞 我想說反正各國都差不多 最近看到其它國家的肥胖率 才知道台灣根本遙遙領先啊 韓國肥胖率：男31.7％女16.2％（僅首爾）![[問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://img.youtube.com/vi/VSHFaqXKzAk/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
1
你少提一點 94單身還有少子化 單身就沒有人跟你說 死肥豬你太肥惹 由其女性好友2
在台灣，肥胖比率還是有區域之分吧，我觀察北部(台北基隆，不含新北)，和舊台中市(不含舊台中縣)的肥胖比率可能有略低，但南部縣市就比較高。 不久前去了趟嘉義台南高雄，騎樓被佔用行人無法通行(嘉義最嚴重)，在地人都機車代步直接到店門口，再加上高澱粉類食物，一堆人(尤其女生)看起來一圈肥油一點也不意外呀~ ----- Sent from JPTT on my iPhone --9
去日本你會發現份量小到靠北， 去中國會發現份量大到靠北， 但是吃不到甜點只能吃正餐，買吃的不方便。 （吃的量大但糖分少+正常進食時間） 有在運動控制飲食的人都知道，X
台灣還好吧 東南亞國家本來就窮 天氣又熱到吃不下東西 當然瘦 日本韓國主要是他們愛走路1
以前洨妹還在南部讀學店的時候 身邊八成的捧由 騎車出去玩 出去吃飯一定是停門口 不管怎樣就是要停門口 找個車位也不要 1.200m也不想走10
台男造成的啊， 台男53.4%還是BMI指數超標的數據， 如果把體脂肪比例納入考量會變57.96%， 隨便抓五個台男出來就有三個體脂肪超標（25%）， 台男身材真的不行，嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔。![Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://i.imgur.com/RUPR3K3b.jpg "Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
1.機車文化 機車減少了大量的走路機會 如果以一天一萬步為低消的話 應該50%以上的人沒有達到 當然 這也跟台灣人行道規劃 以及機車方便 違停方便等等有掛勾就是 2.外食文化
39
[討論] 從什麼時候開始不吃 吃到飽大學的時候可以每個禮拜吃 吃到飽 而且覺得自己根本是吃夠本那種人 那時候火鍋吃到飽大約300 但是即將邁入40 發覺一個便當要分兩餐吃 不是要刻意減肥 而是自己一個人根本沒有太 多食慾 曾經一個人整個禮拜沒吃也不感覺到餓（躁鬱症） 不過跟朋友出門食量算很正常 因為不喜歡浪費食物27
[討論] 一兩週吃很少會怎樣嗎因為最近學校放假了 平常基本也沒什麼事情需要大量活動 覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢 所以想說乾脆少吃一點 就是微餓而已平均一天吃一餐也沒吃到 BMR22
[問題] 做抽脂真的會復胖回來嗎？朋友的朋友花了60萬做全身抽脂不到半年就胖回來了，聽說因為抽脂很放心就沒有改變飲 食習慣。 後來復胖變得比原本還胖... 如果抽脂終究會復胖，那我們花大錢挨刀幹嘛？ 我的飲食習慣一般，一天兩餐，偶爾克制碳水攝取。一天喝水大約1000-1800cc![[問題] 做抽脂真的會復胖回來嗎？](https://i.imgur.com/YJAaCXpb.jpg "[問題] 做抽脂真的會復胖回來嗎？")
7
[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？如題 小弟施行１６８之後 才發現 一天吃兩餐 兩餐在八小時內用餐完畢![[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？")
9
斷食下如何知道自己每天有沒有吃到基礎代謝？這幾天開始168斷食，跳過早餐。 但是如果想健康， 只吃的那兩餐還是得吃夠對吧？ 我的理解是每天吃進去的熱量要達到基礎代謝率， 以前我也沒特別去算數字，都是以吃到不餓為主6
[問卦] 一天兩餐算不算對資本主義的抗議?肥宅我正在執行168斷食啦 一個月已經瘦了10公斤(120>110) 感覺餐費變得比較少,喝都喝水 後來發現台灣一天很多頓可吃 早餐 早午餐 午餐 下午茶 晚餐 消夜3
Re: [閒聊] 關於體重其實超過35歲之後 各種代謝差 睡眠不正常 外食飲食精緻 已經無法天天三餐還保持體重了
爆
[問卦] 這幾年來社運好像越來越少了![[問卦] 這幾年來社運好像越來越少了](https://i.imgur.com/PK4G7CGb.jpg "[問卦] 這幾年來社運好像越來越少了")
爆
[問卦] 其實身邊去日本自助旅行的人不多?98
[問卦] 1000左右的資金 怎麼投資cp值最高？![[問卦] 1000左右的資金 怎麼投資cp值最高？](https://i.imgur.com/OvFuUBLb.jpeg "[問卦] 1000左右的資金 怎麼投資cp值最高？")
43
[問卦] 任意險不給線上投保了該怎麼辦？![[問卦] 任意險不給線上投保了該怎麼辦？](https://i.imgur.com/MA9vyA4b.jpeg "[問卦] 任意險不給線上投保了該怎麼辦？")
75
[問卦] 貓貓節育後 只能望梅止渴?![[問卦] 貓貓節育後 只能望梅止渴?](https://i.imgur.com/nmImYfib.jpeg "[問卦] 貓貓節育後 只能望梅止渴?")
44
[問卦] 全台跳電頻頻，備轉率失真淪美化![[問卦] 全台跳電頻頻，備轉率失真淪美化](https://i.imgur.com/QviCBkLb.jpeg "[問卦] 全台跳電頻頻，備轉率失真淪美化")
69
Re: [新聞] 創意私房轉移陣地？傳Telegram也淪陷 衛20
[問卦] 幹 孝親費給月薪20%是正常的嗎？56
[問卦] 菲律賓到底出了什麼問題34
[問卦] 求救，45歲帶家人去日本，自助？跟團？![[問卦] 求救，45歲帶家人去日本，自助？跟團？](https://s.imgur.com/images/logo-1200-630.png "[問卦] 求救，45歲帶家人去日本，自助？跟團？")
35
[問卦] 脆:統神改造失敗![[問卦] 脆:統神改造失敗](https://i.imgur.com/QAqp0dNb.jpeg "[問卦] 脆:統神改造失敗")
34
[問卦] 如何殺死蚊子![[問卦] 如何殺死蚊子](https://i.imgur.com/RJ4NtA1b.jpeg "[問卦] 如何殺死蚊子")
32
[問卦] 低卡女孩：叫我當兵=仇女=未來少子化![[問卦] 低卡女孩：叫我當兵=仇女=未來少子化](https://i.imgur.com/mPLqhI5b.jpeg "[問卦] 低卡女孩：叫我當兵=仇女=未來少子化")
95
[問卦] YT上面為什麼很少台灣說書人、講評頻道23
Re: [問卦] 快四十歲了才發現自己很爛怎麼辦![Re: [問卦] 快四十歲了才發現自己很爛怎麼辦](https://i.imgur.com/mlanjXWb.png "Re: [問卦] 快四十歲了才發現自己很爛怎麼辦")
75
[問卦] 泰國觀光是怎麼贏台灣的啊![[問卦] 泰國觀光是怎麼贏台灣的啊](https://i.imgur.com/tb6DGomb.jpg "[問卦] 泰國觀光是怎麼贏台灣的啊")
29
[爆卦] 大谷翔平雙響砲 並列聯盟全壘打王![[爆卦] 大谷翔平雙響砲 並列聯盟全壘打王](https://i.imgur.com/6dp49PGb.jpeg "[爆卦] 大谷翔平雙響砲 並列聯盟全壘打王")
30
[問卦] 跳電自己準備小柴油發電機推薦？![[問卦] 跳電自己準備小柴油發電機推薦？](https://i.imgur.com/N4v3As7b.png "[問卦] 跳電自己準備小柴油發電機推薦？")
28
[問卦] 大家還記得無殼蝸牛運動嗎？![[問卦] 大家還記得無殼蝸牛運動嗎？](https://i.imgur.com/l6KlnAVb.jpg "[問卦] 大家還記得無殼蝸牛運動嗎？")
25
[問卦] 快四十歲了才發現自己很爛怎麼辦22
[問卦] 李多慧裙子飛起來了![[問卦] 李多慧裙子飛起來了](https://i.imgur.com/bjTgvdkb.jpg "[問卦] 李多慧裙子飛起來了")
22
[問卦] 徵飯友是什麼意思？32
[問卦] 台灣現在主流文化是8+9文化嗎？![[問卦] 台灣現在主流文化是8+9文化嗎？](https://i.imgur.com/TZ2sqVeb.png "[問卦] 台灣現在主流文化是8+9文化嗎？")
19
Re: [問卦] 救命啊！泰國5月11日以後免簽![Re: [問卦] 救命啊！泰國5月11日以後免簽](https://i.imgur.com/2aszTqEb.jpeg "Re: [問卦] 救命啊！泰國5月11日以後免簽")
74
[問卦] 停電有什麼比較文雅的說法嗎？![[問卦] 停電有什麼比較文雅的說法嗎？](https://i.imgur.com/N7ZohcOb.jpeg "[問卦] 停電有什麼比較文雅的說法嗎？")
17
[問卦] 廟會芋頭 去跳啦啦隊可以當Ace嗎?![[問卦] 廟會芋頭 去跳啦啦隊可以當Ace嗎?](https://i.imgur.com/9WaFchlb.jpg "[問卦] 廟會芋頭 去跳啦啦隊可以當Ace嗎?")
15
[問卦] 大家買過什麼名牌![[問卦] 大家買過什麼名牌](https://i.imgur.com/VGHJOasb.jpeg "[問卦] 大家買過什麼名牌")
15
[問卦] Energy當年的米迦勒之舞到底在演三洨![[問卦] Energy當年的米迦勒之舞到底在演三洨](https://i.ytimg.com/vi/Y2tr7Z1YXww/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLAupFHm80xn-KUZ5Ak6lDlxK09Uhw "[問卦] Energy當年的米迦勒之舞到底在演三洨")
14
[問卦] Energy 簽名要排多久![[問卦] Energy 簽名要排多久](https://i.imgur.com/LhtePLZb.jpeg "[問卦] Energy 簽名要排多久")
14
[問卦] 某個俄國的臉書社團……![[問卦] 某個俄國的臉書社團……](https://i.imgur.com/IwWvB9Tb.jpeg "[問卦] 某個俄國的臉書社團……")
![[問卦] YT上面為什麼很少台灣說書人、講評頻道](https://i.imgur.com/M6BvZcXb.jpeg106.107.243.241 "[問卦] YT上面為什麼很少台灣說書人、講評頻道")
![[問卦] 徵飯友是什麼意思？](https://i.imgur.com/jlsgoGSb.jpeg223.141.253.246 "[問卦] 徵飯友是什麼意思？")