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Re: [新聞] 新北捷運局科長猝逝!生前「愛運動、參

看板Gossiping標題Re: [新聞] 新北捷運局科長猝逝!生前「愛運動、參作者
pujos
(lks)
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運動員普遍短命

要先有基本概念
運動就是一種增加血管衝擊性的活動
會造成血管損傷
既然會損傷血管
為啥還要鼓勵運動?
因為運動能提高損傷修補、恢復能力
在一定限度(可修補的話)內
利大於弊

有這基本概念
再來就是多少量能達成最高修復能力
大約一週3~4次
一次30~60分大概就能達標

操超過,對身體健康毫無益處
增加損傷性而已
沒辦法長期穩定活動的肥宅
乾脆就不要動
會比你忽然心血來潮動太多有利...

至於三鐵這種運動
要參與前就應該要有認知
這絕對是身體磨耗大於獲利
什麼時後血管撐不住忽然炸開
那也是很正常的事


※ 引述《deeeplove (巴達獸 可愛d(`・∀・)b)》之銘言:
: 新北捷運局科長猝逝!生前「愛運動、參加鐵人三項」  同事聞死訊錯愕
: 三立新聞
: 社會中心/張家寧報導
: 新北環狀線日前因受到0403強震影響,導致鋼箱梁受損,如今仍在搶修當中,不料,捷運局
: 周姓科長疑因壓力過大,本月22日深夜卻傳出猝逝消息,享年52歲,引發外界關注。據了解
: ,周姓局長平時經常參加鐵人三項的比賽,是名不折不扣的運動健將,如今猝逝消息讓同事
: 感到錯愕不已。
: ▲環狀線搶修工作仍在進行中。(圖/資料照)
: 據了解,0403地震發生後,捷運局工程管理處的周姓科長持續忙著修復工作,本月22日疑因
: 壓力過大,深夜10點因心肌梗塞倒地,送醫搶救後仍不治身亡,享年52歲。
: 捷運局表示,周科長平時擔任主管一直相當優秀、盡責,過去還曾獲得「新北市政府111年
: 度模範公務人員」,強調後續會全力協助家屬處理後事,並以最優方式撫卹。
: 捷運局透露,周科長擔任安坑所主任多年,努力推動安坑輕軌,並在去年2月讓安坑輕軌順
: 利通車,曾獲「111年度新北市政府公共工程優質獎」;升任工管科長後,還曾榮獲行政院
: 第23屆公共工程金質獎「安坑輕軌運輸系統計畫機電系統統包工程-設施工程類優等獎」肯
: 定。
: 值得注意的是,周姓科長雖有心血管病史,但平時熱愛運動,是一名不折不扣的運動健將,
: 過去經常參加鐵人三項的比賽,如今無預警傳出猝逝消息也讓同事錯愕不已。
: https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=1458406


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lifehunter 04/24 09:31就只是熬夜加班比鐵人三項還要操...

binshin 04/24 09:31是的~其實五十歲後30分鐘內快走就好

wyytw 04/24 09:33適度運動,不受傷,漸進式運動。

windbomb 04/24 09:47年過40就騎腳踏車或游泳就好,別玩半馬

nukuklf100 04/24 10:11我懷疑你在偷臭肥宅,但我沒有證據

post91 04/24 11:26明明國外就有研究一週有氧要超過9-10小時

post91 04/24 11:26以上才會真正的傷害到身體…

post91 04/24 11:26根本沒有操超過的事情好嗎..那這樣職業運

post91 04/24 11:26動員是不是都很短命?

post91 04/24 11:27沒在運動就不要在那邊說運動好恐怖XD大部

post91 04/24 11:27分人根本連基本的333到達不到好嗎?笑死

shane24156 04/24 12:54職業運動黨員為何是職業?有團隊教練

shane24156 04/24 12:54把控平時訓練都有科學依據甚至營養補

shane24156 04/24 12:54給睡眠都有要求 一般人哪這麼有錢

gxlin 04/24 13:41正確 無奈台灣專家都是磚家 沒有研究能力