[問卦] 減肥成功該怎麼慶祝才好
如題
目前減肥40kg
應該6月前就可以瘦到目標50kg了
從bmi37 免疫到現在27
從今年開始戒掉任何油炸以及含皮食物
再加上一個禮拜有氧三次 加上每天散步
減肥效果大幅度提升
內臟脂肪減少
我就在想啊
胖了20年 花2年才瘦下來
該怎麼慶祝才好
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.165.188 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
吃胖
→
你都花錢吃胖 居然還要花時間減肥
推
我胖了40年 1年就瘦了74公斤…
→
不止花時間,還花錢吧
伙食費省一堆 運動錢大概花不超過一萬
推
※ 編輯: sevenzgod (114.24.165.188 臺灣), 02/26/2024 00:24:06
五樓靠肛交減肥 減肥成功也變狂甲
推
你真厲害!請問有氧運動是做什麼運動?運
→
動一次多長時間?謝謝
推
先尻
→
吃五樓的屌
推
大吃一頓慶祝
→
又吃回來
99
[閒聊] 如何說服男友上健身房是這樣 我男友跟我交往兩年 很不幸地 他在這兩年胖了10公斤 最近他常常哀嚎 公司又請下午茶 誰離職又請雞排 又要胖了什麼的 平常他的運動就是去河堤散步29
[問卦] 目前體態一天作一小時有氧可以減肥嗎如圖,182/79,體脂24% 目前這樣要做多少有氧減肥?這個板上應該很多人在減肥中或者在減肥的路上!請多多指 教== 我要兩個月瘦到體脂18 --28
[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪減肥先瘦哪邊是基因決定的,也沒有局部減肥這件事, 但最近看到一個中國健身教練的影片有說到,降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小,他也介紹了一個中國的研究佐證, 然後影片中推薦了HIIT高間歇性有氧的一些動作(避免廣告嫌疑就不放影片連結了), 想請問這個說法是有根據的嗎? 如果想讓腹部看起來更小是不是可以往高間歇性運動的方向開始做,降低內臟脂肪來達到目標呢?23
[心得] 半個月腰圍減掉8.6cm基本資料: 40+中年男,172cm 82kg,瘦身前,腰圍40吋,換算101.6cm 目標: 減掉腰圍 最近體檢紅字,深刻體會到腰圍的重要性,所以將目標設定在減掉腰圍,體重倒是其次16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.8
[問卦] 減肥有成效了該怎麼慶祝才好我大夜小妹啦 上個月開始決定減肥到現在剛好一個月了 三餐份量比以往減少40%的攝取,戒含糖飲料奶茶 一週六天每天一小時的有氧拳擊2 體重從原本的102到現在的97X
[問卦] 考試剛考完要怎麼慶祝如題== 本小姐剛剛考試結束。 請問今天該怎麼慶祝呢? 有沒有帥哥要揪我吃晚餐 喔對了本小姐正在減肥中2
[心得] 減肥兩年(一年減+維持一年)心得終於到了2021的尾聲 而成功瘦下來也快兩年的時間 在2021年裡面主要就沒有再持續地想要減輕體重 而是主要以維持為目標 之前減重的文章可以搜我ID1
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?你減肥是為了什麼? 是為了身體健康? 是為了體態好看? 不論是哪一種,都需要運動啦 第一種情況,你不運動只靠減少飲食,最後雖然能夠瘦下來,但消耗掉的都是肌肉,身體充斥著脂肪,這樣並沒有比較健康喔,各種慢性病還是一樣會找上妳X
[問卦] 過胖該怎麼減肥趁大家都在 我想請教大家一個問題 我朋友是個ptt上的名人 台中版 八卦板 都常常出現~~名字就不要說了 他最近發現過胖了 想減肥 請問大家有好的方法嗎??
爆
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