[問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌

tmgl 08/12 01:1624什麼菜雞

a27588679 08/12 01:17我體脂14有

elec1141 08/12 01:18至少要18一下才可以

myadam 08/12 01:18臉ㄉ問題

wonder6253 08/12 01:19練出來不規則醜爆哈哈

heavensun 08/12 01:19麥克筆畫6塊肌 比較快

zzro 08/12 01:20只練腹肌聽起來就不會瘦 你需要的是減重

minoru04 08/12 01:20看基因

holsety 08/12 01:21一塊一年 六塊就是六年

L1ON 08/12 01:21半年

j55888819 08/12 01:24練五天就差不多了 不然會練太壯

fthufccqpk 08/12 01:40看年齡跟你飲食有沒有控制

linqqq007 08/12 02:29體脂要10%左右比較會明顯

Virus5566 08/12 03:05每天只准進食一口 體脂不降算我輸你

ISNAKEI 08/12 03:4810個月沒問題

capik 08/12 04:13腹肌只要有練就會出來。當然越瘦會越明顯。

capik 08/12 04:13但我BMI24,體脂21.5%時也有六塊。

Kaderia 08/12 05:58跟你講兩個月就練得成，然後兩個月一到

Kaderia 08/12 05:58你沒練成就想放棄是嗎？看不懂問的邏輯

Kaderia 08/12 05:59懶得講了

puyo 08/12 06:01去皮雕啦 靠練的很醜

hicapa 08/12 06:43幫你認真算 24%大概要減12%體脂才能看到，

hicapa 08/12 06:43考慮減脂一定會掉肉跟水，你大概需要減去2

hicapa 08/12 06:434%體重，如果依照健康方式每週1%體重減 大

hicapa 08/12 06:43概要半年吧

hicapa 08/12 06:46當然能看到與否決定於你的肚子實際厚度需

hicapa 08/12 06:46要更長或更短時間