[問卦] 「最健康的體脂率是25%」真的假的!
通常體脂高於20%就被當成肥宅
體脂率大概要15%才會有腹肌
主流審美也才會覺得好看
但聽說研究指出
死亡率最低的體脂率是25%
http://i.imgur.com/Io0GdWR.jpg
http://i.imgur.com/7YncXJ9.jpg
看起來一味的追求低體脂好像會比較早死耶!
身體有些脂肪還是比較好?
研究:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35717418/
--
這種研究都很好笑,變數那麼多
92萬人的樣本你敢嘴?
你要想低體脂的可能還包含營養不良的本然
就容易掛掉吧
但我是35
會不會死要看路上的猴子和學長臉色吧
現在上班族能低於30就很難了吧
男人還是女人?
以前說BMI是22最好 現在55萬人統計下是27
我體脂6%醫生都說要有一定脂肪來延緩衝擊
體指低是現代審美喜歡的身形 本來就
不是在追求最健康的體脂
我20%就微腹肌就夠了啦
太低遭受強烈撞擊器官會撐不住
你忘了人類一半是女性,體脂要低於25%才標準
肥宅比較長命不是說假的
女生體脂肪本來就比較高很多 照圖表男生要18%
-22%才長壽吧...女生高過28%是常態
這個資料男女不分一下的嗎
找到另一篇有分男女的:
http://i.imgur.com/aO0L3De.jpghttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5825095/
其實就是女生奶越大越健康 男女要分開看
之前23變25了
北七喔年齡性別環境持續多久都沒有
是在做什麼研究
而且生病本來就會掉體脂你這怎麼算
炸雞吃起來
以前看讀者文摘,體脂低的女性也不容易懷
孕。可能身體有保護機制,太低懷孕風險高
認真吐槽一下 這個推論有很大的問題 會呈
現這種結果 主要是死亡率極高的人往往有
偏低的體脂率 因為他們已經有其它身體狀
況 像是癌症 這並不代表健康的人把體脂降
低會讓死亡率上升
體酯不高的基因都在上次冰河時期死光了
相關性不代表因果關係
年紀大的,誰身上沒點積蓄的;沒積蓄一次
意外就登出了
保護你身體的是脂肪
我大肥宅 就是最完美的人類型態
歐美跟亞洲人的體質又不一樣
覺得是現代人瘦不下去
取樣本群體怎麼訂的
任何動物都應該有點脂肪當應急用才
算健康吧,追求極低體脂只是近代審
美的產物
這要看年紀
古人早就說了,禍害遺千年,是真的
22
[閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷開始健身後 體脂率從20%降到9% 臉頰也開始明顯凹陷 看起來不太健康 知道這是基因控制 無解 有想過吃胖點增加體脂 但有點不甘心(? 滿好奇大家怎看待10
Re: [討論] 艱辛減肥路,我該何去何從沒有身體的基本數據(比如身高性別年齡)大家也不會通靈...QwQ> 說不定相應身高妳其實需要的是更高的肌肉量(and更高的體重)來讓體脂率下降。 而不是一直掐著脂肪量要讓它下降。 撇開這些不講,想回到19%體脂每天大量有氧人的生活形態, 是妳現在進入社會工作之後的生活型態是可以再複製的嗎?9
[問卦] 2週內有降體脂跟內臟脂肪的方法嗎?安安 各位30cm、Dcup好!! 肥宅我想在兩個禮拜內降一點體脂率跟內臟脂肪 體脂率20%,內臟脂肪6 體脂降個2%,內臟脂肪降到4或5 有沒有什麼方法咧?7
Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎?跟你說拉 出社會之後體脂低於20%的已經是PR80的水準 五個只有一個會低於20% 其中還有一大部分是因為基因體脂低的 20%也不是什麼可以看得到明顯腹肌的體脂率 基本上就是水桶腰 25%贅肉會開始溢出褲頭 有啤酒肚的基本上都30%以上 也不用怪結婚有小孩 出社會之後一有工作 下班8
[問卦] BMI低於20真的不好嗎?在下泡芙嬸一枚 減肥從30趴減到26趴時 發現BMI開始掉到不到20 所以開始多吃零食 可是發現這樣不只體重 連體脂也會同步上升5
Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵BMI根本是上上個世紀的產物 都2023年了 還在看BMI 看減肥前的連勝文 跟林書豪就知道2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎?# 體脂率22%正常嗎? 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說X
Re: [問卦] 這樣體脂是幾%啊?這個應該是10%以下 應該是9% 只憑一張照片 其實不好判斷 黃金標準就是去量Dexa Inbody也不準 尤其你水喝多了 燈光/基因都有影響 但是幾個地方大概可以判斷體脂率X
Re: [問卦] 這個洋男的身材練的算是厲害嗎?這個應該是非賽期的體態 下半身的體脂比上半身體脂低 跟本巨巨相反 上半身看起來像是體脂15%的水準 但是大腿的體脂率應該是在11%以下才有那種切割感 我猜全身體脂大概是13%左右
爆
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