Re: [問卦] 沒有壓力的高薪工作

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既然watanabekun大都拋下惰性的回了這麼一大篇，我也想回應一下關於「減脂的聖杯」這件事( ▽ ` )ﾉ 以在下來說應該可以堪稱有氧不要太激烈，輕輕鬆鬆慢慢燒派代言人（欸不 這是因為我本來真的非常討厭運動（直到我找到了喜歡的運動），可以躺我就不會選擇動，在這個前提下如果「輕鬆動」就可以達到「動到感覺快死」6-7成效果（？）的話，那我當然會選擇輕鬆來就好，我沒有在趕時間也不追求最大效率，最後一樣能瘦到通過終點線就好。 甚至反過來說，做這樣就可以收6-7成效果也不會影響生活太大甚至考量運動延續性的話，輕鬆動不會是個更加有效的壓力管理策略嗎？ 我很少在板上看到有人強調壓力控制這一環，大多人都著重在飲食跟運動控制。

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我也曾經狂吼過我兒子，就因為他不乖乖的吃飯 那個時候因為身上的專案問題一堆，處理不完 再加上住在鄉下要找褓母實在是很困難 許許多多的生活壓力，造成我情緒不是很穩定 最後就吼孩子，事情就這樣發生！

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朋友問:「我明明吃很少，為什麼就是瘦不下來?」，今天就來聊聊其中一個可能原因:「 情緒性肥胖」 身體機制說明: 1. 花不多: 長期情緒激動的人，器官容易缺氧(能量供給不足)，脂肪消耗工作 被迫減少

雖然目前不適合到戶外走走散心 但累積的情緒與壓力可千萬不能藏在心理 除了注意生理上的健康，別忘了~我們的心理也是需要照顧的喔! 趁機會與自己好好的對話吧! 讓自己對於世界的波動、家人的相處、工作模式的變異沉澱一下，

學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：

*** 什麼是TRE®壓力釋放運動？*** TRE®是簡單安全，深度身心紓壓的自助技術 從釋放身體壓力開始，平衡自律神經系統 協助您更健康平衡的生活，終生受用 抖一抖，釋放壓力好輕鬆 :)

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