[問卦] 每天提早一小時起床跑三千身體會怎樣?
如題
請問一下
如果每天
都早起一個小時
去運動跑個三千公尺
這樣身體會不會怎樣
會變超級健康嗎
☺
有卦?
--
https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif
https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif
https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif
https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.223.125 (臺灣)
※ PTT 網址
→
每天會少睡一小時
推
一身汗
噓
會死
→
10點左右開始想睡覺?
→
不會變肥宅
推
睡不飽,又激烈運動,致癌
→
會阿 因為要早睡一小時
→
會早死
推
比較有精神
→
早上空氣又很差
→
又來不要整天幻想做一件事就能健康好嗎
推
會少睡一小時 一整天沒體力
→
然後酒駕要回家,被撞死都是晨跑的
→
不如睡覺前跑
→
晨跑空氣最髒 路上車速最快最危險
→
會沒精神 我說真的
→
空氣差被撞機率高不是很日常嗎?和時間無關
→
一年你就浪費15天
→
會累
噓
3000要一小時?我阿嬤都比你快
推
下體會很容易腫脹狀態 很不方便
噓
起床不用準備? 跑完不用清洗整理
→
嗎? 噓文感覺好臭。
推
人體淨化空間 感謝您為社會付出
→
會少睡一小時
噓
一年會少會365小時 勸你不要
→
會很累
推
才3000呀?跟沒跑一樣
噓
問一律建議每天點一桶炸雞給狔自己吃!
推
膝蓋會退化很快,老了你就知道了
推
不會,睡覺比較重要
54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事10
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?基本上每天慢跑3千,除非你有在抓速度,不然對身體的健康那些,我覺得是幫助很有限 我有個大我很多的球友,在他57歲那時還是能每天跑10公里,也有去參加全馬 他的體能真的是怪物等級 可能跑個5千我會覺得比較有運動到 3千的話可能每天快走會更好9
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?大叔40+歲 身高-體重大概90 每星期有打2天老人籃球習慣 因為疫情 跑了2個月 每天5000公尺7
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?這樣跑肯定悲劇的 要起步的話,前兩周絕對不要每天跑;而且絕對不會是一跑就3k 對於平常沒有運動習慣的人來說,2k都已經太長了 慢跑習慣,初步可以很隨興地計畫 第一周跑個三次:6
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?首先你要量時間 既然覺得輕鬆的話 每次跑的時間應該會越來越短 可能一開始是15分鐘 現在只剩五分鐘了2
[問卦] 當兵會不會跑武裝三千剛剛看新兵日記 劇中余班長跟瘋狗強鄭班長比賽武裝三千 也就是要全副武裝跑三千公尺 雖然超熱血 這真的讓我嚇死了2
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?會變瘦喔~ 我早3000晚3000 每天跑~ 14分內要跑完 吃飯前還要拉單槓10下3
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?對有運動習慣的人來說 跑三千的具體效果是暖身 沒別的 要有鍛鍊效果 除非三千沿路衝刺2
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我猜你還是每天飲食照常 甚至因為跑步 所以覺得 阿~我可以吃更多了 那這樣體重當然不會變阿... 小弟我幾年前在瘦身1
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?首先.......你要有辦法先連跑個5天7天再說 我上次決心要跑3000是上個月中 然後只跑一天......現在已經快11月底了 參考一下QQ --
爆
[爆卦] 連續4名勞動部長沒有勞工專業背景98
[問卦] 四爺剛剛被某台記者激怒88
[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯!56
[問卦] 有人發現中國團隊運動都超爛!70
[問卦] 這晚餐210元你可以嗎?☺40
[問卦] 某些新聞台被關台不冤枉吧?61
[問卦] 台灣複姓還真的都是姓疊加 有很帥的嗎48
[問卦] 接機是誰主辦 弄成這樣爆
[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔44
[問卦] 找一部保鑣跟女主談戀愛的電影?38
[問卦] 中華隊也能有酷酷的外號了嗎?40
[問卦] 找一部當兵一直重來的片78
[問卦] 日本s級投手這麼多 昨天怎不早換?75
[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中???28
[問卦] 這次接機LIVE怎麼亂七八糟?27
[問卦] 他媽的穿黃衣的無禮大媽哪來的?17
[問卦] 棒球板是政黑二板嗎?19
[問卦] 那群穿黃色衣服的是誰? 補圖22
[問卦] 所謂的【最高規格】就這樣??36
[問卦] 李連杰從影多年的醜聞只有利智嗎?26
[問卦] 為何很多人不推薦買D-Link的路由器?19
Re: [新聞] 任命拍馬屁的洪申翰接部長 媒體人解讀賴19
[問卦] 現在政府抽獎活動直接黑箱就是了?13
[問卦] 現在一個人在家,要幹嘛= =...?19
[問卦] 日本網友:他們已有赴死的準備10
[問卦] 我相信ptt結果變成是白癡小丑4
[問卦] 中天新聞記者道歉14
[爆卦] 采盟的黃巾大媽 記者 立委14
[問卦] 辜董市長都不用上班嗎?27
[問卦] 台男173還算半殘嗎?