[問卦] 腹肌要怎麼維持？？？
我相信有腹肌的人應該很少，
請問一下有腹肌的人都怎麼維持身材的？
每天運動嗎？
可以吃便當嗎？
可以喝奶茶嗎？
有沒有八卦呢？
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我都維持一塊
推
每天跑五千
推
誰沒腹肌你告訴我
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五樓括約肌鬆了
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我一個禮拜跑三次間歇 腹肌一直存在
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飲料什麼都不用克制
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體脂個位數不用用力也有
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我都穩定維持一塊
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窩穩定腹肌他們團結在一起 很不容易啊
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夠瘦就有，瘦子的腹肌不值錢
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瘦出來的腹肌還是比一團肚子好看
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1週至少運動5天 控制飲食 這樣就會有
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腹肌了
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