[問卦] 啤酒肚要怎麼變腹肌
如題
我覺得肚子縮起來
好像有腹肌的感覺
可是一放鬆又變回啤酒肚
相當困擾
請問啤酒肚要怎麼永久變成腹肌？
有卦否
--
https://i.imgur.com/ME7Ti44.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.130.69.229 (美國)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1661746665.A.CCB
→
沒救
→
用烤肉網
→
完了 水牛肚
這樣有救嗎 我要腹肌我要腹肌
推
※ 編輯: Ericz7000 (24.130.69.229 美國), 08/29/2022 12:19:20每天仰臥起坐100下
→
降到體脂15%以下腹肌就出來了
豪
推
每天打手槍
這個有做了
→
※ 編輯: Ericz7000 (24.130.69.229 美國), 08/29/2022 12:22:44
健身房去吧！自己練的有限！
→
啤酒肚很可愛啊 像魔人普烏
→
用菜刀割
推
去健身房不如去工地 還有錢賺
→
進食內容要再檢視
推
去柬埔寨
噓
去柬埔寨
推
不能吃美食很痛苦 有點線條就可以了
→
肚子縮起來一段時間 也是一種練法
→
以前在某個地方看得到練法
76
[討論] 胸肌腹肌背肌哪個重要??如題，大家覺得哪個比較重要 （拜託先不要說臉最重要= =） 好像男生都是想要大胸肌 不過女生其實更偏好有腹肌 但是最近又看到有網紅在說![[討論] 胸肌腹肌背肌哪個重要??](https://i.imgur.com/ZroYWjwb.jpg "[討論] 胸肌腹肌背肌哪個重要??")
37
[問題] 為什麼女生都愛看腹肌???肌肉能夠展現鍛鍊成果的第很多，胸、背、肩、腿、二三頭..... 族繁不及備載 可是....為什麼...女生就只愛看腹肌阿?? 而且通常發生在絕大多數沒有重訓習慣的女性 為何腹肌這麼受歡迎?![[問題] 為什麼女生都愛看腹肌???](https://i.imgur.com/OXP4jlQb.jpg "[問題] 為什麼女生都愛看腹肌???")
35
[問卦] 徐若瑄的腹肌是怎麼練的如題 徐若瑄廣告腹肌rock 4x歲了小腹超平坦 還有明顯腹肌 她都是怎麼練的阿![[問卦] 徐若瑄的腹肌是怎麼練的](https://i.imgur.com/Jc9Ac0Db.gif "[問卦] 徐若瑄的腹肌是怎麼練的")
38
[閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖）－為免無辜群眾受到噁圖驚嚇，頁首再次先防個雷－ 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活，三個半月左右的時間體重從63>58，也第一 次和自己有點害羞的上半兩塊腹肌打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落，回歸頹廢生活約莫20天，我的體重也愉快地從58>61，害羞的倆小傢伙又 躲回去脂肪媽媽的懷抱中![[閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖）](https://i.imgur.com/b920RxLb.jpg "[閒聊] 特別靈活的腹肌？（內有恐怖動圖）")
35
[問題] 腹肌這塊地方怎麼練成這樣？如題 最右邊第三張圖 紅色圈起來的地方 常看到有些身材很好的就會有這樣左右兩條看起來像盔甲![[問題] 腹肌這塊地方怎麼練成這樣？](https://i.imgur.com/7Mm907qb.jpg "[問題] 腹肌這塊地方怎麼練成這樣？")
28
[問卦] 爆乳+腹肌在沙灘上玩耍 打羽毛球![[問卦] 爆乳+腹肌](https://i.imgur.com/WJile1wb.gif "[問卦] 爆乳+腹肌")
21
[閒聊] 在機場時尚展現腹肌的張員瑛今天 (1日) 在機場時尚展現腹肌的張員瑛╕╕╕╕╕╕ 補大圖![[閒聊] 在機場時尚展現腹肌的張員瑛](https://img.theqoo.net/img/BoWSU.jpg "[閒聊] 在機場時尚展現腹肌的張員瑛")
1
[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎？如題 我一個男生朋友 天天跑健身房找教練健美 但是問他有沒有練出漂亮的六塊腹肌 他總是說沒有1
[問卦] 要怎麼知道肚子長的是腹肌還是腫瘤我啊 早上都會做一些仰臥起坐 那久而久之 多多少少都會長一些 小腹肌吧 剛剛躺在床上摸到肋骨那邊有一塊硬硬的
![[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎？](https://i.imgur.com/Vrkv3ONb.jpg103.232.137.194 "[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎？")
爆
[爆卦] 側翼：提議520後解散國會![[爆卦] 側翼：提議520後解散國會](https://i.imgur.com/wf4vKL5b.png "[爆卦] 側翼：提議520後解散國會")
爆
[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎![[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎](https://i.imgur.com/fcHAi7xb.png "[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎")
爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由![[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由](https://i.imgur.com/R8mZurdb.jpg "[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由")
爆
[爆卦] PTT Star 3.7.1爆
[問卦] 陶朱隱園GG了吧![[問卦] 陶朱隱園GG了吧](https://i.ytimg.com/vi/f0MwxokDlpA/sddefault.jpg "[問卦] 陶朱隱園GG了吧")
94
Re: [問卦] 其實高房價的問題政府無能為力吧![Re: [問卦] 其實高房價的問題政府無能為力吧](https://i.imgur.com/kOFq0cub.jpeg "Re: [問卦] 其實高房價的問題政府無能為力吧")
爆
Re: [問卦] 希特勒的人像畫作就你來看，水準如何？![Re: [問卦] 希特勒的人像畫作就你來看，水準如何？](https://i.imgur.com/K0NjFb6b.jpeg "Re: [問卦] 希特勒的人像畫作就你來看，水準如何？")
爆
[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？![[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？](https://i.imgur.com/J8DUx51b.jpg "[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？")
爆
[問卦] 島嶼輸光![[問卦] 島嶼輸光](https://i.imgur.com/1Tyy5F2b.jpeg "[問卦] 島嶼輸光")
爆
[問卦] 台文館移除龍寶抄襲活動網頁的備份![[問卦] 台文館移除龍寶抄襲活動網頁的備份](https://i.imgur.com/LG90weXb.jpeg "[問卦] 台文館移除龍寶抄襲活動網頁的備份")
93
[問卦] 去立法院抗議的學生是哪裡來的![[問卦] 去立法院抗議的學生是哪裡來的](https://i.imgur.com/f5j780vb.jpeg "[問卦] 去立法院抗議的學生是哪裡來的")
83
Re: [爆卦] 側翼：提議520後解散國會![Re: [爆卦] 側翼：提議520後解散國會](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0d/Roc.jpg/640px-Roc.jpg "Re: [爆卦] 側翼：提議520後解散國會")
87
Re: [問卦] HBD夏筠婷片子被外流了？！![Re: [問卦] HBD夏筠婷片子被外流了？！](https://i.imgur.com/YaWkGOQb.jpeg "Re: [問卦] HBD夏筠婷片子被外流了？！")
67
[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰![[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰](https://i.imgur.com/sK2qUfyb.jpeg "[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰")
65
Re: [爆卦] 台文館道歉了！館長副館長鞠躬謝罪![Re: [爆卦] 台文館道歉了！館長副館長鞠躬謝罪](https://i.imgur.com/TG6eiHyb.jpg "Re: [爆卦] 台文館道歉了！館長副館長鞠躬謝罪")
52
[問卦] 要賣什麼花？太陽花、野百合賣過了![[問卦] 要賣什麼花？太陽花、野百合賣過了](https://i.imgur.com/WOZCPK2b.jpeg "[問卦] 要賣什麼花？太陽花、野百合賣過了")
48
[問卦] 慟！造謠到海外？難怪台灣詐騙倍增...？![[問卦] 慟！造謠到海外？難怪台灣詐騙倍增...？](https://i.imgur.com/1A4uNE0b.jpeg "[問卦] 慟！造謠到海外？難怪台灣詐騙倍增...？")
39
[問卦] 日本為什麼八年滅不了中國？![[問卦] 日本為什麼八年滅不了中國？](https://i.imgur.com/QikZddbb.jpeg "[問卦] 日本為什麼八年滅不了中國？")
41
[問卦] 明天就是520了大家最期待看到什麼?24
Re: [問卦] 中國人很羨慕台灣的民主吧?![Re: [問卦] 中國人很羨慕台灣的民主吧?](https://i.imgur.com/rWCaGyrb.jpeg "Re: [問卦] 中國人很羨慕台灣的民主吧?")
78
[問卦]原來執政黨可以禁錮國會議長?![[問卦]原來執政黨可以禁錮國會議長?](https://img.youtube.com/vi/7tAzqiPOSWI/mqdefault.jpg "[問卦]原來執政黨可以禁錮國會議長?")
40
Re: [爆卦] 側翼：提議520後解散國會36
[問卦] 台灣獨立不也是違反憲法？![[問卦] 台灣獨立不也是違反憲法？](https://i.imgur.com/kboLAzBb.jpeg "[問卦] 台灣獨立不也是違反憲法？")
33
[問卦] 跳電的定義是不是變了![[問卦] 跳電的定義是不是變了](https://img.youtube.com/vi/glhwI7aWwAY/mqdefault.jpg "[問卦] 跳電的定義是不是變了")
34
[問卦] EE在路邊被工人修理![[問卦] EE在路邊被工人修理](https://i.imgur.com/1NS1ycfb.jpeg "[問卦] EE在路邊被工人修理")
4X
Re: [新聞] 強調條文都公開上網 黃國昌：誰說昨天審![Re: [新聞] 強調條文都公開上網 黃國昌：誰說昨天審](https://i.imgur.com/No65VmXb.jpeg "Re: [新聞] 強調條文都公開上網 黃國昌：誰說昨天審")
30
[問卦] 凹陷乳首，算是很瑟的屬性嗎???30
[問卦] 銀樓為何不切小金塊自己賣？32
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是30
[問卦] 台灣要怎樣抵禦中國的入侵?![[問卦] 台灣要怎樣抵禦中國的入侵?](https://i.imgur.com/caaxZIIb.jpeg "[問卦] 台灣要怎樣抵禦中國的入侵?")
![[問卦] 銀樓為何不切小金塊自己賣？](https://media.zenfs.com/ko/chinatimes.com.tw/36f5575b174f6ebc3eef8b17b9b736c4 "[問卦] 銀樓為何不切小金塊自己賣？")