[問卦] 過四十歲一定要吃保健食品??

BikiniBottom 10/09 16:3030就該吃了

tyrande 10/09 16:30no...

a27588679 10/09 16:30我20歲就有吃一些了 健身的關係

badbadook 10/09 16:30威而鋼 馬卡 藥酒

volcom 10/09 16:30目前吃B群 魚油 納豆紅趜

kming327 10/09 16:30我只抽煙喝酒吃檳榔保養

gay7788 10/09 16:30五樓都吃洨保養，沒這問題

Israfil 10/09 16:30如果你在飲食上確實有很好的營養規劃和熱

qscxz 10/09 16:3130就開始吃了

Israfil 10/09 16:31量控管 那你就不用吃

gay7788 10/09 16:31五樓對不起，改十樓

derrick1220 10/09 16:31只有ㄘ金蒼蠅

lats 10/09 16:31不吃也行啊，老花比較少而已

dyc2008 10/09 16:31醫生叫我要吃魚油

tsungg 10/09 16:31曬太陽就好easy

lats 10/09 16:31 比較早

t127147157 10/09 16:32肛

se2422 10/09 16:33我覺得先從食物上攝取 不夠再看保健食品

kelon 10/09 16:33血管相關的補一下

dnzteeqrq 10/09 16:34我30就開始吃了 = =

guanluvsquat 10/09 16:35其實不該吃 ㄎㄎ

Forcast 10/09 16:37吃寶傑

edwinrw 10/09 16:37以現在工作操的承擔 30不開始吃就太晚

edwinrw 10/09 16:37程度

waloloo 10/09 16:47我都吃幼齒保健

abbeyy 10/09 17:25https://i.imgur.com/QChtOYa.png

fatb 10/09 17:3530可以不吃 但最慢35就要開始了

iComeInPeace 10/09 18:05綜合維他命隨便吃吃就好

iComeInPeace 10/09 18:06根本沒研究保證說吃這東西有效

WJ 10/09 18:27保健品排很後面...排前面有: 多吃全穀類、少

WJ 10/09 18:27吃精製澱粉、少吃加工肉和紅肉(改吃白肉)、少

WJ 10/09 18:27喝糖飲...這些都做到了, 再加入規律運動(每週

WJ 10/09 18:27150分鐘中強度有氧), 最後才是補充保健品哦~

WJ 10/09 18:28前面都做不到, 吃了保健品也沒什麼用, 智商稅

ffreakk 10/09 18:32維他命D+鈣 吃了很有感 葉黃素還好

sliverexile 10/09 18:55太晚吃了

peiluliu 10/09 22:46你的身體認識食物，不認識保健品，食物

peiluliu 10/09 22:46過量你會膩，身體需要你會想吃，能夠好

peiluliu 10/09 22:46好吃食物最好啦