[問卦] 醫生說腰閃到要休息三到五天

RRADA04/06 11:08就跟你說不要用直升機體位

campdkny04/06 11:09照實說阿...

frommr04/06 11:09改賣屁股

vowpool04/06 11:09請工讀生阿

nikewang04/06 11:09變椎尖盤突出就好玩了

Arad04/06 11:09據實以告啊 家人耶

meloxxl04/06 11:10出錢請人

plutox04/06 11:10拍下好好被肛

ryanwen04/06 11:11這種閃到真的沒辦法，要加速的話只能去電療看看

Biatch556604/06 11:11真的要好要兩週以上

railwaytaiwa04/06 11:11真的要兩週才會完全好，身體需要時間恢復

sd0909004/06 11:12姿勢

railwaytaiwa04/06 11:12其他人不爽也沒辦法

lnmp04/06 11:12腰閃到公司會給請假嗎？

night020404/06 11:12這個真的沒辦法急 就電療 針灸 熱敷 穿護腰保護 先討

night020404/06 11:13論看看這段時間能不能不要搬重吧

dodoro104/06 11:13n

serding04/06 11:13搬重的永遠要蹲著搬

Insania04/06 11:13誰靠腰就趁他搬重物時踹他的腰

serding04/06 11:13腰傷兩周就好也太理想

jaychou51504/06 11:14以前閃到腰，半年才完全好

Tiphareth04/06 11:14你不說的話傷更重就完了....

piggreat04/06 11:15打個針就好很多了...打針完然後躺在床上裝死!!!!!!

jaychou51504/06 11:15然後之後就常在閃到腰的邊緣感覺

chirex04/06 11:16閃到腰真的要靜養，不然以後會很慘的。

firemothra04/06 11:16搬重物靠腿不靠腰

chirex04/06 11:16以後要穿鐵衣的話，會更麻煩

Win704/06 11:16別傻了，有時候不是閃到那麼單純，椎間盤凸出造成脊椎壓迫

Win704/06 11:16會讓你痛不欲生

firemothra04/06 11:16壓迫神經無解了

obovqq04/06 11:17老了要服老 乖乖休息啦

firemothra04/06 11:17牙齒還能抽神經，腰部只能…

Win704/06 11:18通常都是搬重物，姿勢不良造成椎間盤從脊椎縫隙溜出來，脊

sleepyrat04/06 11:18搬重物是靠腿，不是靠腰~~

Win704/06 11:18椎縫隙又壓迫到椎間盤

qazws0804/06 11:18被弟弟老闆靠杯就不要幹了啊，這麼委屈？

purplebfly04/06 11:18請個粗工,2000~2500就有人了

Win704/06 11:18吃肌肉鬆弛劑沒效就要有心裡準備了

quite04/06 11:19之前搬東西閃到腰 真的是要好幾個禮拜才好 記得穿護腰

qazws0804/06 11:19搬貨靠你的屁股，靠腰就只好找醫生靠腰了

leoqqqoel04/06 11:19粗工沒那麼多錢吧 1200一天就有了

asdwsx1597504/06 11:20請人阿，腰受傷要好好顧

ev33104/06 11:21請人啊 還有骨骼肌

WunoW04/06 11:22要真的要顧好 平常有在練不小心還是會閃到 要注意姿勢

dodoro104/06 11:23壞ㄌ

WunoW04/06 11:24重訓都一直提醒自己注意姿勢 結果搬東西時完全忽略

alanzeratul04/06 11:25閃到一次以後就容易再閃到，趁此機會開發新體位，說

alanzeratul04/06 11:25錯，是低風險的施力姿勢。

lpwerok04/06 11:26休息吧，不然就打一針肌肉鬆弛劑

allanbrook04/06 11:26就 不能怎麼樣啊

tanby04/06 11:27三到五天算短了吧

ccucwc04/06 11:28以後要記得穿護腰再搬東西

WunoW04/06 11:29而且年輕時傷到的 當時以為很就快好了 其實那是身體騙你的

WunoW04/06 11:29你從來就沒有真的好 年紀大了你的身體會讓你想起來...

mjonask04/06 11:30腰傷3-5天真的不會好

lin86031104/06 11:30加強你的核心

Loraiba04/06 11:30醫院一堆搬重物腰椎磨損提早退化半夜痛到睡不著，有醫生

Loraiba04/06 11:31看到找不到醫生看

Loraiba04/06 11:31而且腰椎磨損這種傷害是不可逆的

ifong377004/06 11:33這我有經驗，過年時候剛好也閃到，現在就去給人推兩下

ifong377004/06 11:33配合吃肌肉鬆弛劑，我是大概三個禮拜就好了，現在為了

ifong377004/06 11:33預防很常做腰部運動和買靠腰墊支撐坐姿

bmiss04/06 11:34最好三到五天會好啦！

WunoW04/06 11:37加強核心肌群有用的前提是，你永遠不會再搬重物

imanda032404/06 11:38有什麼好不能講的，吵架也是自己的腰比較重要

p2016204/06 11:38閃到真的要休息 我第一次閃到後沒處理好 第二次閃到 完全

p2016204/06 11:38起不了身 送急診 痛爆

WunoW04/06 11:39你只要搬重物方式不對就可能受傷，跟你肌肉多發達沒關係

Carrarese04/06 11:41以後要繫重訓腰帶搬重物了

seemoon200004/06 11:46增加核心有用 因為多半都是核心不夠力 代償到腰椎

joshua8881104/06 11:47付我錢我去做

Mozai04/06 11:49直接說啊，不體諒的還算是家人嗎？

Mozai04/06 11:50之後好了建議做點重量訓練，練核心、硬舉，都對搬重物有幫

Mozai04/06 11:50助

histing04/06 11:55醫生：太太如果有問題可以找我

bearkitten04/06 12:11就叫你不要吃火車便當了

h5021226304/06 12:13你最好乖乖聽話

h5021226304/06 12:14轉變成慢性腰痛你一輩子都別想好

maize60204/06 12:191花大錢買機器外骨骼幫忙

ptychodera04/06 12:21照實說啊，不然呢？是什麼血汗公司受傷還要搬東西

hmofpiv04/06 12:22休息吧 搬重物不要只靠腰 變椎間盤突出就哭哭了

aa78031804/06 12:24我也是要搬重，上個月也閃到，建議先看徒手物理治療復健

aa78031804/06 12:24，上班全程帶護腰，搬重盡量直上直下，不要趕快，至少3~

aa78031804/06 12:245天才會不痛。

mynewid04/06 12:34買件肌力服

takechance04/06 12:35傷好後保護 https://youtu.be/KL5cxjPcQF8

yas7352804/06 12:38搬得越重 腰就越酸

playdoom04/06 12:53沒打針，別想好，就算打針，也要休息三，四天，才能正常

playdoom04/06 12:53點

batista556604/06 13:03腰閃到只休一個月就很不錯了，兩周根本沒完全好。

dsfrf04/06 13:08又不是閃尿，緊張三小。

titus1304/06 13:19去練硬舉，有幫助

vikingman04/06 13:29吃消炎藥，之後做瑜珈，重訓練腰跟後背的肌肉

hodj04/06 13:59就說跟女友玩火車便當玩過頭了

awaken04/06 14:02完了完了，聽說閃到腰的人很容易復發？

EEzionT04/06 15:20我同學兩個腰受傷 到現在七八年都沒完全好 二十幾歲年

EEzionT04/06 15:20輕人而已

EEzionT04/06 15:21真的要完全好再動 不然下半輩子會後悔

ji394su3300004/06 15:39https://imgur.com/gallery/cRtqM

daye201204/06 15:50https://youtu.be/WdgRBpdnH5w

yuisgood04/06 17:49那個真的要休息...

babuza04/06 17:49請醫師開診斷證明書

KCHG04/06 18:38不休息 問我們 會有答案？

KCHG04/06 18:38不要鬧了 該休就是要休

fly13579tw04/06 19:37你要不要考慮用機器補助搬運 不然以後老了會很慘