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[問卦] 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?

看板Gossiping標題[問卦] 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?作者
Alertme
(-.-)
時間推噓24 推:31 噓:7 →:118

上周看了看影片 一堆人吹噓餓肚子有多厲害 於是我就斷食48H看看
結果感覺生活沒什麼影響 除了喝水 也沒特別補充電解質 礦物質...

看完醫學 瑜珈 現在要進入道教"辟穀"的階段了 所以至少要三日
辟穀最早的記載源自道家《莊子·逍遙遊》:
「藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露」

各位大仙~ 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?

尤其是"鉀"元素 有什麼方便便宜的購買方式嗎?

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OS裡面 若論深奧... 百星之中 惟有一甲~


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休 開
V     C    X

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.88.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1620296115.A.D6E

omfg548705/06 18:15

alwang05/06 18:16iherb

h224339805/06 18:16五樓屁股被肛

menshuei05/06 18:16根本沒效好不,而且之後吃東西肚子超怪的。

jma30605/06 18:16 https://i.imgur.com/Vinud7W.jpg

圖https://i.imgur.com/Vinud7W.jpg, [問卦] 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?

sagarain05/06 18:16御飯糰

jma30605/06 18:16 https://i.imgur.com/ZsEIty3.jpg

圖https://i.imgur.com/ZsEIty3.jpg, [問卦] 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?

SidMax05/06 18:17是在修仙?

egglover05/06 18:17學林聖人喝豆漿

ai231105/06 18:17習慣又就好 但是四八小時的時候超餓 但忍過去就好

potionx05/06 18:17鉀 吃菜和水果就有啦= =

我斷食48H的時候 只有喝水 不是不能吃任何東西嗎@@ 而且水果有糖分

※ 編輯: Alertme (114.44.88.3 臺灣), 05/06/2021 18:20:25

ai231105/06 18:1948小時最好還是喝點鹽水啦 還是你一直喝茶咖啡?茶跟咖啡

ai231105/06 18:19有鈉 就比較不用額外補充鹽分

rootpresent05/06 18:19雞排

ai231105/06 18:20鉀就吃香蕉吧

ai231105/06 18:21你48小時結束後再吃就好啦

有聽說 檸檬酸鉀 不知道哪裡有賣?

※ 編輯: Alertme (114.44.88.3 臺灣), 05/06/2021 18:24:07

b1988011505/06 18:27斷食效果最好的是不吃不喝。

b1988011505/06 18:27而且持續的一日一餐進階到兩日一餐,比一次兩日一餐

b1988011505/06 18:28三日一餐,然後恢復正常飲食效果還好。

b1988011505/06 18:28而且飲食內容有限制,才能發揮到最好的效果。

b1988011505/06 18:28我說的一日一餐兩日一餐三日一餐是不吃不喝。

ai231105/06 18:29到底是哪個低能在叫人斷食不喝水的啦

b1988011505/06 18:29個人最高紀錄差不多五天沒喝水,每天只吃一餐很乾的穀

b1988011505/06 18:29粉烤成的餅,到第五天左右乾到連口水都沒有,餅吃不下

b1988011505/06 18:30去,因為我的餅也是超級超級乾的餅。

ai231105/06 18:30不喝水到底什麼概念 挑戰人體極限?

b1988011505/06 18:30不是,這種效果會比喝水的斷食效果更好,有興趣可以去

b1988011505/06 18:30研究相關書籍,我的實驗是,喝不喝水確實有差。

ai231105/06 18:31差在哪?說說看啊

b1988011505/06 18:31所以我建議先挑戰一日一餐,一次水,在循序漸進

EagleEmperor05/06 18:31繼續辟阿 你補充了就中斷惹

b1988011505/06 18:31身體比較容易熱起來。

b1988011505/06 18:31不會因為涉入水增加身體的負擔

b1988011505/06 18:32最明顯的就是,空腹,喝水,練氣,馬上感覺到不適。

ai231105/06 18:32身體比較熱是就是你脫水了拉

b1988011505/06 18:33沒任何不適的症狀。

b1988011505/06 18:33照常上班,工作,完全一點異樣都沒有,直到恢復喝水。

b1988011505/06 18:33空腹,喝水,練氣,馬上趕到不適,也說明喝水的差異

b1988011505/06 18:34這就是我說的差異。

ai231105/06 18:34拜託你不要再教人一天不喝水了好嗎

b1988011505/06 18:35不好。

arck05/06 18:35餓不死啦

ai231105/06 18:35你自己身體你自己想怎麼搞 你爽就好 不要亂講害人

b1988011505/06 18:36嗯?害不害人,你定義的嗎?

ai231105/06 18:37我問你喇你到底從哪學來 能幾天不喝水的

b1988011505/06 18:37自己身體感覺就知道了。

b1988011505/06 18:39我至少自己試過才來講,你連試都沒試,還講那麼多。

ai231105/06 18:40你知道身體脫水很危險嗎

zegale05/06 18:40倉廩實則知禮節 衣食足則知榮辱

b1988011505/06 18:40身體脫水很危險,是在野外很危險,你在大都市裏面,隨

ai231105/06 18:40你自己喜歡這樣玩 你爽就好 別宣揚你這智障理念

b1988011505/06 18:40時有一堆食物可以吃喝,有醫院在旁邊,是在危險什麼?

b1988011505/06 18:41智不智障你說了算?

ai231105/06 18:41你家有滅火器那你怎麼不把房子拿來燒

ai231105/06 18:41什麼狗屁邏輯

b1988011505/06 18:41一個完全沒有自己實驗過的人,在這邊說別人智障理念

b1988011505/06 18:42等你自己實驗過,再來說脫水、危險,不要只會說。

b1988011505/06 18:42快去做。

ai231105/06 18:43又一個我很好所以別人也會沒事的 別人學了出事你負責嗎?

b1988011505/06 18:45等你自己實驗過我在回答你,我不習慣跟"用說的"人溝通

ai231105/06 18:46我沒跟你一樣蠢到用自己的安全來試啦

g4zoco19605/06 18:47

ai231105/06 18:47你能幾天不喝水的說法 依據就只有你 還是你有其他出處?只

b1988011505/06 18:47難怪只能躲在鍵盤後面罵人。

b1988011505/06 18:48XDDDDDD

ai231105/06 18:48有你然後你一直宣揚又不敢為自己言論負責

benyouth05/06 18:48笑死,你不喝水撿掉的只是水分而已啦

benyouth05/06 18:49你之後喝水馬上就增回去了

benyouth05/06 18:49你以為比健美比賽的賽前脫水啊?

ai231105/06 18:49但是他鼓催的是多天不喝水

ai231105/06 18:50健美比賽也會喝水喇 甚至還有幾天是會大量灌水的

ai231105/06 18:51他今天用不喝水效果較好這論點來誤導別人 我問他效果較好

ai231105/06 18:51的言論引用自哪裡 他也提不出來啊

opq4546785205/06 18:51辟穀很大

ai231105/06 18:52而且健美比賽本身就是走極端 被賽脫水 已指示喝較少 不是

ai231105/06 18:52完全不喝

ai231105/06 18:53*也只是

DWR05/06 18:53我看到了一堆 感覺 ,拿自己測試然後結果用感覺的根本不能當

benyouth05/06 18:53斷食那麼久真的是第一次看到有人說完全不喝水的

DWR05/06 18:54論證好嗎。請拿嚴謹的科學實驗來佐證,不要只敢躲在螢幕後面

DWR05/06 18:54說一些害死人的話

b1988011505/06 18:55我講的我自己做過,你呢?

b1988011505/06 18:56不用像我這樣四、五天,你至少是個兩天、三天再來說吧?

b1988011505/06 18:56還沒叫你像我依樣只吃一餐而且是超級乾的穀粉餅

b1988011505/06 18:56一百篇科學驗就佐證,比不上你自己一次的實驗。

a2758867905/06 18:56不喝水太誇張

a2758867905/06 18:57洗腎中心感謝你

NEKOWORKi05/06 18:57鉀喔 好事多玫瑰鹽阿

b1988011505/06 18:57所以現在台灣人洗腎那麼嚴重是因為不喝水嗎?

b1988011505/06 18:58試吃太多垃圾食物還有吃太多藥物吧?

NEKOWORKi05/06 18:59長時間斷食加上食物選擇 簡單的例子就是生酮飲食

shitboy05/06 18:59屁股能幹嘛

NEKOWORKi05/06 19:00身體進入酮態/體後很不容易餓 自然就能長時間斷了

NEKOWORKi05/06 19:01不容易餓的原因是身體習慣分解身上的脂肪來當能量

NEKOWORKi05/06 19:01超速成的減肥法

ai231105/06 19:04我自己也有在斷食啦 很很少看到有人在那不喝水的

ai231105/06 19:04完全不進食又不喝水多天 別害人好嗎

herced05/06 19:07不食五穀,可以食肉糜啊

toinnd05/06 19:13低鈉鹽好像就是用氯化鉀取代鈉的樣子

Kobelephants05/06 19:14不是自慰,而是統治需要

Kobelephants05/06 19:15錯篇…

lau6m200205/06 19:16就是有智障一直宣導不喝水才讓我哥照做結果腎結石

b1988011505/06 19:24重點是你哥哥平時都吃什麼

b1988011505/06 19:24如果高油高鹽高糖,那就要喝很多水。

b1988011505/06 19:25因為要降低瞬間濃度,如果不能吃得非常清淡,那就不能

b1988011505/06 19:25少喝水。少喝水的前是"吃得很清淡"。

b1988011505/06 19:26還有喝一堆飲料喝一堆咖啡那種也不能少喝水。

b1988011505/06 19:26我講的少喝水,是搭配斷食、還有不吃冰不吃甜不吃動物

b1988011505/06 19:26物性蛋白全素全穀的飲食。連偏甜的水果也不要吃

b1988011505/06 19:28每天狂喝手搖飲 男大生喝出結石纍纍 小心飲料中3成分

potionx05/06 19:28風險相對高的方法就要找醫生評估啦 有些人身體就不行

b1988011505/06 19:28市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因,會增加尿液鈣質的排出

potionx05/06 19:29用了比較不適合的方法就會增加風險 命是自己的 沒人能賠

b1988011505/06 19:29茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有

b1988011505/06 19:29有關,建議應適量飲用,並維持每天足夠量的飲水,確保

b1988011505/06 19:29泌尿道健康。

b1988011505/06 19:30要少喝水的前提是"飲食健康",否則就不能用這種進階斷

b1988011505/06 19:30食。

b1988011505/06 19:32應酬頻大魚大肉 腎結石、痛風齊報到

b1988011505/06 19:32https://reurl.cc/2bnNMm

b1988011505/06 19:32緊急送醫後,才發現是這陣子吃太多重口味、高動

b1988011505/06 19:32物性蛋白質食物,導致尿酸增加,痛風發作,體內結石也

b1988011505/06 19:33跟著作怪。

Pourquoi3105/06 19:35B一開始的敘述方式跟鼓吹tabata超有效的人一樣 沒有先

Pourquoi3105/06 19:35訴說前提 就把過程拿來講 tabata 要有效前提是你本身

Pourquoi3105/06 19:35體能要夠好才有辦法達到目標強度 不然安慰作用居多 這

Pourquoi3105/06 19:35樣論述難怪被砲

b1988011505/06 19:37我沒有講體能阿,清淡飲食不分體能都可以達到

Pourquoi3105/06 19:37然後身體內部作用還是很靠水份的 也許你身體特殊 可以

Pourquoi3105/06 19:37這樣搞 但是一般人還是依照醫生指示比較安全

b1988011505/06 19:37不吃冰不吃甜不吃動物性蛋白不吃辣,這個要體能還才能?

b1988011505/06 19:38要體能好才能?

Pourquoi3105/06 19:38那是舉例 你的論述能力很差 不是說你講體能...

b1988011505/06 19:38我的身體一點都不特殊,跟大家的一樣

b1988011505/06 19:39為什麼不是現代醫學的見解有問題?

b1988011505/06 19:39現在慢性病的年齡不斷下降癌症時鐘不斷快轉,現代醫學

Pourquoi3105/06 19:39你還是先去喝點水 順一下思考再來好好敘說你的論述

Wayne101305/06 19:39苦行僧喔==

b1988011505/06 19:39方向是正確的話為什麼會走向這樣的結論?

b1988011505/06 19:40除了不理性的攻擊外,還有別的論述嗎?

Wayne101305/06 19:44到底不喝水會有什麼好處???不然幹嘛一直鼓吹不要喝

utf8406705/06 19:50不喝水XDD 我記得那個體內尿水循環80年的印度瑜伽士,拿

utf8406705/06 19:50這套標準放在一般人身上根本邪說

Barquinho05/06 19:52叫人家不喝水是怎樣

wabber7905/06 20:02斷食就算了,還叫人不喝水,你是跟洗腎中心有合作是不是

wabber7905/06 20:02

salinia05/06 20:03https://bit.ly/3tmScKn

QS53105/06 20:157樓的公仔是惡靈古堡的克里斯?

salinia05/06 20:21多喝水洗腦也蠻久了 平衡一下 ._ .

jump69305/06 21:17沒喝水你電解質怎平衡? 賣鬧

greattower05/06 22:3832樓小心說話 到時候有人身體爛還學你 死人算你頭上

greattower05/06 22:38....

BRANFORD05/07 05:02低鈉鹽含鉀 不過只吃低鈉鹽....有輕瀉的效果 你確定斷食

BRANFORD05/07 05:02狀態下拉肚子挺得住嗎?

jehow05/07 08:50笑死 長時間斷食那麼厲害 那厭食症的不就個個長命百歲