Re: [問卦] 大家都是什麼情況下第一次去看精神科的？

原文吃光光

Userkka你好

我是喜仔
不是什麼專業醫生也沒有相關背景的執照

但我是一個中度憂鬱症的患者

看到你打的字字句句
其實我感觸都蠻深的

也看到大家都很溫暖的給你一些建議
甚至把你的文章推爆
雖然平常有些人很衝動
但這個地方, 還是有很多支持跟鼓勵的

看精神科或是身心科
就跟大家韌帶受了傷
會去看復健科
骨頭受了傷
去看骨科
只是我們心受了傷, 需要尋求治療而已

我不清出你到底是不是憂鬱症或是怎麼了
但是尋求治療,並不是一件很特別的事

在你交出那張表格的時候
只是你面對這個社會的第一次現實

確實, 這個社會上對我們是不友善的
儘管還是很多人支持我們

但我們總會被社會上很多聲音給框架住
覺得自己動彈不得,難以呼吸

但這些標籤其實都是我們在意
才會被貼上去的
玻璃心 抗壓性差 爛草莓 沒用
這些都是曾經把看精神科的人汙名化的標籤

可是反過來思考
其實現在是你把自己貼上了這些標籤
而不敢踏出那一步, 你在這個社會貼你標籤之前
你就已經把自己貼標籤了, 其實不必要

我可以理解
怕被別人知道的眼神跟恐懼感
在還沒準備好之前一切的未知, 是有很大的心理負擔
我們也不可能把眼睛閉上大家都不知道這件事情

所以我有兩點可以給你小小的建議
1. 找自己最信任的人絕對不會出賣你的人
只告訴他你在做什麼
因為還是要至少有人知道你有想要改善
踏出了第一步, 你們或許不會每天見面
但是你們每次聊天碰面
他都會感受到你是不是又更好一點

如果沒有這個人...那推薦你去憂喜事務所
這是一個我創立專門給憂鬱症患者的一個小天地

我們都不像有很多網紅或是資源的人
可以迅速地知道自己該做甚麼
所以至少在這個地方, 你可以抒發一些心情,
或是尋求一些建議

2. 在你拿藥之後
買一個藥盒把它當保健食品放在盒子裡按時服用
或是放在一個你會記得, 但絕對不會被發現的地方

因為只有以上兩個破口加上你的嘴巴, 才有可能讓別人知道你有去看醫生
不然在你還沒有準備好被別人知道的時候
就先這樣做吧

最後, 關於另一半的問題
我們是不可能永遠去逃避自己的問題
也是需要另一半可以理解以及支持的
不知道你現在有沒有另一半

在你們都有一定的情感基礎要在一起的時候
可以坦誠地告訴對方, 你有相關的困擾, 你現在在怎麼面對它
你希望他可以支持你跟陪伴你

如果他很愛你我相信會陪你一起度過的
如果被嚇跑的話, 你可能也該慶幸
因為這個人可能不是那麼適合跟你長久的相處下去

當然也不是在沒有任何情感基礎的情況下去跟別人說
那可能有很高的機率會把對方嚇跑

希望你可以勇敢的踏出第一步去看醫生, 以我的經驗
在台灣你要很快地找到適合你的醫生不是一件容易的事
你可能要找兩三間好幾個月
但我還是希望你可以去面對問題

我們不是要解決他
而是慢慢找到與他共處的方式

這樣我們才會越來越了解自己, 並且對症下藥的去做改變
勇敢的踏出這一步, 也希望你可以在踏出去並站穩之後
回來跟我們分享

讓更多的人願意也敢去尋求醫療上面的幫助

就這樣啦~

我是喜仔, 如果你想聽聲音版的

可以去下面的連結
一起在這個破爛的世界做小小的努力吧

如果你想聽聽我第一次去看診的經歷
可以聽聽憂喜事務所的EP1
就不浪費大家的版面啦

掰

白痴才會聽 憂喜事務所EP2- 版友第一次看診的困擾
https://reurl.cc/GmqM5W

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