[問卦] 有關最新的123斷食法

roadcat 發表於 2021/9/16 上午10:17:24

看板Gossiping標題[問卦] 有關最新的123斷食法作者

(台北不是我的家)時間Sep 16 10:17:24 2021推噓15 推:18 噓:3 →:17

現在最新的123斷食法，

是我專為肥宅發明的減肥法，

是自168間歇性斷食法的再進階，

如其名所示，一整天只有一小時進食，

其餘23小時就只能喝一些無卡的飲料，

以168斷食法而言，仍需要計算每餐卡洛里，

如果爆卡，體重還是可能上升，

但使用123，想吃什麼就吃什麼，完全不必為了卡洛里斤斤計較，

理由是當日一餐集中在一小時內食用完（大部份可能30分鐘內），

人體的吸收速度也無法跟上短時間內的大量進食，

也就是即便吃了一桶KFC六塊雞加上一大瓶可樂，

讓你吃了2000大卡以上好了，

短時間人體可能只吸收了部分如1500大卡，

還遠少於你的TDEE！

減肥的難點之一，就是必須捨棄各種高熱量美食，

使用123，完全不用忌口！

以上，就是小弟自創的123斷食法。

因為目前尚在理論階段，還沒正式發表上線，

這個方法下去，會死的更快還是真的能瘦呢？

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.47.1 (臺灣)

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EnJay0108 09/16 10:17餓死

推

higameboy 09/16 10:18https://youtu.be/s2Hb_Al_rm0

推

guhong 09/16 10:18很難執行因為空腹會睡不著

推

ToGoBack 09/16 10:18這樣一定會瘦你先自己實現一年看看

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guhong 09/16 10:19睡眠品質下降你食慾會爆發

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ryan0222 09/16 10:1924斷食輕鬆屌打

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sagarain 09/16 10:19不會餓的話

推

aggressorX 09/16 10:20一天一餐的人也不是沒有啊這有啥

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sagarain 09/16 10:20這些療法最後都要看你會不會餓啊

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michaelwu 09/16 10:20XDD

推

eastwolf9506 09/16 10:20那123斷食在睡前實行呢？

推

Ferscism 09/16 10:20有甚麼打甚麼但是只有高端能選的概念?

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ray88076 09/16 10:20會胃潰傷跟胃食道逆流

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eastwolf9506 09/16 10:20睡覺前吃3000卡

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GOD5566 09/16 10:21會瘦更快做不到就是沒毅力減肥而已

推

yoyo4nima 09/16 10:21我朋友三天一餐 10x減到6x 其他都沒用

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keane9112 09/16 10:22最新的明明是斷食5天

推

guhong 09/16 10:22一天只吃睡前一餐的話可行

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MeeToo 09/16 10:23早就一堆人實施了

推

ChinkFilmsZZ 09/16 10:23這十幾年前就有了吧= =

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fishouse 09/16 10:30塔綠班都用疫苗斷食法一年不打疫苗

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Artymo 09/16 10:33168再配合自己可耐餓度調整斷食的頻繁即可

噓

onion27 09/16 10:43建議直接當仙比較快

推

wwf1588 09/16 10:43之前因為生病都沒胃口也只吃一餐，一個

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wwf1588 09/16 10:43禮拜就瘦了8公斤

噓

qwe1487738 09/16 10:50早就有一天一餐= =

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puyo 09/16 11:02我都執行超過三個月了 10公斤

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puyo 09/16 11:02偶爾會吃兩餐就是了

推

sealdoom 09/16 11:06等著看肝膽腸胃科吧

推

chunnone 09/16 11:41華晨宇減肥參考看看

推

fs90504 09/16 11:50這是拉肚子變瘦的吧

推

rintoo 09/16 11:53名字取得不錯

推

Yuta659 09/16 12:00盡量吃然後拼命運動才是健康快樂的人生

推

Yuta659 09/16 12:02什麼斷食法雞巴狗爛毛的笑死人了

噓

lemonblue 09/16 12:39我兩年前就在用了

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Ooxxeeoo 09/16 13:15就一日一餐阿！

推

Septembre3 09/16 13:23推薦七七49斷食法 49天只喝水肯定瘦

推

Ebergies 09/16 14:47從前的和尚就是這樣吃的，日中一食

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