Re: [問卦] 好的電腦椅真的差很多嗎

大部分久坐肩頸痠痛的原因

其實都只是因為頭一直往前凸以及不自覺肩膀往上抬

鄉民應該有看過有的人專注看螢幕的時候，

頭一直往前凸，這樣的姿勢久了脖子就會開始痛，

痛到後來還會往上延伸到整個頭痛。

肩膀往上抬是因為鍵盤滑鼠的位置，

正確來說，鍵盤滑鼠的位置最好是靠近大腿上的位置，

這樣手都不用舉起來

但是很不幸的是，現在的辦公桌或是電腦桌都不具備這樣功能，

導致於手舉起來的部位通常都不是這麼符合人體的需求

最後有些人就會不自覺的肩膀往上抬。

這兩件事情換成幾萬元的電腦椅，電競椅都沒用，

或是電腦螢幕買 36 吋都沒用，

還是只有想辦法調整這樣的不良習慣比較快，

首先頭的部分要隨時謹記，

當鄉民想往前看的時候，電腦椅底下通常不是有輪子嗎？

是整個人連椅子一起往前，而不是頭往前。

選擇那種可以前後傾倒椅背的電腦椅，

讓椅背可以微微往後傾斜，

這樣可以有助於鄉民練習頭往後退的習慣。

儘量選擇有扶手的電腦椅，

在打字或是使用滑鼠的時候要能夠靠到扶手，

或者是乾脆購買無線鍵盤滑鼠，

儘量讓鍵盤滑鼠靠近自己的身體，

而不是手一直往前或是往上抬，

這樣都會增加手的負擔。

最後還是要提醒鄉民，

每坐 25 分鐘起來走動，

看 6 公尺遠的地方至少 1 分鐘，

除了保護腰肩脖子之外，

也要同時保護眼睛，

可以找一個牆壁整個後背貼上去至少 1 分鐘，

網路上有很多肩頸方面的伸展操或是瑜珈等等，

都可以趁這段時間操作，

祝福鄉民身心安泰

※ 引述《ghost90331 (早餐店負二代aka職業媽寶)》之銘言：
: 欸欸
: 最近在看電腦椅拉
: 去電蝦爬了一下
: 動不動就要人直上QQ
: 那種問5k以下的基本上就是被嗆得份而已
: 啊我就好奇了
: 好的電腦椅真的有差到那麼多嗎
: 有卦咪!!

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