[問卦]健身小白想買課,該找男/女教練?
鄉民們好
小弟靠著控制飲食體重降低不少,但感覺面臨極限了
想減脂勢必得搭配重訓和有氧,但小弟從未健身過
最近想買教練課
請問健身小白比較適合男性教練/女性教練的課程呢?
--
https://i.imgur.com/ptLfPl6.gif
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.0.154 (臺灣)
※ PTT 網址
推
找我
推
男的
推
五樓找男
推
樓下想被誰肛
推
樓上
→
幹四五樓秀恩愛噁心 嘔嘔嘔嘔
推
需要介紹嗎?
→
看你性向 你想想 一小時你想看著哪種
推
男的 肌肉愈大愈好
推
男。女的覺得沒什麼用
38
[閒聊] 運動多久能看到變化想請問各位前輩 我一直以來都是在網路上找影片跟著做TABATA、HIIT之類的 但是後來被朋友告知只做這些不夠,要配合重訓 所以有在思考買健身工廠的教練課(因為離家最近) 但不知道一次該買多久33
[問題] 重訓減脂?請問板上各位大大, 我最近開始研究各種減脂方法 不外乎是「飲食控制熱量赤字」 有氧比較容易製造熱量赤字,長期飲控亦可 我比較好奇的是有很多人(甚至醫師、教練)會建議只做重訓+飲控不需做有氧,就可以減重25
[問題] 新竹重訓或瘦身課程小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程,目標不是什麼壯碩的身材,單純是為了減肥減脂健康,但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡,請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. --8
[閒聊] 減脂一定要去上教練課嗎不知道大家有沒有上健身房的經驗 最近年紀長了,體重似乎又也跟著長了 感覺吃空氣都會胖… 以前學別人生酮飲食 結果肥肉沒減成,身體狀況反而變差==
爆
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、爆
[爆卦] Red Bull上億F1賽車燒毀!(影片+照片)爆
[問卦] 內射有比較文明的說法嗎?93
[問卦] 誰說陸劇好看的 給我出來!爆
[爆卦] 李文宗 朱亞虎 聲押禁見45
Re: [新聞] 藍擋NCC人事恐影響IPhone開賣 綠委再39
[問卦] 國外罷工要求六年加薪77%,反觀台灣?25
[問卦] 電價10月恐再漲一波!警告將衝擊物價51
Re: [新聞] 跟上京華城?大樓掛「我也要840%容積」51
[問卦] 天才衝衝衝這節目根本都作假的吧?34
[爆卦] 敘利亞、黎巴嫩人慶祝真主黨領袖被炸死57
[問卦] 電費單發票中獎算我的還是房東的?17
[問卦] 驚!京華城行賄案重大突破 恐一刀斃命27
[爆卦] 2024全球人才排名27
[問卦] 「定存」存在的意義是什麼34
[問卦] 理財書籍推薦一本,要讀哪一本==?34
[問卦]F1如果來台灣辦街道賽會辦在哪個城市的哪?28
Re: [新聞] 教師荒加劇 北市國小缺口達4成31
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、28
[問卦] 颱風還沒進來 青菜一斤60元?17
[問卦] 請給我一個支持當兵的理由26
[問卦] 楊繡惠怎麼突然心態炸裂?24
[問卦] 文組,要如何翻轉人生= =.....?22
[問卦] 拿掉保護殼,發現裸機的手感也太好==26
[問卦] 怎麼知道扳手要買幾號啊?24
[問卦] 為何台派很愛用韌性這個詞?26
[問卦] 真的有人檢舉過自己公司違反勞基法嗎?21
[問卦] =.= 台灣大閘蟹他媽的貴又品質差?!62
Re: [爆卦] 李文宗 朱亞虎 聲押禁見25
[爆卦] 大谷翔平50轟紀錄球競標破100萬美金