[問題] 新竹重訓或瘦身課程

ALEGG 09/15 12:50竹北健身工廠

ksuenjjr 09/15 13:11健身工廠應該有女性專區吧

JustWinslow 09/15 13:14你要小心別吃太少 不然加上訓練會練太壯喔

ksuenjjr 09/15 13:15沒那麼容易練太壯啦又不是博恩…

greg7575 09/15 13:16不要吃澱粉

lasheepla 09/15 13:18想知道+1

tisswa 09/15 13:31Sofit

GetSeasick 09/15 14:00想要重訓又不想練太壯 ㄏ

rob666 09/15 14:12三樓很懂得怎麼激怒健身族群

bh0527 09/15 14:17減脂是飲食7運動3，先有決心改變飲食，要不然去健

bh0527 09/15 14:17身房也是浪費錢。

since8675 09/15 14:32減肥需要去健身房...難怪盤子永遠不會缺

ksuenjjr 09/15 15:08樓上你是料老大嗎xD

whitelady 09/15 15:20168 和 基礎代謝率（熱量赤字） 查一下 有做到這兩

whitelady 09/15 15:20個大概一個月就會明顯瘦下來。

whitelady 09/15 15:20若168覺得太困難，也可以先做1212。

badass 09/15 15:46竹北力煉空間

littlebun 09/15 15:54不推sofit

littlebun 09/15 15:56怕練太壯就乾淨飲食脫離久坐生活型態 不需要上健身

littlebun 09/15 15:56房 浪費錢 不想練壯就不要佔器材屑屑

tsohg 09/15 18:19竹北很多主打老人體適能的 某樓也不要這樣瞧不起專

tsohg 09/15 18:19業 你可以看ytb 跟著跳不代表每個人都可以 有些10幾

tsohg 09/15 18:19年沒運動習慣或曾受過傷的 找個教練學正確運動姿勢

tsohg 09/15 18:19跟適當強度總好過沒有開始

cuteringo 09/15 18:57新竹有家健身房

larryedaybon09/15 19:16找壯的才專業，某連鎖健身房的教練花錢進去上課考

larryedaybon09/15 19:16試就能當教練了，何必花錢請這種教練

chia5720 09/15 19:22減肥做有氧比較有效吧

waoh 09/15 19:50找銀髮族體適能+1 做起來一樣會累會瘦哦！

jean0330 09/15 22:42新竹女教練最多的健身房應該是B sports ~ 我自己也

jean0330 09/15 22:42在那邊給女教練上課，覺得很不錯！

kforgive 09/15 23:12推b.sport

foreverpigm 09/16 00:09竹光運動中心有女教練

muscle5667 09/16 01:58熱量赤字控制好+每天一小時走5km 能持續一個月不中

muscle5667 09/16 01:58斷在來考慮花錢去健身房

smile17 09/16 08:58有在竹北私人健身房上過課，教練斯文，有需要可站

smile17 09/16 08:58內問我

stony9353 09/16 11:41減肥找營養師比較實在

melaleuca 09/16 13:28推新竹有家健身房～女教練有四個喔～

titansan 09/16 14:11竹北健身工廠評價如何啊

ALEGG 09/16 17:051.場地較其他工廠小一點，晚上尖峰時間人群密集。

ALEGG 09/16 17:052.幾乎沒遇過教練來推銷課程。

ALEGG 09/16 17:053.公共空間經常清掃，提供酒精和抹布擦拭器材。

puddingthu 09/16 20:46健身工廠我覺得很乾淨舒適

yoruneko 09/17 11:16好市多對面的sofit，男教練不是大巨巨也有兩三位女

yoruneko 09/17 11:16教練，有一對二教練課