Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體

protoss 發表於 2021/12/14 下午10:02:33

看板Gossiping標題Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體作者

(天生散人)時間Dec 14 22:02:33 2021推噓 7 推:7 噓:0 →:8

※ 引述《ILike58 (小菊花)》之銘言：
: 標題: Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體
: 時間: Tue Dec 14 18:54:39 2021
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: 雖然我不是花錢去健身的那派，但依據本人經驗，
: 他所說的一天五個小時其實是非常重的訓練量了，
: 如果是規規矩矩的在做的話，不用像一些健美網紅那樣高強度密集的練喔，
: 況且還一個禮拜五天，這兩個月的成績說真的，
: 就算雞排珍奶補充營養，線條也不會這麼不明顯......
:
: 上次是憂鬱症，這次是健身，
: 我在等看哪次他會砍倒家中庭院裡的櫻桃樹........

打破水缸對他目前的條件比較容易吧...

要把樹砍倒也不是輕鬆的事...

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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.101.101 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1639479281.A.463
: → minoru04: 一週25小時在業餘中也是很多了 114.40.65.201 12/14 18:56: 推 haha98: 看到他說健身完的身材真的笑了 111.71.213.26 12/14 18:58: → findwind0826: 一天五小時超粗重 61.216.20.61 12/14 18:58: → findwind0826: 一整個唬爛 61.216.20.61 12/14 18:58: → kawazakiz2: 五小時裡面有認真做一小時就偷笑 49.216.43.64 12/14 18:59
這樣其實在一般人群中就可以察覺身材有練了...

: → mij: 認真練1天2小時都很夠了吧 111.240.122.66 12/14 18:59
2小時不要太混的練...

對大多數的人來講...

都會是走出健身房的門懶得走回家的程度吧...

: 推 victorly: 他是都在健身房玩手機嗎 27.240.202.186 12/14 18:59: → findwind0826: 其實健身重點還是吃但這真的廢到笑 61.216.20.61 12/14 18:59: → findwind0826: 就算他都亂吃這成果也是廢到笑死 61.216.20.61 12/14 19:00: 推 Tommy92C: 自照片根本變胖肚子都出來了，那個教練 113.255.233.131 12/14 19:01: 推 clippershi: 大家對瘦子健身好不友善QQ 140.112.25.121 12/14 19:01: → Tommy92C: 有點爛耶 113.255.233.131 12/14 19:01: → findwind0826: 我猜根本沒請教練自己亂練亂吃 61.216.20.61 12/14 19:01: → findwind0826: 哪個教練可以讓他練成這樣? 61.216.20.61 12/14 19:02
看得出來有練啦...

拍照前有練吧...

肉有點紅手有握拳頭應該是有準備的...

: → a71085: 他那個照片只是靠家裡徒手不上健身房都能 220.132.152.203 12/14 19:02: → a71085: 練得比他好看吧 220.132.152.203 12/14 19:02
其實只要單槓拉個幾十下...

晚上洗澡都可以察覺胸部肩膀會變得比較有線條...

不會像他這樣看不出線條的...

而我講的這個也只要花個20分鐘而已...

記得健身房有一種機器坐姿可以像拉單槓的動作...

五小時要怎麼不會練到這種常見的器材?

: → findwind0826: 幹最重要的是有臉拍照片發新聞 61.216.20.61 12/14 19:03: 推 clippershi: 但同樣是瘦子健身阿D體脂衝成那樣讓 140.112.25.121 12/14 19:03: → clippershi: 人 140.112.25.121 12/14 19:03: → clippershi: 我匪夷所思 140.112.25.121 12/14 19:03: → ILike58: 不是瘦子健身的問題，他手腳比例較長的確 223.137.101.101 12/14 19:05: → ILike58: 在力量型運動表現是比較吃虧，但是如果是 223.137.101.101 12/14 19:05: → ILike58: 一天五個小時的訓練量，粗度跟線條一定會 223.137.101.101 12/14 19:05: → ILike58: 出來，你去工地做兩個月都可以發現體態改 223.137.101.101 12/14 19:05: → ILike58: 變了，工地勞動都沒健身訓練這麼專門密集 223.137.101.101 12/14 19:05: → ILike58: ，雞腿便當還不是照嗑。 223.137.101.101 12/14 19:05: 推 cityman9999: 是在健身房呆五個小時，不是練五個 223.139.35.197 12/14 19:12: → cityman9999: 小時。 223.139.35.197 12/14 19:12: 推 trylin: 我比他高 179 之前60 一周三四練一天一 59.102.240.1 12/14 19:13: → trylin: 小而已還沒在忌口爽吃啥就吃啥 59.102.240.1 12/14 19:13: → trylin: 炸的滷的各種亂吃便當油膩膩也照嗑 59.102.240.1 12/14 19:13
這樣已經可以在一般人中有差異了...

: → seal998: 一週三小時，一個月的線條就可以比他好看 110.28.96.153 12/14 19:14: → tim9527: 認真操 1個小時就收工 36.234.147.247 12/14 19:14: → trylin: 增到69體脂肪也沒+2% 一口氣+6% 59.102.240.1 12/14 19:14: → trylin: 的說自己有在練騙洨喔 59.102.240.1 12/14 19:14: 推 liao18: 認真練1小時就不行了練5小時是在散步噢 111.241.109.222 12/14 19:29: → Mx1720: 一天五小時很好奇菜單長怎樣= = 114.136.162.244 12/14 19:38
如果是五小時的深蹲也是蠻屌的...

那可能要脫褲子拍了...

內褲就不必了 - -;

: 推 helloman: 狂粉會笑你不懂健身喔^_^ 118.232.29.20 12/14 19:44: 推 mig: 騙腦粉的 42.73.52.111 12/14 19:53: 噓 aa7520tw: 一天練五小時還連續練五天，聽他在懶趴 39.12.162.58 12/14 19:56: 噓 ChikanDesu: 放屁一天五小時一般人做甚麼運動都嘛 114.43.152.167 12/14 20:04: → ChikanDesu: 累癱笑死 114.43.152.167 12/14 20:04: 推 high1234: 四個小時玩手機 106.105.240.187 12/14 20:13: 推 coffeemilk: 健身房滑手機練手指和嘴巴？ 220.141.2.148 12/14 20:44: 推 godzillalala: 他應該是在Planet Fitness健身才對 27.52.8.163 12/14 20:53: → godzillalala: ！ 27.52.8.163 12/14 20:53: → godzillalala: http://i.imgur.com/2B7GEQh.jpg 27.52.8.163 12/14 20:54

: 推 ohiu: 快拍av 223.141.98.188 12/14 21:02: 推 uptowngirlv: 他明明影片說一天練一個小時，一週 223.138.153.117 12/14 21:17: → uptowngirlv: 五小時! 223.138.153.117 12/14 21:17: 推 jason00809: 一堆只看標題就來酸的，一週5小時好 49.216.136.248 12/14 21:34: → jason00809: 嗎？不要當鍵盤健身教練 49.216.136.248 12/14 21:35
不是每個人都是他的粉粉...

每天守著他的頻道等他發廢片...

阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。

別說人家賴他...

就算是一次一小時...

上頭有個身高179每周三四次一次一小時的...

穩定狀態增重9公斤...

訓練量還沒他高...

他可以增重到12公斤...

結果只是變得更油而已...

自己有沒有吃力的做過一件事我想自己心裡很清楚...

不用急著發文昭告天下算準記者來抄...

真想看些勵志的...

網路上很多Transformation或是Age is just a number都還蠻好看的...

他們的時間都是半年甚至一年作單位在跳的...