[問卦] 運動心率太高會出事嗎?
阿肥其實困惑這問題很久了
平時運動心率都偏高
目前30歲 以最大心率算法
220-30=190
https://i.imgur.com/NPAKrsX.jpg
運動的平均心率大概都180左右
這樣算起來約最大心率的95%
雖然每次運動完感覺都還好
高心率的有氧運動是好的還是不好的?
現在冬天運動也怕怕的
板上有醫師建議嗎(伸手
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.171.115 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
去問醫生喇煩耶
→
先去掛號櫃檯繳費
推
好屌
→
會早死
推
高心率的有氧運動? 那裏是無氧了啦
推
看你運動的頻率 你很常運動 心跳也常這
→
樣 就ok 身體早就適應了 就怕你一兩個
→
禮拜才運動一次 又這麼激烈
→
跟我差不多也
→
我一個禮拜跑5天左右
我大概三天而已
※ 編輯: cuba391156 (36.233.171.115 臺灣), 12/27/2021 12:04:03推
還好 我朋友30 跑全馬平均心律180
→
以前都跑在180左右 跑半年降到160-170
推
最大200維持在180快70分鐘..呃~
→
你最大心率又不一定是公式算的190==
→
感覺不是錶有問題 就是你有問題了
我有用過心率帶數據也差不多
※ 編輯: cuba391156 (36.233.171.115 臺灣), 12/27/2021 12:07:52→
算正常啦心跳這種東西很因人而異
推
要不要先降距離跟速度,有點太高了,跟你
→
以及你狀態好不好有沒有咖啡因都影響
→
一樣的運動時間我平均168
推
到400可以加入刺客聯盟
推
戴手錶測已經2年多 一個星期跑3到4次 心
→
率都在170到190間 還可以
爆
[爆卦] 台灣少子化榮登全球第一 三料冠軍爆
[問卦] 有沒有唐吉訶德扭蛋抽獎「很玄」的八卦?爆
[問卦] 滅門血案,大法官還堅持廢死嗎?爆
[問卦] 台灣的死樣子都是你我所造成的對不對爆
[問卦] 我搶到777777了 要幹嘛爆
Re: [新聞] 獨家/赴緬甸詐騙園區如地獄 男逃亡90
Re: [問卦] 志祺:年輕人買不起房 恐跟2016以前80
[問卦] 新青安是不是讓9年級生崩潰的關鍵?53
[問卦] 歐洲窮國 匈牙利 的街景都屌打台灣?61
[問卦] Booking怎麼推薦男同飯店給我73
[問卦] 好市多員工可以領那麼多喔54
[問卦] 新青安房貸會泡沫化反噬吧80
[問卦] 李多慧腿是林襄的兩倍粗 你真的ok?56
[問卦] 殺三人但是是愛狗人士免死的機率?47
[問卦] 維基百科:台灣少子化主因49
[問卦] 冷氣工程人員秋、冬都在幹嘛?91
[問卦] 阿姨不會讓你白白犧牲的八卦29
Re: [新聞] 徐巧芯慘了!恐被抓去關3年 不想坐牢只剩42
[問卦] 正妹>普妹>帥哥>醜妹>普男>醜男 對嗎?55
[問卦] ====台灣的結婚率和生育率還有救嗎?====99
Re: [新聞] 超商領貨「金額對了」反遭警告!店員列暗22
[問卦] 習近平真的做的很糟糕嗎?14
[問卦] 狂搞建商,結果量縮價更高?32
[問卦] 是甚麼造成台灣世界級厭生子?27
[問卦] 經濟這麼好台灣人為啥不生小孩?28
[問卦] 蓋風機就可以 蓋高速公路不行?31
[問卦] 衝三小,圖書館全是人?32
[問卦] 淡江大橋真的能解決淡水交通問題?52
[問卦] 吳鳳 為什麼想在水果王國 賣土耳其果汁?22
[問卦] 沒人發現愈來愈多移工在台灣搞事嗎?