[問卦] 乾 到底如何忌口
本人30歲啦
作息不正常 愛吃宵夜喝飲料
除了肚子大以外 身材還不錯BMI也正常
體檢報告出來嚇死我
低密度膽固醇過高
總膽固醇過高
輕度脂肪肝
知道問題出在哪 但是要怎麼解決問題啊
現在健康餐都不便宜
在忌口減肥的人怎麼習慣吃那些不好吃的東西啊....
求救求救
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.40.155 (臺灣)
※ PTT 網址
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吃東西過水 然後心態要改變
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要認知到你以前的飲食方式是不自然的
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不然你忍到最後還是會想爆吃
噓
運動
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我以前也是吃超重鹹 開始減肥後反而很習慣
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只有少量調味料的食物
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來張照片看肚子多大才知道問題呀
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改喝酒 自然而然你啥東西都不想ㄘ
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沒有人逼你吃健康餐啊
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宵夜含糖飲料先戒掉啊
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講得那些東西不用錢的樣子
推
吃藥
推
有這個意志力的人不會泡在八卦板
噓
作息不正常，吃宵夜，喝飲料，跟健康餐
→
完全沒關係
→
口球+鎖，鑰匙鎖好就丟掉
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可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
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我也不知道
噓
肚子大 BMI正常，表示內臟脂肪很高，肌
→
肉很少，是三高的高危險群。
推
想吃的時候去照照鏡子
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[問題] 吃蛋黃跟膽固醇大家安安 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質 大概也知道板上巨巨都認為 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談![[問題] 吃蛋黃跟膽固醇](https://i.imgur.com/Tm0iKE7b.jpg "[問題] 吃蛋黃跟膽固醇")
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[閒聊] 有人也膽固醇過高嗎?今天去體檢, 後來聽家醫科醫師報告, 結果骨質密度偏低, 還有膽固醇過高, 哭阿...11
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[閒聊] 有運動習慣還是膽固醇超標了說真的今年健康檢查的結果有意外到我了 因為自己的生活算是蠻規律的，加上每週都有固定上健身房運動 平常也沒什麼在吃麵包或甜點這類加工食品 （唯獨偶爾會喝杯飲料這樣...畢竟是精神糧食有點難斷XD） 本人雖然沒有那種窈窕曼妙的身材11
[閒聊] 每天早餐蛋餅加一顆荷包蛋每天早餐如果都已經是吃蛋餅了 可是會額外加一顆荷包蛋 這樣一週五天 長期下來 會不會傷身啊？ 膽固醇過高之類的？
[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？小弟還不到30歲 最近一個月睡眠不足常常心悸胸悶 去健康檢查說低密度膽固醇過高 這是什麼意思啊？ 我172cm/58kg/18cm![[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？](https://cdn2.ettoday.net/images/39/d39335.jpg "[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？")
[疑問] 紅麴跟魚油能一起吃嗎？體檢後低密度膽固醇過高 本身有吃魚油習慣所以三酸甘油脂不高 但是現在問題在低密度膽固醇，有點在想要不要吃紅麴 所以想問紅麴跟魚油能一起吃嗎？ 會不會衝突？
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