[問卦] 乾 到底如何忌口
本人30歲啦
作息不正常 愛吃宵夜喝飲料
除了肚子大以外 身材還不錯BMI也正常
體檢報告出來嚇死我
低密度膽固醇過高
總膽固醇過高
輕度脂肪肝
知道問題出在哪 但是要怎麼解決問題啊
現在健康餐都不便宜
在忌口減肥的人怎麼習慣吃那些不好吃的東西啊....
求救求救
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.40.155 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃東西過水 然後心態要改變
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要認知到你以前的飲食方式是不自然的
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不然你忍到最後還是會想爆吃
噓
運動
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我以前也是吃超重鹹 開始減肥後反而很習慣
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只有少量調味料的食物
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來張照片看肚子多大才知道問題呀
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改喝酒 自然而然你啥東西都不想ㄘ
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沒有人逼你吃健康餐啊
→
宵夜含糖飲料先戒掉啊
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講得那些東西不用錢的樣子
推
吃藥
推
有這個意志力的人不會泡在八卦板
噓
作息不正常，吃宵夜，喝飲料，跟健康餐
→
完全沒關係
→
口球+鎖，鑰匙鎖好就丟掉
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可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
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我也不知道
噓
肚子大 BMI正常，表示內臟脂肪很高，肌
→
肉很少，是三高的高危險群。
推
想吃的時候去照照鏡子
18
[問題] 吃蛋黃跟膽固醇大家安安 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質 大概也知道板上巨巨都認為 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談![[問題] 吃蛋黃跟膽固醇](https://i.imgur.com/Tm0iKE7b.jpg "[問題] 吃蛋黃跟膽固醇")
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[閒聊] 有人也膽固醇過高嗎?今天去體檢, 後來聽家醫科醫師報告, 結果骨質密度偏低, 還有膽固醇過高, 哭阿...11
[問卦] 膽固醇破200怎麼辦==今天拿到的健康檢查報告， 低密度膽固醇算起來145， 總膽固醇破200欸， 我BMI不到20啊＝＝![[問卦] 膽固醇破200怎麼辦==](https://i.imgur.com/SYXoQuIb.jpg "[問卦] 膽固醇破200怎麼辦==")
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[閒聊] 每天早餐蛋餅加一顆荷包蛋每天早餐如果都已經是吃蛋餅了 可是會額外加一顆荷包蛋 這樣一週五天 長期下來 會不會傷身啊？ 膽固醇過高之類的？
[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？小弟還不到30歲 最近一個月睡眠不足常常心悸胸悶 去健康檢查說低密度膽固醇過高 這是什麼意思啊？ 我172cm/58kg/18cm![[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？](https://cdn2.ettoday.net/images/39/d39335.jpg "[問卦] 健康檢查發現膽固醇過高怎辦？")
[疑問] 紅麴跟魚油能一起吃嗎？體檢後低密度膽固醇過高 本身有吃魚油習慣所以三酸甘油脂不高 但是現在問題在低密度膽固醇，有點在想要不要吃紅麴 所以想問紅麴跟魚油能一起吃嗎？ 會不會衝突？
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