[閒聊] 每天早餐蛋餅加一顆荷包蛋
每天早餐如果都已經是吃蛋餅了
可是會額外加一顆荷包蛋
這樣一週五天
長期下來 會不會傷身啊？
膽固醇過高之類的？
本身身材都很正常
體檢時 總膽固醇是偏低一點
好膽固醇 跟壞膽固醇 都是標準以內
有人早餐都會額外吃一個荷包 蛋嗎？
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推
新的觀念是吃蛋不會拉高膽固醇
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太少
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我一天五顆起跳 吃了半年以上，直到前陣子缺蛋
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蛋還不錯啊，吃兩顆不會怎樣
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會哦，膽固醇會太高
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蛋跟膽固醇沒關
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一天2顆蛋我覺得沒什麼大問題 其他營養也有吃到就好了
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我不敢說，因為本身膽固醇就偏高，可能看看你自己現
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在的身體狀況
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之前問過中醫 他說要看其他飲食加起來綜合評斷 所以說光
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看蛋應該不準
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會多花7顆蛋的錢
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我在加滑蛋 一次都是6顆 8顆在吃
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家
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你先觀察碳水有沒有過量比較實在 但要吃到過量太難 錢包
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那一關就過不去
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我一直以為有關係耶
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水煮或茶葉蛋比較不會
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蛋還好吧 是蛋餅太油了
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問題在蛋餅 不在荷包蛋
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但本身ok但早餐店的烹飪方式太油膩
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歐姆蛋一次都不只一顆蛋
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現在蛋外食都要15元了 外食加蛋是財富自由
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我早餐也能吃蛋就會吃
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Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇原文恕刪 **我非營養師，目前也無專業背景，一介不專業鄉民，若有錯誤請直接打臉糾正** 這邊還是先推一下陳醫師的影片，我覺得講的很中性，很值得參考。 正文：以下分享一些文章或是研究，主要給大家參考，有些是陳醫師提到的![Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇](https://i.ytimg.com/vi/JzxHZiI_gMI/sddefault.jpg "Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇")
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