[問卦] 膽固醇破300會怎樣嗎？
從開始工作固定健檢以來 膽固醇數值就不低
從195，197，200，到最近不知道是不是低碳水飲食關係
爆增到220，250，280（四個月前）
昨天最新檢查
膽固醇303
TG 34
HDL 81
LDL 187
有沒有膽固醇破300的掛
看來真的要去吃藥了…
--
36歲 167，體重72 體脂肪 14
飲食不喜歡吃精緻加工食物 含糖食物幾乎不吃 不吃油炸
吃原型食物 大量蔬菜
看鏡子 就是那樣
低碳水本來就是錯的，吃到膽固醇破300
可能就要去割包皮了，包皮含脂量可能500%
無糖燕麥粥當早餐吃幾個月就會看到效果
到底是什麼理由讓你信仰那麼堅定?
血都是油 爽
你沒發現你被錯誤觀念洗腦了嗎?
你試試看 無糖 不要加牛奶 你煮鹹的
我有吃三個月 有降下來
不過你HDL也蠻高的讚
你沒驗ADSL?
身高體重年紀?
膽固醇有很大部分是人體合成的 要吃好膽
固醇才是真的
現在是153 三酸139 高49 低85
膽固醇高...你有怎麼樣嗎?
目前沒事 怕以後有事
三酸是糖吃太多 不要吃甜的
你吃生酮（重油）嗎？
不吃生酮 但吃堅果 鯖魚 鮭魚
※ 編輯: pegasusatlan (223.138.47.159 臺灣), 01/09/2022 15:23:44燕麥或穀類降膽固醇是"物理現象"，把膽
汁吸收後隨糞便排出去了
RIP
最近也是健檢，膽固醇220，高密度108
沒血脂症、沒高血壓...就只是沒機會排掉
低密度103，三酸34，醫生說沒關係(驚
我之前吃生酮也是膽固醇飆高......
就不吃生酮了 吃很多菜 生菜吃到飽
要不然就水煮 不能炒 菜蠻吸油的
如果沒有其他的疾病就去運動吧，會降下來
嗯嗯嗯 要運動
一週阻力訓練6天，偶爾搭配有氧
※ 編輯: pegasusatlan (223.138.47.159 臺灣), 01/09/2022 15:36:40你的LDL看到我都快心臟病發了快去吃藥吧
吃有認證的紅麴、一天吃2餐就好
其中一餐以燕麥+無糖豆漿為主
血抽出來有白白的油CC
我跟你狀況很像 甚麼都好就是LDL高
醫生是跟我說我這樣多是體質問題造成
然後中醫有專門對應的紅麴健保藥
有效成分跟西藥一樣 看你要不要選中醫
糖尿病腎臟病預備軍 基因跟運動影響比
較大
303/81 小於5 免驚啦 隨便吃喝
還有什麼遺言交代
飲食再補全穀類3個月試試?
三酸甘油脂只有34 不正常吧
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[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康![[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？](https://i.imgur.com/7ypat3cb.jpg "[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？")
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[問題] 膽固醇超標大家好，手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的是白肉![[問題] 膽固醇超標](https://i.imgur.com/hAD6Ifgb.jpg "[問題] 膽固醇超標")
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[問卦] 膽固醇破300會怎樣嗎^__^….?剛剛去拿健檢報告 發現以前降下來的膽固醇又破300了 我們家人每個都有高膽固醇的問題啦 醫生說應該是遺傳的 雖然平常生活根本不造成影響11
[閒聊] 有運動習慣還是膽固醇超標了說真的今年健康檢查的結果有意外到我了 因為自己的生活算是蠻規律的，加上每週都有固定上健身房運動 平常也沒什麼在吃麵包或甜點這類加工食品 （唯獨偶爾會喝杯飲料這樣...畢竟是精神糧食有點難斷XD） 本人雖然沒有那種窈窕曼妙的身材9
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。7
[問卦] 總膽固醇破兩百夠資格稱作肥宅了嗎?獅王身高179.6，體重118 平常偶爾健身，大概兩個月去一次健身房，算是有點巨 最近健檢結果出來，總膽固醇260，高密度膽固醇68，低密度膽固醇150 這樣算是肥宅嗎? 是不是要再增加運動的頻率?5
[討論] 降血脂跟膽固醇的保健品推薦一直以來都會固定做全身的健康檢查 前陣子去做了之後才發現有些紅字數值 主要是血脂和膽固醇指數有點超標 可能最近真的吃太多垃圾食物 被醫生提醒平時一定要特別注意飲食1
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?先講結論：有效 本魯蛇我最近這幾周剛好在進行低碳+斷食 我本身是宗教素食者，素食者因為不吃肉，對甜食的慾望一般會比較大 所以我在念書時期，每天吃半桶冰淇淋是日常 甚至現在工作了，開始高血壓、高膽固醇、甚至神經失調，
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