[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？

kyotaoyuan12/26 23:26很貴的X家紅掬沒用 Y

kyotaoyuan12/26 23:28YT 搜尋超慢跑 試試

nondelivery12/26 23:30醫生會開降膽固醇的藥不是嗎

nondelivery12/26 23:32身為最親近、了解的人 能怎麼鼓勵就妳自己要用心想

kevenshih12/26 23:38爬山

cubegaga12/26 23:51碳水吃少一點 說不定水果吃太多

cubegaga12/26 23:52如果三酸甘油脂也高的話 那一定是飲食的問題

cubegaga12/26 23:52你以為的健康其實沒那麼健康

marsonele12/26 23:57智慧手環 每天走1萬步 加社群一起走

marsonele12/26 23:57垂直律動機？

marsonele12/27 00:00滑步健走機

marsonele12/27 00:00我是買手環給我爸 天天問他一萬步了沒

marsonele12/27 00:00血糖有降下來

Gestalk12/27 00:09膽固醇過高有七成是家族遺傳 吃藥唯一解

vV07041312/27 00:10我有看日本節目每天多走30個階梯能降壞膽固醇

chigo52012/27 00:19吃藥阿…

YAYA665512/27 00:21七成是體質問題，吃藥吧

twmarstw775812/27 00:26吃藥

sean4712/27 00:37吃藥

e8708712/27 00:48可以吃 pitavastatin藥物 相對安全

odgbb12/27 00:54不運動 真的無解

Kain8812/27 01:09https://i.imgur.com/7ypat3c.jpg

restinpeace12/27 01:10推走一萬步，賣藥20年的我認真告訴你不要浪費錢買健

restinpeace12/27 01:10康食品

Kain8812/27 01:11省錢版搜尋ih參考看看

lijuju12/27 01:14吃statin 類藥物就可以了，保健食品吃心酸的

ogkw12/27 01:28燕麥

Kain8812/27 01:55希望先了解藥物的副作用還沒到那一步可以靠其他降低

beiling12/27 02:14水量、均衡營養素

q0970102312/27 02:16體質啦 我試過連續30天 跟另一個每天吃燕麥的 對方降了

q0970102312/27 02:16超多我的還在紅字超標一點 自己平時絕對自信沒比別人油

q0970102312/27 02:16 可以算很乾淨，有些身體肥胖的朋友膽固醇還很正常

q0970102312/27 02:17補充我朋友 而且還沒運動 BMI都在正常 肥胖朋友則是另

q0970102312/27 02:17一個

play56037512/27 02:45請醫生開降血脂的藥 解決

JesterX12/27 03:04吃魚油沒用，我每天吃，一樣超標，我飲食也很乾淨，但我

JesterX12/27 03:04是因為家族遺傳，所以只能吃藥控制

dingading12/27 03:13天天桂格大燕麥片 要抵澱粉量不是加量

patty070212/27 03:17飲食沒問題就只能運動了

eva1945200212/27 06:16先解決膝關節舊疾再去重訓才是唯一解，喜歡靜態活動

eva1945200212/27 06:17，就算沒有膽固醇問題，久了也會肌少症

eva1945200212/27 06:17不要去相信什麼甩甩手、慢慢走等不流汗運動都沒屁用

darlost12/27 07:10戒掉碳水

levs12/27 07:44每天走一萬步很快就會降了。膝蓋問題不處理拿這個當藉口不

levs12/27 07:44動難道以後老了要人推輪椅嗎？

levs12/27 07:45這種明明就是懶，不要拿膝蓋怎樣找藉口，擺明就是準備以後要

levs12/27 07:45給晚輩推輪椅或躺床照護。

levs12/27 07:49你乾脆說你得癌症快死了，他們知道以後沒人靠才會跳起來衝去

levs12/27 07:49治膝蓋每天勤走路。

levs12/27 07:53https://i.imgur.com/rKoQGt0.png

levs12/27 07:58我外婆退休後從不運動，上半身肥胖但下肢瘦如竹筷，小腿過

levs12/27 07:58細疑似肌少症，跌倒後就臥床n年害我舅媽照護了好幾年，成天

levs12/27 07:58只會抱怨，不論任何人千萬不要成為這種懶得動只會找藉口的

levs12/27 07:58肌少症老人。

annie85040112/27 08:16我也是 三酸甘低，但膽固醇很高。好壞都偏高，試著

annie85040112/27 08:16讓兩者比例不要變差就好Q

aiotsuka11112/27 08:24服藥 運動 然後吃素要看看是不是加工素料吃太多

jennyfish212/27 08:26桂X大燕麥片

jennyfish212/27 08:26對膽固醇是真的有效果

liao546912/27 08:29有的高血壓藥，吃了不能吃紅麴喔

wed3qla12/27 08:38斷食

lovetoo12/27 08:40昨天電視新聞報導，美國研究吃保健品，降不了三酸甘油脂

lovetoo12/27 08:40https://reurl.cc/jRoxkp

shiningwine12/27 09:03藥

pig8800312/27 09:04你以為的吃得健康不是健康

CHRISTINAYEN12/27 09:05運動

pig8800312/27 09:05不想運動這種人看多了，吃再多養生食品都沒用

kjsy9912/27 09:06原味大燕麥

linx21014512/27 09:07去非洲住一年多

AR502312/27 09:14曬太陽可以改善，別中午去就好

sorrybird12/27 09:18每天一杯500cc桂格大燕麥片不加糖

coffee11212/27 09:42願意運動的人 80~90 身體都還不錯硬朗 但 實際執行....

levs12/27 09:51昨天去公園繞圈走路，幾個老人有一個一直坐著(他最胖)，一個

levs12/27 09:51騎機車來(住附近連走來都懶)，走個一圈就去跟同儕聊天。

levs12/27 09:51有一個健壯的老人跟我一起走十圈以上，另一個比較早來應該也

levs12/27 09:52是走很多圈，我走前幾圈時他走完在休息，他最瘦小但不胖。

levs12/27 09:54平常出門不要騎機車、少搭電梯，多去公園走路，一萬步很簡單

levs12/27 09:55電視廣告一堆保健品都是在害人，知道台灣人愛吃不愛動就廣告

levs12/27 09:56宣傳說光靠吃就能減什麼。都已經亞洲最胖國了。

nadiawei12/27 09:59吃藥就好

levs12/27 09:59https://i.imgur.com/oi9uXzs.jpg

levs12/27 10:00台灣男性十個有六個過重或肥胖，一堆胖子買百元便當抱怨貴

levs12/27 10:01有六十元便當嫌粗茶淡飯不吃，要吃精緻超大排骨大雞排

levs12/27 10:01吃得肥嘟嘟再來抱怨物價高害他便當一個變一百塊

levs12/27 10:01根本就是歹款

aant12/27 10:15之前聽醫生演講 飲食、運動控制做得半死效果有限 現在都直接

aant12/27 10:15開血脂藥

abc2108699912/27 10:17重訓，膝蓋不是問題

dj706121412/27 10:26不運動哪有什麼方法

eunice1110xp12/27 10:29昨天才看到有人分享論文說紅麴之類的跟安慰劑效果一

eunice1110xp12/27 10:29樣

dda12/27 11:14不吃炸 油 自己煮不代表吃得健康 還是要看飲食內容吧

rexxxx12/27 12:08好市多納豆紅麴 或植物性的魚油替代品

bingopipe12/27 12:16每天一餐初桂格大燕麥片就好了

chen202112/27 12:34我們看起來像醫生嗎

unazz12/27 12:42飲食產生的膽固醇不是主要來源

fussxuan12/27 13:08現在常見的低膽固醇飲食是低澱粉地中海飲食，我不太信

fussxuan12/27 13:08台灣長者可以習慣那種飲食內容。

yyc121712/27 13:15YT有個叫孫女的

yyc121712/27 13:15她參加的那種一天只要199的國旅團報名看看

BENQ547812/27 17:22培養運動習慣吧，真的

jolihi09012/27 23:02有買過御熹堂的Q10，但保健品還是要看成分，加上多運動

jolihi09012/27 23:02才是正道

blauwind12/28 10:32如果生活作息飲食什麼都正常的話，膽固醇偏高一點也不

blauwind12/28 10:32用太擔心

alice051412/28 12:56吃藥膽固醇降的多而且穩定 長期對心血管才是好的