[問卦] 膽固醇、血糖都過高484只能吃素了？

deepdish 07/06 11:31先喝肥宅快樂水壓壓驚阿

tyop4477 07/06 11:31打點滴啦

bluebluelan 07/06 11:31減肥 不是素的問題

bathilda 07/06 11:31生酮啊

YLTYY 07/06 11:31好吃都不能吃，活著還有意義嗎

bathilda 07/06 11:31生酮膽固醇也會高說，那就低碳吧

macrose 07/06 11:32斷食治百病

WeGoStyle 07/06 11:33膽固醇過高，先減肥好嗎？

macrose 07/06 11:33膽固醇過高不吃肉，血糖過高不吃澱粉

macrose 07/06 11:33結果改吃素馬上尿酸高痛風XD

macrose 07/06 11:34弄到這樣，你吃啥都不對了，只能吃空氣

bathilda 07/06 11:34低碳蠻安全的，

Refauth 07/06 11:34還可以投胎啊！當個北歐金髮帥哥不好嗎？

poqwiuer 07/06 11:35人生苦短 及時行樂 別委屈了

errorr 07/06 11:36吃素反而容易膽固醇高吧

mono5566 07/06 11:36血糖高改吃胚芽米或糙米 膽固醇高請愛吃

mono5566 07/06 11:36雞 雞排不錯

laigeorge89 07/06 11:36你不知道素食的澱粉更可怕嗎

greedystar1 07/06 11:37你對吃素一定是有啥誤解了

highmangogo 07/06 11:38運動好嗎

xbit 07/06 11:38外賣的素食大部份都是油過高..調味很重

bigbo 07/06 11:39吃素會更高

WeGoStyle 07/06 11:39肉類改吃魚雞鴨，不吃精緻澱粉

Forcast 07/06 11:39問統神看看

bigbo 07/06 11:40素食很多都是加工食品，速食選一下可吃

XZXie 07/06 11:41減肥 數據自然就會降了

viable 07/06 11:41我連兩天喝檸檬水都不會餓 昨天只有喝約5

viable 07/06 11:4100cc果汁是有熱量ㄉ 重度糖尿病末期QQ

viable 07/06 11:42還是一千cc果汁忘了

viable 07/06 11:42沒人糖尿病比我嚴重

athome1 07/06 11:46是不要吃過多澱粉 多運動

maximu 07/06 11:46先運動吧

ChungLi5566 07/06 11:47膽固醇高 減肥就好了

viable 07/06 11:47你需要群體免疫

viable 07/06 11:48建議很長一串 去看醫療靈媒全部的書ㄅ

athome1 07/06 11:49台灣生酮費用太高了 牛肉又很貴 除非有

athome1 07/06 11:49錢

viable 07/06 11:49食療跟中醫一樣需要複方處理單一藥材ㄉ副

viable 07/06 11:49作用

kevin0733 07/06 11:51戒糖 減澱粉 少吃紅肉 多吃白肉

laigeorge89 07/06 11:52正常均衡飲食啊 醣類也是人類所需的

laigeorge89 07/06 11:52必要營養，是叫你減少比例而不是都不

laigeorge89 07/06 11:52吃，去掛門診做諮商好嗎

viable 07/06 11:52簡單的建議是先從不吃豬肉開始 避開所有

viable 07/06 11:52不健康ㄉ脂肪 減少健康的脂肪 ...處方很

viable 07/06 11:52長一串要講不只一篇文

diepipi 07/06 11:53吃素然後又油又鹹 接著高血指高血壓?

panda9527 07/06 11:53吃素三高更快

viable 07/06 11:54生酮是健康的人去追求ㄉ 有症狀的話 除了

albertfeng 07/06 11:54你怎麼會有吃素健康的錯誤觀念，正確

viable 07/06 11:54脂肪外避開麵粉米提煉的糖就可以了 還是

albertfeng 07/06 11:54應該是飲食控制+適度運動

viable 07/06 11:54要吃其他澱粉天然甜食

laigeorge89 07/06 11:55叫你少吃不是指一個月吃一次，而是每

laigeorge89 07/06 11:55次一碗變半碗

chachayu 07/06 11:55素到中風

viable 07/06 11:55血糖過高先避開肉

viable 07/06 11:56吃素要避開基改的

arickal 07/06 11:57去跑步吧，這兩個都是運動可以解決的小

arickal 07/06 11:57問題

laigeorge89 07/06 11:57推文中告訴你不要吃OOO都是在你把飲

laigeorge89 07/06 11:57食改成正常飲食之後沒有效果才做的，

laigeorge89 07/06 11:57先正常均衡飲食正常作息再說

viable 07/06 11:57還有消化問題要每天吃莓果類 然後注意牙

viable 07/06 11:57齒酸蝕 每天喝檸檬水

viable 07/06 11:58然後 若這些你都做到你應該會腎上腺不足

viable 07/06 11:59補充刺五加或licorice

viable 07/06 11:59嘻嘻

laigeorge89 07/06 12:00控制血糖跟金融流動差不多，只控制輸

laigeorge89 07/06 12:00入或輸出只會死的更快，兩個同時控制

viable 07/06 12:00我也是中醫天才Ya

laigeorge89 07/06 12:00比較好

viable 07/06 12:00^^

DarrenD 07/06 12:00可以吃屎

viable 07/06 12:01要避免血糖偏高可以選米或麵粉以外的不甜

viable 07/06 12:01的澱粉

viable 07/06 12:04不過 要動腦時我喜歡血糖偏高 我也不知道

viable 07/06 12:04健不健康 就是 爽ㄚ！跟騎重機一樣

minilemon 07/06 12:04運動啦

viable 07/06 12:04腦袋沒血糖沒驅動力

viable 07/06 12:05生酮的都是無所事事的文組

viable 07/06 12:05我會故意讓自己血糖升高ㄟ

laigeorge89 07/06 12:06不是不甜的澱粉，而是低GI的澱粉

fgc0413 07/06 12:07減肥+1

ljm87 07/06 12:11文組才吃素降膽固醇

macrose 07/06 12:12生酮或斷食根本不會低血糖，因為人體會自

macrose 07/06 12:13己糖質新生，所以就算你長期斷食體內血糖

macrose 07/06 12:13還是會保持平穩狀態

macrose 07/06 12:13除非你本來就是糖尿病患者，身體已經無法

macrose 07/06 12:14正常利用血液中的糖，才會出問題

Daedolon 07/06 12:15沒用

viable 07/06 12:23大家都認為有超能力的一切是憑空得到的，

viable 07/06 12:23但其實不是外靈授予資訊的超能力是需要自

viable 07/06 12:23己用血糖用腦分析資訊ㄉ

viable 07/06 12:28全都靠健康在操的 只能拋下資訊業研究偏

viable 07/06 12:28方醫學

flydogzzz 07/06 12:28膽固醇與血糖過高代表平常油脂、鈉、澱

flydogzzz 07/06 12:28粉攝取過量，可以改成堅果、燕麥取代加

flydogzzz 07/06 12:28喝水2000，基本上兩三個月就會很正常

Dayton 07/06 12:48蔬菜香菇煮湯配魚丸 應該可以

macrose 07/06 12:55香菇高普林，魚丸有澱粉跟加工調味料

macrose 07/06 12:55可以在哪邊啊?

drinkmywater 07/06 12:58蒸的丸子

macrose 07/06 13:00世界上斷食最久的肥宅，斷食了382天，減

macrose 07/06 13:01掉自己超過一半以上的體重，並且沒有像某

macrose 07/06 13:01些人誤導的那樣，身體在消耗脂肪以前先把

macrose 07/06 13:02蛋白質(肌肉)全部消耗光(用腦就知道不可

macrose 07/06 13:02能)，期間除了維生素以外沒有補充任何醣

macrose 07/06 13:03類脂肪蛋白質，醫學團隊持續監測他的健康

joygo 07/06 13:03不是因為生病的話，運動飲食控制就好了吧

macrose 07/06 13:03數據，並沒有發現甚麼異常數據。人的身體

joygo 07/06 13:04之前在急診看到抽血完血糖1000多還要出院

joygo 07/06 13:04，醫生

macrose 07/06 13:04本來就有能力使用並轉換體內的營養，只是

macrose 07/06 13:05現代人根本沒餓過，所以身體變得只會堆脂

macrose 07/06 13:05肪，而不太會用脂肪(胰島素阻抗)，斷食或

macrose 07/06 13:06生酮就是用科學的方式讓你漸漸降低這個

macrose 07/06 13:07現象。你或許不一定要生酮，但是低碳飲食

macrose 07/06 13:08也不是壞事。反正就試看看

macrose 07/06 13:09你可能覺得生酮都是有錢人在玩的，優質蛋

macrose 07/06 13:09白質都很貴，但其實吃豆腐吃素也可以生酮

macrose 07/06 13:10最平價最垃圾的那些食物永遠都是

macrose 07/06 13:11澱粉+油+糖，也是最容易發胖的方程式

waloloo 07/06 13:44吃屎吧

gn01948540 07/06 13:47吃素一樣會高阿....減肥吧

gn01948540 07/06 13:48不要生酮，飲食控制就好

gn01948540 07/06 13:49澱粉1蛋白質2蔬菜3

macrose 07/06 14:03很多人看到生酮排斥，講成低碳可能就比較

macrose 07/06 14:04容易接受了吧?假如你走低碳(一天醣類50g)

macrose 07/06 14:05然後儘量把醣類都放在同一餐吃，效果應該

macrose 07/06 14:06也還可以，總之目標就是要減低胰島素的分

macrose 07/06 14:06泌次數與時間，不要讓身體一拿到熱量就拿

macrose 07/06 14:07去堆脂肪。減少用餐數，縮短餐與餐的時間

macrose 07/06 14:08胖子別的沒有，脂肪最多，一公斤脂肪要消

macrose 07/06 14:11耗7700大卡才能減少一公斤，照現代人的生

macrose 07/06 14:11活型態你可能要持續泡在健身房好幾小時才

macrose 07/06 14:12能成功減重，但大多數人可能達標前就先破

macrose 07/06 14:12功，所以飲食控制還是相對簡單的