Re: [問卦] 要看看嗎？ 胸部！（圖
不好意思借我問一個問題
如果睡眠品質不好
能做什麼改善呢？
最近腳受傷暫時沒辦法運動
之前只吃一顆安眠藥
還是覺得自己很淺眠
前幾天去看醫生調整成兩顆了
不過我還是希望能戒安眠藥的習慣
https://i.imgur.com/iPV6Cih.jpg
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.171.195 (臺灣)
※ PTT 網址
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你這樣讓人家怎麼睡
推
論 世界和平 傳遞的重要
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睡前尻一槍，如果沒用，就再加一槍
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醒著就做伏地挺身，做到不敢醒就睡了
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做不會用到腳的運動
推
本人？
推
讚
→
你需要做些睡前運動
推
我好了
→
謝謝 我睡了
推
謝謝
推
心存善念 就會有好報 看看
推
油亮油亮，讚讚
![[問卦] 要看看嗎？ 胸部！（圖](https://i.imgur.com/1X5H6qJb.png "[問卦] 要看看嗎？ 胸部！（圖")
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[難過] 每天都要吃安眠藥才能入睡是不是有點慘如題 從大學開始為了考研究所。 因為課業壓力吃安心眠藥。 以前還有一種很容易上癮的藥叫史蒂諾斯 吃完心情愉悅。 但缺點是半夜容易夢遊17
[閒聊] 不想依賴安眠藥的時候會怎麼助眠前陣子發現自己睡不好 很難入睡之外睡眠品質也蠻差的 評估過後可能是因為壓力大等等等等不明的因素 總之有吃了幾種安眠藥 但有些是吃完會有幻覺 有些隔天會失憶 或記性變差斷片等等10
Re: [問卦] 有在吃安眠藥的進來推一下喔喔 上次看醫生 因為睡眠時間都很短 普遍在五小時左右就會醒來 於是醫生給我開了顆 名叫做 贊安諾![Re: [問卦] 有在吃安眠藥的進來推一下](https://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg "Re: [問卦] 有在吃安眠藥的進來推一下")
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[心情] 沒安眠藥的日子該怎麼過如題啦 小魯禮拜三看醫生 禮拜六吃完所有安眠藥 還要接近一個月才回診 情緒又瀕臨崩潰想吃安眠藥了…X
[問卦] 有人試過因為吃安眠藥過多死掉嗎？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我最近睡眠不好 想讓我好睡點 發現安眠藥原來吃多了會死 有人試過吃太多安眠藥而死掉嗎7
[閒聊] 吃安眠藥的人多嗎?最近跟朋友聊到 他好像做業務壓力很大 然後20多歲就要每天吃安眠藥入眠 另一個朋友是做設計 常常弄到很晚，趕稿也是常常壓力大4
Re: [問卦] 有在吃安眠藥的進來推一下欸欸肥宅 小妹我台大IU 本來想說這幾天睡的還不錯 平常醫生叫我吃1+3 今天一開始
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