[問卦] 平常很好睡 晚上就睡不著怎麼解
平常不管是白天午休還是晚上到家小眠一下都能秒入睡
但到了一般人的入眠時間就整個睡不著
每次都在床上翻滾1小時才能睡著
請問這有什麼解嗎
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.17.141 (臺灣)
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推
打手槍啊 認真
推
我也是耶！ 不知到為啥？ 可能我門適合
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去美國生活吧
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老了
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你下午睡太久，兩點前睡，不能超過30分
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老化四徵兆
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初老
噓
調整打手槍時間
推
氣血失調啊,白天主行氣,晚上屬陰主行
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血,你白天行氣不足,晚上熱擾血分就會
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躁動難眠,可以白天多活動活動
推
下午大家可以把氣笛喇叭拿出來叫那
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群爛貨起床不起床拿電電他們腳底板
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，我們在工作、活動時怎麼可以有人
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跑去睡，應該要24小時腦袋一直轉動
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身體一直勞動不可以休息
推
睡前照紅光可增加褪黑激素
推
上晚班
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[寶寶] 2Y5M幼兒晚上睡不著不曉得該怎麼形容問題 如題 兒子目前2Y5M 我們目前的作息是 早上約0700左右起床 中午午睡約1230 睡2-3個小時起床12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著8
[問題] 失眠的社畜最近工作壓力很大，幾乎每分每秒腦袋都出現一大堆數字，心情很憂鬱。工作了一整天， 已經很累了，但晚上卻睡不着…… 平常倒頭就睡，這幾天竟然失眠！ 有時候會喝酒幫忙入睡，但也不能天天喝…… 有沒有跟我一樣上班上到快吐血 晚上卻迫著要數星星的同伴們![[問題] 失眠的社畜](https://i.imgur.com/5HnrkDyb.jpg "[問題] 失眠的社畜")
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[寶寶] 3歲睡眠快4歲男寶，平常作息： 早上7:00起床， 如果有午睡1小時，晚上9:30入睡。 沒有午睡的話，8:30入睡。 很規律。![[寶寶] 3歲睡眠](https://i.imgur.com/OmNu24ib.jpg "[寶寶] 3歲睡眠")
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