[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情
小弟已經失眠半個多月了
每天幾乎都睡不到五小時
只有假日可以勉強補眠
平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著
越是想著努力睡著 就越是清醒
導致越來越害怕睡覺
但重點來了
失眠者 不容易入睡 睡眠時間也很短
即便很累也睡不著
但是小弟在公司上班九點就想睡覺了
趴在桌子上30秒就能睡著
認真問我是不是有病?
這樣去看身心科醫生會理我嗎
有沒有八卦
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
上ptt就不會打瞌睡了
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一律建議離職
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很爽
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上班請假在家睡覺 下班時間去辦公室上班
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一律辭職或下班約肛運動
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眼睛閉起來走到頂樓
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睡眠障礙 看醫生
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白天千萬不要睡,多曬太陽跟運動,這會
推
改善
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失眠真的超痛苦的
推
爽
爆
[心得] 怎麼調適覺得不公平的心情小孩目前快5m 我請一年育嬰 老公繼續上班 平常因為他上班通勤距離較遠 擔心他要開車爆
[問卦] 生完小孩前3個月不用睡?肥宅我朋友辣 幾個月前剛生小孩 滿月之後去看過一次(對方主動邀請) 嬰兒真是可愛到爆 乖乖睡在媽媽懷裡完全不哭鬧 整個勸生 回家馬上跟另一半討論 也想擁有一隻可愛小獸 但朋友提到一件事讓我卻步69
[問題] 半夜睡不著覺我記得以前看過一篇漫畫 出處已經不記得了 大概內容是這樣的 有個人的煩惱是他晚上的時候都睡不著覺 長期失眠 只好跑來找主角求救 主角就幫助了他 讓他可以入睡34
[心情] 最近一直失眠QQ大家晚安 我已經失眠好久了,每天上班都好累QQ 每天吃安眠藥也感覺沒有效,難入眠又醒醒睡睡的,有在想下次回診請醫生再加重,但應 該是治標不治本… 工作其實很繁忙壓力很大,但那感覺也是心理上的壓力而已,應該不至於到失眠,29
[寶寶] 半夜翻身媽媽睡不好寶貝1個多月就睡過夜了, 但3個多月開始學翻身後,半夜就開始哀哀叫, 他沒有醒來,純粹睡到一半翻身,或翻不過去就亂叫,幫他翻好後又會熟睡,只是1-2小 時後會再來一次 有小孩前我本來就很容易失眠,17
[閒聊] 熱敷可以改善失眠嗎最近工作壓力大 明明身體很累卻睡不著 或是終於睡著了卻夢到還在工作 = = 最近試過運動或是睡前不滑3C改看書 也用過白噪音 熱牛奶或花草茶- 不吃藥就睡不著怎麼辦 有人可能會說 那就不要睡就好 但是停藥第一天 無法進入深度睡眠
4
[討論] 有人也容易失眠嗎?覺得自己最近三不五十就失眠 明明身體很累但就是睡不著 然後隔天上班又很沒精神 下班到家勉強能小睡一點 但到晚上又睡不著1
[問卦] 有人上班日也是靠助眠或安眠藥物入睡的嗎下班前通常很疲憊 幾乎可以一秒入睡 但是回到家洗完澡 換上舒服的內褲 躺在床上腦子開始不受控的胡思亂想 想今天的事 想昨天的事 想明天的事 越是努力想靜下來心裡就越亢奮
爆
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