[問卦] 每天做什麼運動3分鐘可以瘦下來的八卦?
可能工作或課業之餘
扣掉上PTT與玩遊戲的時間
如果每天可以一定拿出3分鐘時間
請問要如何這3分鐘的時間
達到減肥的效果呢?
有沒有這方面的八卦?
--
★小天使噗 我只能說 你是好人XDD
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.202.239 (臺灣)
※ PTT 網址
推
樓下要幫我幹嘛
→
跳繩
噓
伏地挺身
推
打手槍
→
三層樓透天 每天都在爬 根本不用運動==
推
交給五樓處理了
推
3分 身都才勉強熱
噓
用三分速跑一公里
推
射
推
灌腸
推
HIIT
→
三層樓根本不夠
→
建議放棄，無須浪費那3分鐘der時間
→
我體脂22 又不是肥宅沒差==
→
尻尻
推
我只需要2分鐘即可
推
3分鐘是熱身吧 HIIT
推
少吃一口你可以十天不用做那三分鐘運動
→
，要瘦第一件事絕對不是運動，而是飲食
→
規劃
推
把手剁掉就減滿多體重了
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