Re: [問卦] 一天睡不到5小時是不正常

※ 引述《kingofsdtw (塔綠班)》之銘言：
: 小魯發現年紀越大越沒有睡意
: 就算睡了也只睡4/5個小時
: 4點睡8點起來上班
: 而且我滿喜歡上班的
: 覺得回家也是看電視發廢文很無聊
: 老婆又超不貼心不好玩
: 常常會想把產品做到最好
: 不知不覺就加班到12點多
: 摸一摸3點睡覺
: 有沒有一天睡不到5小時很奇怪的八卦？

一天 其實睡4小時就夠了..

重點不是在你睡多長 而是你睡眠品質

當你進入深層睡眠時 身體就算是在徹底放鬆休息

如果你沒法停留在深層睡眠久一點 那你醒來 就會超累..

想睡得好的話 可以考慮多曬點太陽..

真的有差..

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